别为了多上几块片，傻傻增肥 | 中文字幕

席果席果席果:
感觉最吊的地方还是胡子哥的自律性，真的太牛了，视频里说他为了获得更多力量，增重，他每天训练吃东西，不在乎出去玩出去和女生聊天或者打游戏，即便是后面减重，他也提到了，减少食量并且坚持下去对他来说并不难(我作为一个饮食不健康的瘦子，对我来说戒美食好难) 真心佩服，色欲食欲惰性以及不断的改变所需要打破当下的勇气，这一点我一个都做不到，希望有一天自己也能有这么强大的信念来让自己变强

【回复】回复 @乔布斯乔斯特 :确实难，三四年前我戒过一次，当时觉得也没啥难的，后来又冲了，现在想戒却很难戒，唉
【回复】色欲我真的是难以克制，太难了
【回复】然而大胡子已经两个孩子了
胖金i:
1、增肥之前先想想自己有没有努力达到你现有体重的（极限）力量 2、快速疯狂增加体重带来的坏处并不会比好处少，循序渐进地制定增肌计划才能长久受益

不会消逝的星空:
我看过哪个视频研究结果表示，一个训练非常到位吃的也什么合理的人，一个月也就平均0.8㎏的肌肉重量增长。就算因为个人体质不同可能会有点上下浮动但是也就差不多这个数值了。其余的体重基本都是脂肪。增肌真的是场马拉松得花几年几十年去爬[酸了]

【回复】是不是新手练三年基本就很大了