跑步喘不过气？五个方法让你呼吸更轻松

糊涂的小葫芦a:
我TM，冲400喘不过来气以为自己到极限了，结果跑完心率142，腿也一点不酸[无语]这到底啥情况啊

【回复】不如测脖子脉搏十秒内数次数，乘六就是脉搏
【回复】加一，我一直有做深蹲，跑起来腿没感觉，呼吸跟不上，慢跑一两公里就没气了
晚睡不就行了:
口鼻并用是刚开始跑的时候吗，口呼鼻吸还是反过来鼻吸口呼

【回复】刚开始鼻子吸，口胡，跑开之后两个同时吸同时呼