戒糖？那可是身体的必需品

TT168:
戒糖我的理解就是完全不吃常规意义上的糖，比如白砂糖，蜂蜜，更不喝奶茶这种高喊果糖的饮料。碳水不推荐完全不吃，但是比例可以调低。主食可以一天吃一个婴儿拳头那么多，中午吃了，晚餐就不要吃了；而且如果吃了土豆，山药高含淀粉的蔬菜，就可以不吃任何主食。个人经验这样保持身材不反弹非常有效

【回复】回复 @蓝波233 :不愧糖尿病
【回复】回复 @蓝波233 :呃，糖尿病果然是原因的
【回复】山药是好东西，养胃补脾，是可以入药的东西，有段时间把山药当主食吃，掉了好几斤，当然我也没吃特别多就是了
荷包蛋什么时候戳破:
戒糖的戒指的是添加糖，说白了就是少吃或者不吃工业食品，尽量吃天然食物，从天然食物中获取的碳水只要不是过分极端的摄入都是健康且必须的

【回复】主食相比添加糖主要是更健康，但是在一样量的前提下，对长胖的影响是没有区别的，主食要是吃多了也肯定会胖
【回复】天然，过分极端，你得定义下
【回复】回复 @父亲1998 :水喝多了会中毒
是你达啊:
那不摄入碳水以后，身体还是靠糖供能的吗

【回复】回复 @pepe_Leo :而且并不是所有糖类物质都可以被直接使用，所以你对自己的这波科普为什么要发出来给我看呢？
【回复】回复 @pepe_Leo :所以糖≠糖类物质，你知道生酮原来是治疗癫痫的那你知不知道西地那非原来是治疗心脏病的，那现在最初的作用还重要吗？生酮用作突击减肥，低碳饮食来维持体重，是不是很合理
【回复】回复 @是你达啊 :减肥可以用生酮，但是大多数人坚持不下。 短期效果很明显。生酮原来是治疗癫痫病的[滑稽] 糖类物质是多羟基（2个或以上）的醛类（Aldehyde）或酮类（Ketone）化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。 在化学上，由于其由碳、氢、氧元素构成，在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合，故又称之为碳水化合物。
Jerry777777777:
精研八字，有意者私聊。卦金随意。不孝父母者勿扰

iewuhssming:
作为碳基生命，碳水是必须的，少吃点呗

嘉兴肉粽爱不爱吃:
身体能制造糖啊 戒糖没事 ，没有必须糖