拖延症，再见！拖延症自助视频
c圈咕噜噜:
我觉得我喜欢画画，但是因为我是焦虑型的人所以一旦开始做正经画画人的时候就经常开始比较然后焦虑。后面就又开始疯狂拖延，然后越来越焦虑，后面我想是不是我不喜欢画画，但是我又发现自己好像又没什么喜欢的东西了。绝望。
【回复】做个MBTI会更清楚自己喜欢啥。或者想想哪些事是自己没收益也想做的，再或者想想哪些事是别人不知道，也不会表扬自己，但是还是默默想做的。或者想想小时候哪些事是自己乐此不疲的。
【回复】我也是！！！从初中开始学画画到高中，大学入学考试前准备入学时要提交的作品集时开始焦虑了，因为同期生多少都有自己的想法，知道要画什么，但是我心里没一点底，觉得自己不如人，最后勉强凑出来一点作品，临考当天早上忘记带身份证件结果参加不了考试（心里甚至有点庆幸，因为觉得自己本来就考不上），索性就放弃美院考了个综合类大学...
【回复】有可能是跟我一样的INFP，以下是转一个方法，自认为对我是有效的。可以看看。https://www.zhihu.com/question/41071601
比奇饱:
拖延症要跟我一辈子的，是我的好兄弟
[响指][doge]
【回复】回复 @-关山难越-- :一句两句说不清，总而言之想法和感觉打架的时候，若干年后回头看，感觉总是对的。有时候会想，如果早一点相信自己能少走多少弯路，直到后来才发现，走弯路最大的收获就是有勇气过上自己选择的生活，有时候因为别人的指责或者所谓的关心动摇自己的选择的时候，想想那些因为别人而放弃的选择所带来的无法挽回的遗憾，一股淡淡的勇气又会浮上心头。
【回复】挺好的，我现在发现拖延一直都在保护我
該用户涉嫌搞笑:
我知道我自己有拖延症，不是我不想改，是我想都懒得想，请问一下各位，我这种状况是处于什么阶段啦[辣眼睛]
松哥6666:
我打游戏也不喜欢天天打，打多了也恶心
luyezx:
1.做自己喜欢的事情(发自内心的事)；
2.不喜欢但必须要做的事情【做计划量化到每天(利用攻击性、游戏性、奖励性去激励自己去做)】
3.焦虑的人总爱定不切实际的目标(为避免失败，常常拖延；量力而行不要逼自己；[鸡腿])；
4.具体事情具体分析(深层次的原因……小时候我就……[酸了])
窠臼1:
我就是学习特别拖延，up一定是看到要暑假开学了才发这个视频让我们这些拖延症看看，[热词系列_妙啊]
账号已注销:
[喜极而泣][喜极而泣]上学的时候逼自己一天记300个单词，每天都是12点以后才完成，坚持了一个星期，后来再也不碰单词书，毕业就给卖了。情结会不会是原生家庭一直要求我今日事今日毕，如果完成慢了就体罚，自己的性格也是立刻去做，后来发现自己完成特别快的事也没有别人合理规划完成的优秀，就逃避性的不接受不优秀的事实[热词系列_锤]
做解析几何病倒第一人:
①三连是意外=三连的人有拖延症
=我有拖延症=我三连了
②三连是喜欢做的事情=不会拖延三连
=无法完成需要拖延的三连(x)
学废了[doge][doge][doge]
【回复】[喜极而泣]，是的，有矛盾，但是谢谢三连
20261370043_bili:
我绝对有病 你说的拖延我都不 不拖延的我都拖 真正喜欢的我更慎重 不喜欢的才轻松😓
【回复】我焦虑 所以我拖延 我拖延了整个人生来慢慢做拖延的事情 所以这么看我好像只是干的慢？😭😭😭😭从焦虑变难过了 哈哈哈哈 好像是太投入? 过度看重自己和其他?
【回复】回复 @20261370043_bili :科学观的细致建议除了你自己思索和了解你并同时有相关造诣的人恰好提供，别人给不了的。
我还有一个办法，你可以大范围寻找你喜欢和可以接受的理论，与自己的现实对比，当你一步步照做并疑惑时你就理解我第一步话的意思了[doge]。
另外没有什么所谓价值观不符合，只有不想理解，仅此而已。[doge]
不要把束缚自己思想的责任推给过去，它们无罪[doge]
【回复】你需要一个老师，欧不，是很多“老师”，不过最重要的还是自己，不要始终放眼未来，要思索什么是现在最好的，无数“现在最好”组成的过去也通往完美的未来，你要增加自己除拖延事之外的积累，积累速度和拖延速度平衡你会发现自己有着特殊的天赋
彦语1001:
001拖延症是网络名词而非学术名词。拖延现象的本质是对自己不喜欢的事情的抗拒。
002解决方案:
不做自己不喜欢的事情，把不喜欢的事情变成喜欢的事情。
003思考一下自己真正喜欢的是什么？找到喜欢的，擅长的，挣钱的三个指标的焦点，大概率就不会拖延，君子不立拖延墙之下。
004针对不得不做的事情，把模糊的笼统的方向细化为具体的可量化的小目标；打怪模式，准备道具（橡皮泥怪），释放攻击性，激发潜能（过度会成为暴力倾向）；游戏模式，完成小目标，奖励自己美食（能力变强身体变胖）。
005焦虑型的人，给自己设定过高的不切实际的目标，为了避免挫败感干脆选择不开始。要降低对自己的要求，量力而行。
006潜意识里的阻抗，潜意识里自己不愿面对的恐惧，需要一对一辅导咨询。
【回复】完了 我只能咨询了 但是我还特别阻抗。不敢去咨询，咨询完自己又陷入这个，简直就是死循环。
大刘Dq:
我就是那个学画画，上大学学习机械的那个人？[大哭]
AugustYOY:
哦～我懂了！up这么久没更新是因为在和自己的拖延症做对抗！[哦呼]我猜的对吗？[doge]
zhzstc:
有时候拖延是对未来的不确定性有所期待。只有对那些明确未来不存在变数的事，或者必然会越拖越糟糕的情况，还要拖延，才是不健康的拖延症。
【回复】那我就是那种越拖越糟糕的那种了[蛆音娘_扶额]
每天多学几分钟:
[热词系列_知识增加]我每次拖延都是因为有个东西没到位，比如迟迟不去洗澡是因为沐浴露没有了，迟迟不画画是因为桌子太乱了收拾好就不想画了[气愤]
【回复】回复 @-关山难越-- :有点吧，就像做菜要等所有的料都备齐了才下锅，但是人生不能这样。。。[撇嘴]
