创伤，终会愈合 | 《身体从未忘记》 | 心理学好书

fanmiu:
谢谢 记录几个tips吧 ①如果幼年得到了充足的爱与安全感，ta会相信自己的价值，更容易识别不安全的环境，更积极的逃生。反之，容易陷入被虐待的处境而不自知。(个人感想，这可能部分解释了，为何有的人会频繁遭遇渣男/渣女) ②采用想象力重构记忆 (个人感想，人类的很多神话都是为了重构残酷的真相) ③瑜伽，提升对于自身的感知力。瑜伽练习组更快从ptsd中恢复。(个人感想，我该捡起瑜伽了，哪怕三天打鱼两天晒网)

木以成书:
我就想随便说说吧，虽然我知道很多事情说出来也没什么用。记得第一次看到你们的视频是从心灵捕手开始的。一直很受感动。我是今年艺考生，20了。我觉得说再多都是矫情。但是我真的很……我还是我一次难受哭的稀里哗啦的时候剪成视频。其实感觉都是些大不了的事情。20年到现在我的家庭学业都让我备受打击？就是我感觉我有时陷入情绪里走不出来了，或者是无法与自己和解，因为家庭，考试失利，还是周围许多事情都让我对自己活着产生疑问。我之前赖以生存的梦想，给予我力量的人都破灭了。我知道可能和我性格有关，我做不到很乐观或者稳定……我也曾说出来过，但是结果并不如人意，我曾经伤害过自己，但是我还是相信这些都会过去的。只是目前的我太……累了，或者我需要找到一个新的目标，或者重塑自我。只是这需要很大的勇气，感觉现在只要努力一点就变得很累的样子。但是又无能为力。有些语无伦次了

【回复】其实感觉自己很矫情，明明还是个学生，表现的像要死了一样，和那些真正生活艰难，被生活压的喘不过气的人比起来我这些都太小儿科了，就像我母亲，她比我承受着多百倍的压力，她还很坚强的活着，我怎么就这个样子了
【回复】抱抱[拥抱]你已经承受很多了不要再责怪自己啦 每个人对于压力的抗性都不一样的[拥抱]多给自己一点时间好好休息 没事的会过去的
爱生活的66:
光看标题我就已经开始哇哇哭了，我也很奇怪自己为什么会这样，以前欺负我的人已经看不见了，我也以为自己释怀了，但是还是哭了，可能是多年下来的委屈没有释怀，可能是发现真有这么一个地方会重视一些爸妈老师都不在乎的事情，可能是一种可以慢慢重新开始的快乐，我不清楚，但是我很开心我可以慢慢重新开始，我了解了方法也看见了希望，就像一个人有鱼竿苦恼不会用时一个人教会了他钓鱼。 我明白了，治疗自己的方法我会努力照顾好我自己❤

柴柴的清沐:
过去某段时间有难受的经历，即使过了很久平时已经投入了新的生活也会偶尔梦到相关片段，醒来很难受很难缓过来。 那段时间家人并没有给与合适的支持鼓励反而是诋毁和攻击，甚至是上升到道德和人格层面的攻击。现在一些我应该做的但是会牵扯不好回忆的事情，进行起来很困难。

【回复】同感，考研时候经历了学业和人际的压力，考上之后一直在疗愈自己，还是常常会想起那段黑黑暗压抑的时光。好在身边的研究生同学也真的和治愈温暖
小竖竖:
被校园暴力过的我五年后已经经常梦见 每次都很憋屈[笑哭]每次梦里都哭着醒来，最近工作有着落了，有了很多新朋友，昨天做梦有梦回校园了，我梦里怼了回去！好开心啊[笑哭][笑哭][笑哭]感觉心结解开了一点

【回复】好棒，给你点个赞[支持]
万炎:
我妈妈说，当我是个婴儿时，有时候我不睡觉，她就把我打哭，让我哭累了就睡着了。她说起这事的时候很不以为意甚至还带着笑意，真的让我很受伤。从小到大有什么事情父母反应都很大，脾气暴躁，慌乱，大吼大叫，所以我现在依然是个很敏感自卑的人。

【回复】这样的母亲真的很残忍[难过]抱抱你[拥抱]
【回复】我的家庭也是这样，抱抱你[拥抱]
枯槐Ku:
被误会了，我没有说话，后来我想解释了，就被再次误会了，他们说我变了，不像之前那样了，可是我原本就不会那样啊……我又解释了，他们又说……这个人死性不改啊，我到底该怎么办啊？昨天因为这件事跟父亲说不想待在这里了，被同学们看到了，又再说我了，但是我就是因为被误会了所以想离开啊，这都有错，而且学霸们都在晚自习上说话，坐在第一排都听得到的

小羊想要去尼斯:
我想起来了，我小时候是妈妈带大的，但是上了小学后就跟奶奶生活，所以我现在对一些舍友关系什么的不是很感冒，我懂得逃离不好的友情，因为我觉得我妈还是挺认真的母亲，但是我不懂怎么和朋友近距离相处

【回复】回复 @葁茶馆长 :不知道，没有咨询过
怎么今天还没死:
啊我也是这样，父母关系也不好，经常冷战。然后我爸老是以“开玩笑”的方式打压我，但是要是我说那些话他们就马上说你怎么能这么跟父母说话，之类的。我小时后挺爱哭的，他们就天天说你个男生天天哭真是没出息之类的，所以我就变成了这种又脆弱又敏感的性格。大二下学期遇到肺炎蹲在家里，导致两门实验课没过。现在想考研了，又担心学分不够被取消资格。找了辅导员他也没给我讲的很清楚。现在就非常痛苦。想考到外地去，但又因为一直住在父母身边，总担心自己不能自立之类的，也是很痛苦，精神压力很大。女生们可能遇到这种事还可以跟闺蜜倾诉一下之类的，作为男生就真的没人关心你。

【回复】男生有时候真的很难，理解你
【回复】加油，慢慢变得强大独立起来
蓟夢QvQ:
有一段时间没看店长的视频，今天洗澡的时候想到了一些事本来想私信问问的，嘿没想到最新更新的视频说的也是这个事（我还没看视频，想先把自己想说的话发出来） 我是今天卸完妆要洗澡的时候发现自己越来越觉得自己好看了，不再像以前那样觉得自己丑胖黑，觉得自己站在人群里就是最丑的那个，那时间看大家都说自拍觉得自己丑，照镜子觉得很好看，只有我不论怎么都觉得自己很难看，现在渐渐的开始认可自己的长相，照镜子也会觉得我也挺漂亮的。 我开始以为我越来越好了。 但我仔细的想，我发现不是的，并没有。 从小就觉得自己又丑又胖又黑，很讨厌自己的长相，是因为以前在外貌方面受到的打压，很多至亲之人都会取笑我胖和黑，这样的打压带来的伤害很严重后遗症也很大，但为什么现在的我又能慢慢变好了些？因为他们停止了攻击我的长相，也很庆幸再没遇到人攻击我的长相，网上遇到的人也都是夸我可爱好看，所以我慢慢的变好了。 看到这里肯定会有人觉得现在这不是很好嘛？我本也是这么觉得的。 但我恍的发现了，他们的攻击和打压，从未停止。 他们攻击不了我的长相，开始打压我的能力，他们会说“学什么学，学了也没什么用”，“我一看你就不能坚持，还是歇歇算了吧”，“反正你也考不上，不如找个电子厂做工以后嫁人生孩子算了”，“你怎么可能学的会”…… 这些话听多了，我开始发自内心的觉得，我就是个烂人，我什么也学不会，我不论再怎么努力也没有用的，更何况就我这样的人，怎么会努力啊，这么可能努力的起来，我就是无可救药的烂泥一摊，早就开始自暴自弃了。 他们还不止，他们打压了我，还希望我能好好学习考上好大学，又开始给我施加压力“你每天多看看书不要老是玩”，“你一天天不努力学习将来没饭吃的”，“你每天看两眼不就能考过了”…… 我觉得真的好可怕，在循环往复的双重打击下，我越陷越深，就像小时候他们说我胖说我黑，我知道我不应该听，可这不是我能控制的，甚至这些话会在我的心里循环播放，潜伏在每一个角落一点点的侵蚀着我，现在的我甚至比以前更糟糕了，并且我也不知道该如何去改变，因为，我真的觉得自己没有能力了，我再也无法相信自己了。 甚至我的一些网友也比我更加相信我。

【回复】那我还要不要私信啊[霜叶-疑问]
【回复】可恶啊，我把视频看完了，但是好像和我说的好像不是一个东西
账号已注销:
躯体症状太难受了。会导致疑病症，总之很难受。

心慢悠悠:
姥爷去世4个多月了，最近每天都梦见他。醒来难受

闹闹闹闹闹闹哪样:
太难了，视频看到一半就一直忍不住的哭

【回复】唉，我也是，情到深处难以自已
appleliu87:
店长，最近有个困扰想请教一下。前两天鼓起勇气跟老公说了幼儿时期遭受猥亵的事。他的反应非常冷淡，试图把那个人做的事情合理化。我更加绝望了，请问要怎么化解这样的二次伤害呢?盼复!

【回复】这样的人真的能够托付终生吗？想想以后如果生了孩子，如果也遇到了这种事情，你的老公会不会为了逃避而合理化猥亵犯呢。你要三思，对自己负责，对未来的孩子负责。
青青的山丘:
遇见未知的自己-张德芬，我希望老师推荐这本书