手上有个“通便穴”，起床后按压5分钟，催出宿便，肠中无渣

无事忙a:
扯淡，我就定点10点左右排便，周末排便排的好好的，一到工作日就便秘，然后通过5天调节适应，周末排便就特别好

【回复】我也是这样，在家上班就很正常。如果去单位就没有。
【回复】和我一样，精神因素影响
雪儿sherry:
根本没有“宿便”这个概念好嘛，不要误导

耘Gaia:
便秘患者[捂脸]谢谢老师分享[给心心]，物理性的辅助比依赖泻药好，还是要规律作息[OK]

小玉酱赛高-:
[doge]说实话，我每天都量特别大，但是感觉自己身体还是不行