这不是腰痛，是骶髂关节僵化

弟弟爱小弟弟:
是不是可以做这个动作，平时坐着就是隐隐发酸

小书当:
请问做这个的时候两边坐骨要一直贴在座位上吗，还是说有一边要翘起来

【回复】回复 @邱老师身形还原 :好的，感谢指导！
好了截图略略略:
有做了的友友没有，我怎么感觉没啥作用，不大扭得动

废慢不是费曼:
骶髂关节问题会导致大腿放射性疼痛吗