今天也是只吃20粒米饭的精致女孩

乌衣染尽雪:
好了，拍好了，该把藏起来的另一盘大米饭端上来了

提瓦特玄学大师:
亲，这里建议您再来个超低热量的芝士火锅套餐

【回复】让她变成优雅的堕落天使[歪嘴]
【回复】再来一瓶零热量的冰冻可乐
【回复】回复 @苍轩吟叹 :窜味儿了[笑哭]
今天的我就要吸猫睡觉:
碳水需要足量摄入还不是过量摄入，在你饮食保证了足够的蛋白质和膳食纤维的情况下，适当减少碳水摄入，减肥的时候主食应选择优质碳水如各类粗粮，杜绝精白米面，像视频里这么吃确实可以减肥，但当你停下来恢复正常饮食的时候，你会发现你比以前胖的更快，我用亲身经历告诉你我现在说的绝对可靠，而且本人目前正在减肥中，一个半月已减重40斤[奋斗]

【回复】B站有另外一个个up做视频建议， 减肥餐是1/4淀粉类主食 1/2绿色蔬菜1/4脂肪蛋白质 所以我吃饭也差不多这样， 少碳水但也保持一定摄入量 多吃蔬菜 （主要是韭菜豆角芸豆茄子丝瓜黄瓜） 同时也吃一些鸡蛋&肉类&鱼虾 这样一来肚子也不太饿也不会太高热量 当然饭量也要控制 比如纯韭菜馅饼 薄皮多馅儿 以前我吃俩， 现在吃1-1.5个[大笑] 据说女孩子不吃碳水皮肤会看起来很老 所以“主食应该减少但必须有”[热词系列_DNA]
【回复】而且我几乎不吃晚饭 或者晚饭只吃蔬菜/鱼虾不吃淀粉类主食 比如我爸晚上炸了虾 我嘴馋可能吃一只 或者清炒芸豆我稍微吃一些， 热量也很有限 这个就类似于“8小时进食法” 让全天大约16个小时内都不吃东西 剩下8小时正常进食别太刻意少吃
【回复】一个半月减40斤很棒了！ 我做健身操没有天天坚持 而且时不时家里亲戚请客吃饭摄入多 所以我每天热量“收支”都有很大差异 热量缺口还是比较小 马上开学了继续保持健康饮食习惯的话 慢慢瘦下来吧！[喜极而泣]
结瘳千绪:
是真的，我按up说的减肥餐吃，上周160，这周都减到170了

【回复】众所周知，当你吃物质的时候，你的体重就会增加。那么想减肥的话，最好的方法就是吃反物质[doge]
【回复】回复 @人类の观察者 :但正反物质凐灭会产生能量，蘑菇云警告[doge][doge]
只是顾问:
看到你们如此激烈的讨论这到底能不能减肥，我就知道up的搞笑分区白加了[无语]

【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈没事这个评论区也是搞笑的一部分
【回复】反正我看视频从来都没有看过分区[笑哭]
【回复】回复 @李云龙-圣诞限定 :书无砸
想恰熊猫肉:
小学时候，有个女同桌就是用勺子，一颗米一颗米的吃，真的就是一颗一颗的吃，每次大伙儿都吃完了，就她没吃完，然后老师就会过来，一勺子一勺子的猛喂，样子究极窘迫，看着挺搞笑的，后来成了大家固定的饭后娱乐节目，后来她跟我说，让我帮她吃一点，她实在吃不了那么多，她每天给我带个人参果，然后我就答应了，那半个学期我个头体重都猛涨，搞得家里以为我吃了啥激素，提早发育了，还带我去医院看[呲牙]

【回复】只有我看到这个评论哭了吗……我幼儿园的时候也是吃不下，一粒米一粒米的吃，最后总是被老师批……我现在成年了，但是这个心理阴影一直跟着我。吃不下就是吃不下，小孩子实际上多痛苦别人根本不知道
【回复】回复 @IcingLancet :我幼稚园的时候更痛苦，当时同桌有个小男生，吃饭慢，又挑食，我是老师眼中的模范（老实）小朋友所以说老师美名其曰让我以身作则，总让我吃他的剩饭[辣眼睛]什么不爱吃的都被老师挖到我碗里，当时也不敢说
【回复】回复 @DaXi_AHH :食道太细了。我也差不多[捂脸]，稍微多一点都会被噎得喘不过气 吃饭细嚼慢咽还被人嘲笑过[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]但我最后用吃饭太快容易胖给怼回去了[doge]
单熹_Cadra:
？？这不就是个搞笑视频吗评论咋戾气这么重？？？？人家吃人家的干你啥事啊

【回复】他们好不容易找着个机会展示一下自己的健康饮食知识[doge]怎么能承认是搞笑来的
【回复】我感觉是个搞笑视频 还有点玩梗的感觉？但是弹幕和评论一溜下来就说女孩作精balabala的[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]
【回复】对啊这不是故意这么拍的吗，评论我真看不懂了[笑哭]
淘气小表弟:
连体重常年保持在200斤的女人都在减肥了，屏幕前190斤的你还不开始努力吗[歪嘴]

【回复】我早他妈过了200了，你没说到我，我就不减了[doge][doge]哈哈开玩笑，早开始断碳水了，30天掉了24斤，不过整天都没力气，下楼梯腿抖，每天晚上发疯一样看别人吃美食的视频
【回复】你再骂？？[大哭][大哭][大哭]
【回复】回复 @浮梦_柒琉璃 :放心，当初我初中1.5米左右，70-80斤，到了高中1.7左右都没破百，现在23周岁173，58kg，视觉效果挺瘦，不过肚子有赘肉了，脸皮也变厚很多（物理）
困敦:
不会吧不会吧不会真的还有人在探讨这东西到底能不能减肥（……）一看就是抖机灵啊（……）

【回复】你不能选择性忽视标题呀[无语]
【回复】不会吧不会吧不会真的还有人认为有人在探讨这东西到底能不能减肥（……）一看就是抖机灵啊（……）
赢家通吃6:
虽然但是 你这总热量可比光吃一碗饭高多了[辣眼睛] 冷知识：碳水摄入量少会变笨

邮差不送:
其实你要硬杠的话，其实这还真是减肥餐，鸡腿去皮，就是高蛋白质的优秀食品，少量米饭，也就是低碳水，完全符合减肥餐的碳水要求，葡萄只要不超过200克，就是合格的，剩下基本都是菜，严格意义上来说，只要饭不和菜一块吃，那么就不会发胖，减肥餐正常[支持]

【回复】刚想评论留念就看到好兄弟你发的评论了，顶一下，至少类似视频内的饮食我是吃过一段时间，拿来减肥没什么不妥，在控制一下油的摄入更好[胜利]
【回复】米饭少就不是减肥餐 不吃碳水减肥就是蠢 24k纯蠢
【回复】回复 @北方の泡泡 :不能控制油的量控的太严了，我们的身体也需要优质油质的，可以搭配酸奶一起直接生喝
Wow是你的俊杰吖:
我给大家推荐个减肥小技巧：早上一杯水，中午一个鸡蛋，晚上一碗稀粥，每天十公里，500个跳绳，200个蛙跳，以前170斤，现在连人带盒才5斤