放下=决定不再关注它

AI视频小助理:
本视频讲述了放下就是放弃对某件事情的关注，通过决定不再给它注意力来达到放下。对于一些人来说，直接进入当下或通过探索破除限制性信念来达到放下。最有效的方式是直接进入当下，不要让情绪和思维左右自己的生活。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@风の雨 召唤发送

大恒8903:
其实“放下”依然是头脑的一个思维，而不是心智。如果没有思维，真正的活在当下，是不需要“放下”这个动作的。所以所谓的“放下”与“臣服”都是你不在，不是存在。

小兔子喵喵叫:
upup，我当下有个困惑，我白天醒着时候，会练习不去想一些不愉快的事情，专注当下。可是我睡觉时候[笑哭]，做梦梦里场景反复来了几天，有点小无奈。第二天醒了好难过。

【回复】梦其实就是清理情绪和思想的的，当它出现在你梦里，可能你自己的大脑把消极想法吃掉啦～[兔年]
【回复】我白天压抑a事情，好多次睡觉的时候a就在梦里出来了
【回复】回复 @白日梦我____ :啊~好可爱的说法！喜欢！
狗米粒子:
确实，我一个想吃什么的念头，很浅很浅，没有什么执念，就当天显化成功了

lanbomo:
这让人会产生的误解很深。 放下不是决定不再关注它，这纯粹就是一种逃避和压抑，你再怎么决定不再关注它，它依然都在，反而因为你决定不关注它这样一种抗拒和抵触，反而发展了它。即便你短暂地用其他方式逃开了，不关注它了，也不过是把它压到无意识里面去了，它依然在你的心智里面，依然会持续地运作你。显化更是艰难。 放下，是决定不再抗拒和抵触它了，它只是遮住你本来面目的那些乌云，它自己本身就很想出去的，你只是决定放手，放开它，允许它离开，允许你更成为你自己，就只是这样而已。要放下什么，首先得它浮现到显意识里面，让你能看到它，不管是感受还是念头，进入你的显意识里面了，你看到它了你才能放开它，你不关注它反而是没有给自己机会去放下它。 当你把所有对一件事的相关感受都浮显上来并释放完，那你的心智才会自然地不再去关注这件事了，显化自然就发生了。这时候的不关注，是心智自然不关注的结果，因为你已经把所有的想要释放完了。而不是强制地不去关注它，那只是压抑，不是释放，不是放下。 可能产生的误区要注意一下哈[脱单doge]

mie-xiaobai:
这个和看见这个念头，感受它允许它出现和释放掉它是不是矛盾的，念头出现了转移视线到别的地方是不是一种逃避？

【回复】标题说的不再关注，与其说是不再关注，不如说是不再沉浸，不再沉浸在妄念情绪里无法自拔。
codetta59999:
怎么从根本上破除妄念呢，每次明月谈到这个还有连接内在小孩，我就不知道怎么做了

【回复】从根本上破除妄念，对于现在的绝大多数人来说，恐怕比爬珠峰还要难百千万倍，你能做到念起即觉，不随念转，安住于当下，就已经很厉害了。你先做到了再说吧。
【回复】回复 @蓝呈d :专注妄念以外的任意一件事情吗，还是治标不治本呀
【回复】先别想这么远，一点一点来嘛。就像打怪升级，刚在一级就想着怎么能一下子升到100级，这除非程序员给你开后门或者出现巨大bug。往往你琢磨了很久的功夫别人一步一个脚印已经超过你很远了。所以不如放下执念做好当下，一级的人就要做好一级该做的事，脚踏实地一级一级往上升，随着能量越来越足，答案也会越来也清晰。最后一句话《不积跬步无以至千里》
跳跳nayo:
姐姐 我想放下 可是总是忍不住想关注他，感觉离开了他很不习惯。担心没有他会失去他…

【回复】那你只能做的是狂a了 我是认清自己对他想要索取认同感大于对他的喜欢就开始有点恍然大悟 也许有时候你也该给自己时间想想 到底是真的喜欢还是想要认同 真的喜欢想起他都是开心快乐满心都是想对他好 即使旧故事有多么不堪即使最后结果不尽人意你也想给他祝福😢
【回复】回复 @豚豚囤囤囤 :是的 就是那种只想喜欢不想负责觉得很麻烦 只想要他满足我[doge] 我现在也有点梧了 向外求是没有用的 只是还有点路径依赖
【回复】回复 @梨小猫的仓鼠老板 :你的话也让我一番悟到[抱拳]
彦青Serongtonin:
姐妹的声音听起来特别舒服～视频也很有用，记住了转换神的角色把自己拽回到当下的方法，非常感谢～

小茗狗狗:
我感觉我虽然sc稳了很多，但是内心还是有不甘

Sirius_L:
放下是臣服当下你的状态，不是不再去关注它，这很容易误导，不是我们头脑想放下去行动而是我们感觉臣服了行为上自然就会去“放下”了

lemonPower:
我決定不再給他注意力了 煩惱之所以存在 是因為我們不斷地給它傾注我們的注意 也就是說我們允許它佔據我們 寶貴的 時間精力 讓它在我的腦子裡面播放 - 但是...

【回复】这只是在压抑罢了。就算你让它不在你脑子里播放，它也依然在你的无意识里面运作，就算你强制自己去逃开，不去看它，你还是会隐隐地感受到不安，你认为你是在放下它，其实你反而是在发展它，在对抗它。为什么你会隐隐感到不安，因为它们是诚实地，正在告诉你你正在抗拒的事实。太深的误区了。
企鹅飽包-:
那是不是想了就不用念肯定语和视觉化了呢？