【实用】肩关节疼痛自测指南（肩袖损伤/肩峰撞击/盂唇损伤等）完整版

bili_57726988863:
专业，我摔伤以后，手臂旋转外展上抬的时候肩峰处疼，活动幅度受限。做这个上盂唇测试的时候向下转向上转都不疼。拳头包住拇指手臂后旋的时候肩峰疼。 检查结论 1．左侧锁骨肩峰端少许骨髓水肿，周围软组织水肿。2．左侧肩关节周围皮下软组织水肿。3．左侧肩关节上盂唇损伤。4．左侧肩袖损伤（冈上肌肌腱损伤）。5．左肩关节退行性改变。左肩关节腔少量积液。

【回复】回复 @bili_57726988863 :老哥养了多久痊愈的？
【回复】回复 @bili_57726988863 :巧了，家人肩膀也生病了，疼的干不了活 吃药不见好，
【回复】当然不用手术，慢慢养着就好了。
拉姆斯菲尔德:
左肩在卧推下放到最低端时剧烈酸痛，核磁检查是关节囊积液，停训一个月了，今天去卧推之后虽然没有之前强烈但是肩还是不舒服，只要内旋并且负重就难受，请问有什么好方法吗

【回复】我也是卧推的时候，肩膀响了，然后过了半个月开始肩内旋的情况下做抗阻会痛，打算明天去医院拍个片看一下，真的是受了才知道动作标准和热身的重要性[笑哭]
【回复】回复 @抽象派卧推 :不疼，现在就只有弹响和斜方肌会酸。不运动也酸
【回复】双手合十相互对抗，左肩前侧会疼痛吗？
杠铃好吃吗:
盂唇测试真的有明显疼痛是要去医院拍超声影像吗）

【回复】回复 @骨科康复kevin :那还能健身吗
【回复】症状明显的话可以去拍一下，平常症状不明显可以先观察
JK鼻祖:
老师，肩锁关节疼痛特征我都有，另外我做不到完全耸肩，耸到一半的时候就开始疼，和高弧疼痛的感觉很类似，是否也和肩锁关节有关系呢。我一直以为是自己肱骨前移圆肩啥的[笑哭]

【回复】你的描述有可能是，如果不确定最好系统评估一下，如果有肩锁关节脱位/半脱位，持重物拍站立位x线也可以看到
【回复】回复 @骨科康复kevin :老师 请问我肩锁关节第二个动作水平内收疼 有什么康复动作呢
Dantesdance:
都不疼，但是上了大重量会痛，推拉都会

洪勝群:
[doge]请问老师测试冈上肌是否损伤，要把手内旋大拇指朝下的原理是什么…

【回复】更容易引发撞击，和肩峰下撞击的测试类似
库尔丶:
做完了，相对来说比较像是肩峰撞击。UP牛逼

糖四宝宝:
有非常明显的上盂唇损伤的症状，怎么康复训练啊

屁股冒绿池:
请问0度位外旋疼痛 90度位不痛是什么情况[笑哭]大概冈下肌那个位置用筋膜球按压也会痛

唯爱怜爱往昔:
拉完引体向上肩就伤了，肩往前靠和往后靠都痛，慢跑摆臂也痛，不动也痛，麻了

【回复】回复 @明天要下雨啦 :几个月前就好了
【回复】朋友，请问你好了吗😭
德先生儿:
您好，我做测试盂唇测试都没有痛感，但是核磁提示盂唇受损，医生说这个核磁误报概率高是这样么

BeSt苏大侠:
我都不疼，但是一甩胳膊，肩关节就掉，不能打篮球，羽毛球。怎么办啊

羽轩酒辞:
脊柱侧弯翼状肩胛加肱骨前移导致的肩峰撞击怎样改善呢～

超可爱喵呜5655:
看完这个视频我确定盂唇损伤的地方最疼了，1月7号手撑地，手腕和肩一起受伤。肩部3周后疼痛加重至今。核磁做了，骨水肿，积液。每天只想躺着，怎么办啊。酸胀痛，难受死了。

富根呀:
记笔记咯（一种比喻其实都没起床[doge]