极简＝扔东西？极简＝不消费？一条视频了解极简本质

谢谢楔子:
我个人认为，如果有很多非必需品让你内心宁静且快乐，说明你确实不是极简主义者。但并不是说你就是混乱的。我觉得极简的反义词不是混乱，就是极繁而已，极繁也可以将生活整理的井井有条。我觉得极简不是一个过程，而是作为结果的一个状态。当你发自内心的觉得除了生活必需品以外的东西都不重要了，就自然而然达到了这个极简状态，只能说能达到这样境界的人通常内心平静，但也不乏例外。同样的，极繁也是一种作为结果的状态，你从身边的一切汲取快乐，你通过与物品的连接滋养内心，那你是个天生的极繁主义者，你可能过得混乱，也可能过得比任何人都有条理且快乐。极繁和极简只不过是两种生活方式，由你的能量来源决定（如同定义外向和内向者一样）。收纳整理审视内心是极简的必要条件，但并不是说做到这个你就是极简主义者，也有可能你是个喜欢整理的极繁主义者呢。感觉没必要给自己扣极简主义的帽子。

【回复】说得恨对，我觉得极简不适合大部分人的生活。我认为大部分人的生活需要的是精简，在对自己能产生正面情绪的部分精细精化，在产生负面或无需求的部分简化甚至丢弃，这样生活才会更自在。一味追求生活上的极简反而会造成执念，更不利于生活的，苦行僧般的生活不一定带来心灵的净化。
【回复】感谢你的评论，让我有所启发，进一步思考“极繁”一词，借此与你交流。 如你所说，“极简”和“极繁”都是一种结果状态，而大家往往也是通过一个结果展现的表象去给他人贴标签。那是否有两种行为会导致“极繁”这个结果状态呢？ 一是如你所说，要通过非必要物品让内心平静快乐的人，这种人是将自己生活的意义寄托与物品，即内在较空需要外在填满的，也就是我们传统认为的“极繁”。 但还有一种极繁结果状态，是就像我视频中举例的五月和子弹这种，他们极繁的结果是源于他们对生活的热爱。与前一种极繁状态不同的是，他们是由于内心的充实，从而能将内心能量下放，赋予每个物品不同的“生命”与意义，让物品“活”了过来，让生活变得丰富、或者说有趣了起来。他们不是被物品赋予意义，而是赋予物品意义。他们的“繁”，是内心的满导致外部看起来的“繁”，这种表象的“繁”，在他们心里是有秩序的。或者说，他们内在的能量已经能让他们去处理外在的“繁”了。 这种状态与主流宣扬的“极简”状态又有所不同。我们目前所接触的各种描述极简的行为和状态，都是在强调个人与外部环境的割离，如与物品的割离、与杂乱环境的割离，是一种强调由外往里“走回来”的内在自我探寻。此状态下的极简主义者，大部分是因为没有能力处理好外部的混乱，当物品一多、选择一多，就无法维系好内部与外部的平衡关系。或者说为了平衡好这样一种关系他们要额外付出很多时间和精力，因此为了减少不必要的能量消耗从而进行极简行为（我就属于是这种）。 而第二种“极繁”状态，则是无论外部环境如何复杂，他们都能将内在与外在做好平衡，同时平衡的过程在他们看来并非一种消耗，而是一种享受。他们表现出来的是一种“走出去”的状态，如热爱花草、热爱自然、热爱生命、热爱万物，是一种将自己与世界融于一体的、自然、松弛的状态（是我向往的状态）。 在我看来，这种状态，虽然表面是“繁”，但它可能属于更有能量的“简”，是一种能将能量释放给万物的“简”，是一种具备松弛感的“简”，即便从结果表象上来说，它是“繁”。 所以就像你说的，“极简”和“极繁”只是两种结果，“简”是我们追求的结果，但这个过程可以有无数种解。所以如果简单的仅从表象结果去判定一个人或贴标签，是偷懒的行为。虽说至繁归于至简，但“简”应该包罗万象，而不是只有一种定义。 以上仅为个人浅见，仅代表个人观点，说的可能有点重复有点乱，所以仅供交流。再次感谢你的评论[呲牙]
【回复】回复 @谢谢楔子 : 同意你的意见，UP好像是个机繁主义，极简真的只是自我扣上去的，我个人的意见是，虽然极简和极繁俩者都是为了获取内心的平静与平衡，但是极简更倾向于借由断舍离的方式把平衡交由自己的内心，极繁则是在自我满足和物欲中找到平衡，UP混淆了，以为最终想要达成的目标是一致的，那就是相同的，但其实大为不同，回到现实里举例，我热爱二次元和小众文化，有很多咖啡器具、模玩等，即使用不上我都会把它们放到展示架上，而不是舍弃，虽然看着很整洁，但是他们只要存在就会占用了我生活的“空间”，而我不舍得扔掉是因为我对它们还有物欲，而极简的目标是自我满足，而不是交由物品去满足。不知道自己能不能表达清楚，我自己也说的好乱。
萨尔瓦朵:
UP主说的真不错，联想到自己的拖延以及晚睡，其实就是思虑过多，患得患失，以及自我否定。破解也不难，首先就是不追求完美，一件事做到6分就可以，搞砸了也不怕。只要一动起来，后面就好办了。完成一件事，内心就有荣誉感，多完成几件事，正反馈积累了一些，内心就渴望去行动，就会越来越好。

【回复】是滴，破解不难，道理都懂，就是让自己时刻保持这种心态很难，还要努力[加油]（最近也在努力戒掉常年晚睡的坏习惯，让自己有更好的精力和专注力，然鹅晚睡一般都是拖延导致的[辣眼睛]
【回复】回复 @萨尔瓦朵 :然后你说用App限制这点我也深有感触，对于玩手机我早期也是App限制（用的何同学的时间锁哈哈），但对我来说帮助其实并不大。 其实不止玩手机，早期很多方面我都在尝试用一种强迫的方式来改变自己，只能说，效果真的很差。不仅强迫行为只会导致适得其反，而且当发现自己无法做到自己预估的效果时，会对自己很懊恼和失望，觉得自己怎么这么管不住自己。或者发现自己做不到但别人能做到的时候，又会对自我产生怀疑。 但后来就跟自己和解了，因为发现其实有的时候就是自己太用力，太想要一个结果，反而忽视了做这件事的目的。早期的我总是想要靠意志力来强迫自己做某件事（比如逼自己读书），但其实我们之所以能够坚持做一件事，是因为有内驱力发自内心想去做这件事并享受做这件事，哪怕只有一点点进步，也应该很开心，而不是不停懊恼自己怎么一直不够好。 然后就想通了，改变自己不应该是强迫自己让自己改变，而是因为找到一些意义，跟随这些意义，发自内心地想去做一些事情。虽然过程可能痛苦，可能需要很长时间适应，但相比逼迫自己，在这个过程中一旦收获正反馈后，它的持续性是长久的，给人带来的情绪是愉悦的，这种无所求必满载而归的心态反而会给你带来意想不到的改变。 我的感悟就是先要有一颗接纳的心，先接纳不够好的自己，再就是找到真正想让你改变的内在驱动力，从而让自己是真正发自内心想去做这件事，最后就是不要急于求成，可以想象自己就是自己的孩子，给她多点耐心、循序渐进地引导，这样她才会慢慢成长以及变好。 我现在基本就是在靠这些方法在改变自己，不是改变行为，而是先改变意识。虽然很慢，但感觉和之前逼迫自己相比整个过程会更开心和享受，整个人也变得更平和了。因为意识到我不是那种能够接受逼迫、以及很快就能看到结果的人，所以我现在只要有一个想改变的目标都会给自己定一个很长的时间（如个人习惯我会以一年起步，学习和技能等则是三到五年）每次只要觉得难受的时候，就想想只要长期坚持后自己可能会有的改变，就会减少短期效果不理想带来的压力（比如我经常会通过回看自己之前的视频来感受自己这三年的进步与改变来给自己增添信心）。 在人生道路上正确地慢行，持续分析和了解自己，我认为就是成长最快的方式😁
【回复】回复 @萨尔瓦朵 :谢谢你的支持[爱心] 我的情况跟你还有点不一样，我第一阶段是纯玩手机，经常通宵。第二阶段是属于自己想干的事很多，总把自己排的很满，觉得有做不完的事，然后就会东做一点西做一点，急于求成、完美主义、然后拖延。现在让自己有两个意识，一个是慢慢来比较快，事情是做不完的，不给自己安排那么多事，能做多少做多少，不强迫自己一定要做完和做好，适当放过自己让自己保持松弛感。另一个就是让自己产生睡觉意识，先意识到现在已经很晚了该睡了，然后就是通过负面记忆来反向“劝服”自己睡觉。比如自己经常因为睡眠不足导致第二天精神差、注意力不集中、效率不高，导致非常后悔前天为什么没早睡，通过回想第二天这些糟糕的精神和身体状况来劝自己早睡。虽然现在还没有做到彻彻底底的早睡，但比之前还是稍微有丢丢进步的，然后通过意识到每丢丢进步，给自己带来正向反馈，再来逐步改善，越来越好。
Miukielle:
我从25岁开始慢慢变成精简而不是极简。。。 所有存在于我房间的东西都是有故事和用处的。空无一物我是做不到的[辣眼睛]

【回复】极简注定就是小众的，原因就在于一个极字，任何行业任何事情能做到极的都是小部分人，但是不影响这种极的状态被大多数人向往，所以适合占绝大多数普通人的就是比极简更温和的精简主义。极这个字既会让人向往也会让人有压力甚至钻牛角尖。平衡最重要。
【回复】物极必反，任何事情一旦走极端就是有问题的，保持松弛感适合自己就好[呲牙]
【回复】回复 @总是在雨天_ :同意，是说法的问题
TYnngl:
内容真的很棒，节奏紧凑，逻辑清晰，表达也很吸引人。but背景音鼓点频率太高了，有种压迫感，注意力有点难集中在内容上。

【回复】内容确实很好，不过语速是不是有点快了，不想错过内容的话，就得很努力的听和跟，让人听得很累。
【回复】谢谢，主要是怕音乐太舒缓我讲的又太枯燥很容易让人打瞌睡哈哈哈
bili_8233522:
引用知乎上一个答主的说法：“极简是一种思维模式：遇到任何事情都想如何系统化，在搭建好高质量系统之后，用最少的精力去维护和执行它。” 极简生活的底层逻辑就是，不断优化以追求一套高质量的生活系统，使这个系统更好地帮助我们对抗自身的熵增，乃至于实现自身的进一步熵减，在动态过程中成为一个自身和周围环境都高度有序的人。

婲似梦:
我的叫做简化，空无一物不可能的。只是断了占地方不用的东西，留下常用刚需。让自己从混乱焦虑迷茫中走出来，节省空间，认清自己喜好，通过简化，我已经不会经常收快递，找东西和穿搭更迅速

【回复】是的，比起价格，不用才是最大的浪费。
咪咪咪咪噶:
我今天把我买的一双彪马运动鞋送给朋友了。我买来没穿过。我想我之后也不会再穿。这种感觉真棒👏🏻

【回复】回复 @最后的英雄423 :笑死我了！
【回复】回复 @最后的英雄423 :找个有脚气的朋友送[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
【回复】我做不到，我有脚气[打call]
妙语连朱喵:
看过所有极简视频里逻辑最清晰的一个了

雅雅lqh:
感谢，很多观点都很支持并且让我想深入了解清单的应用。总觉着极简主义是在形容欲望降到某个值的一群人。而对于更多的人，应该适用精简主义的那类[呲牙]。

【回复】其实没必要用任何一个词去定义我们要如何生活，极简也好、极繁也好、精简也好，最重要的是适合自己，让自己舒适。这些标签不过就是我们在探寻生活方式的过程中被我们造出来的一些描述词而已，我们既不应该被它们束缚，也不该因为被贴上这些标签就存在优越感或是鄙视链，也许未来找到合适的生活方式后我们还能创造出更多不同的词来描述更好的生活状态呢~
中民婚姻网:
我认为的极简是：家里的东西没必要都扔掉，只是减少摄入，让家里的东西慢慢变少就可

辉姬哦耶:
整天看着乱七八糟的东西心里烦，收拾，扔。如果看着不觉得心烦，那就不需要极简

【回复】我是扔掉舍不得，看着也烦但是懒得整理 每次整理都很头大😅
【回复】回复 @柠檬小小盆友 : 不舍得那就拿到闲鱼卖掉，你的物品只是以另一种方式生存着，你要这样想，所以你不需要舍不得
bili_15474549759:
太赞了，描述的细致到位，把极简诠释的最贴切最准确的UP主，这才是真正极简。

佛系减肥心意到了:
通过这几年特殊时期我感觉存钱和减少消费特别重要。我理解的极简不是扔东西，而是不再买类似的东西。好好整理爱惜我们现在拥有的，毕竟是当时购买的都是我喜欢的和必须的。支持up观点。

爱生活的李李丫:
可以用极简的方式让自己暂离混乱 真的有用，但是时间久你可以发现自己是不是极简主义人，如果不是可以慢慢回到屯物的状态 但这次你可以是有意识的，有思考的屯物，没什么问题

lisakeysss:
条理清晰，视频我没看完，但是点赞投币