28岁重启人生| 学跳舞一年的变化。喜欢的事情，坚持做就好了，时间会告诉你答案。

柴柴in1002:
说实话就第一节课这水平，可能我得上100节肢体才能达到这种灵活程度

【回复】我也是，up的律动感很强，而我的四肢是刚装的
【回复】慢慢练 会越来越好的[打call]
讨厌硫化氢:
不是上课多就跳舞厉害，要多练基本功，多复盘分析，只上课，只跳成品舞是没用的。李小璐就是很典型的例子，动作质感，groove都很差，但她跳舞不算少，也投入很多钱在培训机构上，一对一私教课，甚至还拍MV，但是你仔细一个一个动作去看，就能看出她和旁边伴舞老师很大的差别。

【回复】没错！要想跳的好，基本功和细节复盘非常重要！所以我中途也是觉得只刷大课但是表现的质感和老师还是差别很大，所以专门去参加专门从基本功开始教的集训课，课后对标老师的自我练习也非常重要！只不过现在普遍来看，从爱好出发，结合性价比，大多数人都还是从没有基本功教学的大课班开始跳起，先去试试，作为爱好层面也不错~
【回复】回复 @全糖冰淇淋奶茶L :只教基本功的几乎没有 大多都是成品舞 或者你去大众上看看有没有那种教基础的 其实网上也有一些基本功教程可以跟练~
【回复】回复 @少女王_ :好的谢谢！我看上条回复姐妹你说有参加基本功集训课，这种课要去哪里找呢
不能摆烂但想躺平:
你太棒了好吗！！！！整个人肉眼可见的自信了，而且还瘦了[doge]让我也想报名跳舞了，但我们这里不知道老师水平怎么样[笑哭]

【回复】谢谢姐妹！舞蹈室都可以去试课的 可以去试试哇~
【回复】感谢跳舞让我自信多了 我以前去人多的地方都会心慌
陈雅婷迷妹:
好棒啊呜呜呜 我跳了一百多节都感觉没什么大进步 除了动作能记住了之外。姐妹感觉挺有舞感的

【回复】宝子可以考虑报个集训班加强一下基础 我中间也去集训了一下 感觉进步蛮大[妙啊]
【回复】回复 @强闫欢笑 :先工作 工作要紧 现在也有些线上集训课~
【回复】回复 @少女王_ :那工作咋办哇，现在工作真的一刻都不能停[大哭]
翘翘6941:
我觉得自己乐感和律动还可以，但是我记不住动作，而且我社恐，这么多人我肯定直接僵住脑袋空白，所以不敢去，我见很多视频大家都是跳了之后越来越自信，真好!

【回复】社恐别怕，社恐其实推荐去，因为我就是社恐[笑哭]第一节课真的鼓起好大勇气，而且是自己一个人没有任何认识的，跳了两个月了真的会越来越自信越来越快乐[星星眼][星星眼]
【回复】放心，上个十几节课就开始能记住动作了，我刚开始也是你这种感觉，而且一到拍摄就忘动作愁的很。某节课开始突然就能记住了
【回复】不逼自己一把永远不知道自己的极限在哪，我前几年陆陆续续尝试过三次爵士，每次都自己否定自己没跳几次就放弃了，甚至怀疑我是不是只适合跳拉丁（本人四年拉丁舞史）天生不适合跳爵士，尽量不要给自己这种消极的暗示，它真的会让你在课上畏手畏脚的，越上课越没有信心。然后我今年暑假又去报了班，在我的不断怀疑自己又建立信心以及刻苦练习之下，终于发生质变了，我也是可以跳好爵士的，这种感觉真的很美妙，虽然有点后悔大学前三年都没能学好爵士，错失了很多练舞机会，但是种树最好的机会是十年前，其次是现在，所以放开去学吧，不要让自己以后后悔，舞蹈室里大家都只关注自己跳的好不好，社恐也别太紧张，没关系的
东篱乱酒:
姐妹上的是大班课吗？直接学成品舞有些动作会不会不标准，基本功练得多吗？之前问了课程给我推荐的私教课太贵了[笑哭]

【回复】我报的大课班， 课程是否包含基本功要看舞蹈室的安排， 其实一开始刷大课动作确实不会太标准， 但是跳多了还是会增强一些舞感， 过程中自己在家多练练，网上也有基本功视频可以参考。 单纯爱好舞蹈的话，报私教课不太推荐，性价比偏低~
【回复】没必要私教，就常规课就行，常规课人多练舞氛围好些，私教的话进步确实会快些
【回复】回复 @少女王_ :也不算爱好舞蹈，就是想通过舞蹈提升一下体态（不要求非常好），不驼背就行。看来大班也可以，谢谢姐妹
沉沦歌:
姐姐太棒啦！我之前也去办了卡，课不贵，就是特别废衣服，别的妹妹每次去都是一个样，自己总不能每天穿一样 月月都得买好几套，后来就不想去了[妙啊]

【回复】笑死 我就有啥穿啥 不然等我跳瘦了还得重新买[doge]
【回复】回复 @xuwudeni :你可以下载一下大众点评搜舞室 分为次卡、季卡、年卡 次卡一般分为30次 50次 80或者120等 次卡差不多也就k+ 的样子 你可以买大众点评的试课才几块钱 不要一去就办卡 先试几家你觉得哪个最好去哪家办卡 建议也先不要办很长 自己不想去白搭
【回复】姐妹 想问问一般办卡是怎么办的？多少节课？每节课多长时间收费多少？[妙啊][脸红]
森一玫:
我也打算年底把年初到年底学跳舞剪个视频，刚开始觉得喜欢跳，而且有想学的舞，机缘巧合同事推荐了一个舞蹈室，觉得特别合拍，就一直再学，平时下了班最大的快乐就是去跳舞，进没进步另说，减了十一二进体重，人的能量场也更好了，而且在跳舞过程中还交到了新朋友。

【回复】嘿嘿 你棒！我们一起加油呀[打call]
【回复】回复 @少女王_ :[打call]一起加油～跳舞真的是让人越来越好的存在
B站学习软件实锤:
跳的多了有一个很明显的点就是有些动作做了一个开头身体会自然的去舒展，表达，也就是舞感会更强，跳舞也就更游刃有余

dakashi:
第一节课：像两个孩子的妈 最后一节：姐妹好飒 以前跳过吗 感觉up是有点基础的 动作好丝滑

【回复】听我说谢谢你~俺才二十几哇 没有学过 但是从小运动协调好 做操什么的都在最前面的那种哈哈
哒哒哒大可w:
用new dance结束这一个总结视频是非常正确的 希望小姐姐一直享受舞蹈 享受快乐[星星眼]

【回复】嘿嘿 这首歌我超喜欢😘
命运也会惧怕我的獠牙:
姐姐好厉害，我想问问没有任何基础能报这种课吗[2233娘_吐魂]会不会跟不上大家的速度呀，我小时候学过芭蕾和艺术体操，但是当时因为压不开腿，学一段就没继续学了，在学校压腿也就是将将及格的地步_(-ω-`_)⌒)_现在大学，很久没有跳舞了，但一直想跳

【回复】当然可以 我也没有基础 大家都是从不会到会的 找一个好的舞蹈室和好老师 坚持下去就可以 最新一个视频有讲我的经验 不妨看看~
【回复】其实反而没有基础的会容易一些，有类似中国舞/古典/芭蕾的，发力方式反而可能不一样。我是从小学中国舞的，学街舞真的很别扭，说不上来[笑哭]
【回复】回复 @少女王_ :好！[打call][打call]
嘟嘟小荳:
你应该是有点天赋的，我也学了一年了，感觉比你跳得差很多[笑哭]

【回复】跳舞是练多少就会收获多少的。有些人一个月上一次课，有些人一周上一次课，有些人回家会复盘练习，有些人只在课上学舞。所以同样的一年大家进步都不一样
【回复】回复 @少女王_ :怪不得感觉第一节课第十节课进步蛮大的 原来有自己练习 好厉害
【回复】我运动天赋确实还行 不过我课后都有练习 中间一个月也参加那种线下集训课了哇~
橘子气泡水的秘密:
姐妹她棒了。 仿佛看到了我自己。 刚开始跳了十几节，总觉得自己很差劲，有点想放弃了。 其实刚开始报课学舞就是因为喜欢啊。 被鼓励到了。 会继续坚持刷课的！

【回复】宝子一定要坚持 跳舞开心就好了 越跳越棒嗷[打call]
久了就就就旧了:
姐妹就平时上课跳吗？平时会自己在家练基本功吗

【回复】主要是上课跳 在家练基本功少 练的话主要是把成品舞对照老师的反复练习 中间去了一个月的线下集训
青柠心事:
小姐姐你大大地成功了。瘦了，自信了，舞功还很好，看着整个人都在发光

-独角蘑菇-:
眼睛摘掉是带隐形还是做手术了啊感觉不戴眼镜感觉人都清晰了

言图图OAO:
完全0基础，打算先自己在家跟视频练个几个月基本功再考虑去舞蹈班的事[笑哭]跟着基本功学rolling觉得自己像砧板上的擀面杖