【直腿】教你4招矫正XO型腿！这变化也 太快了！

是莱伊呀:
XO型腿报道 求问之后会有跟脸版本吗～

ssssswww_:
可是封面这两双对比的腿不是同一个人的一样的吗？

【回复】我也发现了，就是后一个画了直线，其实还是一模一样的腿，甚至是同一张图
【回复】问到点子上了，好多都是这样，叠图都要说一样的[笑哭]
麻瓜呱瓜:
我感觉没办法判断自己腿型，总感觉自己是XO型。但膝盖不内扣。大腿外侧又突出，小腿也轻微外翻。[思考]

【回复】膝盖能并拢，脚踝能并拢，都并拢时，小腿之间有空隙，就xo型
【回复】回复 @平阳雪 :我膝盖内侧一边有一个明显突出的骨头，是咋回事啊
哎嘿嘿变态来喽:
BV1TD4y1S7jN 好像看过，又好像没看过，但确实没练过

你的人在一起吧:
不是应该练脚掌往外转吗！往里转就跟弯曲了像括号一样不是吗

理想芽kelsi:
没有弹力带直接做动作会有效果吗？（慢一点也行）

【回复】没弹力带还不简单，紧身裤脱一半[doge]
【回复】应该不行哦，空做的话无法对练的部位施加力量，起不到锻炼效果，这和负重跑是差不多的原理
梦醒遥远她在何方:
做俯卧撑的时候，左手关节会响。什么原因啊

【回复】没热身，你先运动开再做
洋洋洒一刀:
以前o型腿，是臀中肌无力的那种，跟练之后现在膝盖能碰到了。但小腿还在外翻，跟练了很久的小腿外翻视频，现在足底有些疼，还差两根筷子那么宽并不到一起。