【干货分享】运球姿态丑到爆，过不了人？找到正确的运球姿态让你练球进步神速，突破过人美如画！

lasvages:
太真实了，之前感觉撅屁股不好看。这个需要改。

【回复】其实是屈髋 动作到位！你会发现腰不酸腿不痛了
【回复】回复 @高桥那小子 :可以衔接胯下 也可以做脚步
刘星夏雨草胖婶:
所以说这就是会打篮球屁股都翘的原因吗[热词系列_知识增加]

【回复】nba球员好像臀冲都两三百kg往上[藏狐]健身房我练个140kg属实太轻了，别人说这是小女生才练的重量和动作
【回复】回复 @老老老老老老老老金 :在？麻烦康康[热词系列_知识增加]
狗狗都是好朋友:
说真的，不要盲目学nba巨星那些人的运球。他们最厉害的是投篮稳定性，不是运球有多好。很多时候他们运球创造的空间并不是很理想，他们只是把球投进了而已。因为没有挡拆的话，同水平一对一过人成功率并不高。打篮球可以不会运球，但是一定要要把终结练好。当然，练好运球就更好了。考虑到大家精力有限。想快速提高篮球水平要优先练习运动能力，防守和投射。不然打不了强度高一点的局，会被嫌弃。运球什么的在精益求精的阶段再练习也不晚。

【回复】纯属放屁了，运球是篮球的基础
【回复】说白点，投球不牛逼，你怎么运球都很难过人。学投篮比较重要，有投篮威胁的比较难防守
【回复】回复 @火焰男三井寿吖 :我看你才是放屁，啥也不懂。我说的运球是高阶运球，基本的运球还需要练吗?你认真打几个月球不用练都会了。科比乔丹运球动作多吗?邓肯叫大基本功，你看他运球吗?
TOBOOM:
就是第一种，不拍视频简直不知道[灵魂出窍]

温泽一:
Up主我觉得还应该有一点。 就是屈髋的时候，腰一定要放松。 整个背部看起来应该是平的。 肩胛骨那里微微向后收缩一点，让肩展开。 腰放松的方法是小腹那里往上提一点，保持骨盆的正中。 有的人一味地追求屁股翘来达到曲髋，导致腰紧张，并且还有骨盆前倾的隐患。加大腰部受伤的风险。

【回复】对的！腰部没有力量的朋友，确实会紧张！篮球想打好还是要加强一些力量训练[支持]
【回复】这个小腹上提，是不是肚脐下面的那一块内收，往上。
阿拉斯加州Plc史蒂夫:
见证了up从千粉到现在的一万粉，视频内容质量没的说，绝对是在同类型视频的第一梯队，而且视频的制作也更加成熟有吸引力，虽然由于高考的原因没法经常看up的视频，但是我看过的up做的每个视频都带给了我新的启发，希望up的视频越做越好，等高考完了就可以慢慢练球了[OK][OK][OK]

【回复】加油，希望你能考入理想的大学！[爱心]
飞行的道具:
我觉得篮球打的好看真的和身材比例有很大关系我看好多控球很好的街球手但是打球真的不好看，我个人感觉和身材比例有关系个人观点

【回复】手长腿长一些打球确实帅，在整块德芙就不用说了
【回复】我一米九一百六 实在没力量
没有皮蛋的皮蛋瘦肉粥:
害！有啥用啊，旁边小姑娘看你长得不行还是会说丑的，有回旁边俩小姑娘指指点点，说一个男的帅，结果呢内男的运球还没运明白，但是小姑娘追着上去要微信，哎自卑了[怪我咯]

【回复】又不是为了女的打球[辣眼睛]
【回复】回复 @刀边 : 我看视频是想看看我有没有中招，导致我运球的一些错误。这位来句不够帅，学也没用，，，，，[疑惑]
理塘小缅北:
我怀疑这是个搞笑视频，up模仿不正确运球的那几个动作笑得我在床上发抖把我孩子都吵醒了

织呐发Kin喀破:
脚后跟踩实不管突破还是投篮都很难完全发力，突破下重心也不是靠下蹲更多的弯曲膝盖，而是沉肩蹬地

ttttttttt-tttttt:
能不能讲讲正确突破姿势 我运球很好 但突破时候跟娘炮一样