为什么一谈恋爱，就不能控制自己的情绪？3招保持情绪稳定！
公子骄纵:
可以不可以把对象扔下车引起对象的关心[doge]
小桥上吃巧克力:
感受到了up每次都用恋爱的外壳讲做人的内核[妙啊]
大太阳陷入沉思:
其实吧，我说几句，就两句。
很多时候我们都希望别人按照我们希望的方式爱我们，比如视频里讲的希望对方能给自己带早饭，这种情况有时候只是少数，有时候对方一直这样，不管哪种情况，想要改变对方，让对方按照自己想要的方式爱自己，甚至希望不说出来对方就得知道自己的需求，甚至希望对方立刻马上就实现，其实是不现实的。其实这种痛苦源于自恋，认为自己能改变别人爱自己的方式。
up说的很好，如果ta不这样做，那就自己做呗，没有ta我还活不了了？毕竟，伟人说过，照顾好自己是促进关系的革命本钱。[脱单doge]
我的内心戏:
本人男，95年，身高185，体重160，长像帅气，清华博士毕业，研究课题是原子之间的强相互作用，并取得了一些成果，发表过数篇论文，资产情况广州两套四室180平房子，年收入80+，存款300+，性格温和，爱好广泛，优点很多，只有一个缺点，吹牛不打草稿
电波系薯条:
智者不入爱河，愚者重蹈覆辙。
要问如何解恶，一起建设祖国[tv_馋]
Dtmnb:
那又不是我的月亮，所以去他妈的爱亮不亮[doge]
想要远航的咸鱼:
说真的谈没谈恋爱我都觉得自己控制不住情绪，主要原因出在家人身上，看见他们无缘无故心里就恼火[笑哭]
prayxysl:
1.“独处”的能力
2.解决问题的能力。①预判并且提前做好准备。②随机应变，见招拆招。事实是什么？目的是什么？方法是什么？③情绪已经发生，尽可能去补救。道歉➕时间
3.接受“失控”的能力。①改变看问题的角度。②把时间维度拉长，看问题。
独立，聪明，强大，豁达。
一颗圆圆的玻璃球:
因为没买早餐就跳车的那种，只有两种情况：
1.女方受不了一点委屈，把小事看太重。
2.男方一直忽视女方，怨气积少成多。
不知道大家有没有这种感觉，有的时候往往不是对方做了一件让你失望的事情你才愤怒，而是你回想起ta曾经做的那 些 事情让你愤怒。情绪是会堆叠的。
陈璟啦啦啦:
借楼自救，
【名称】：不详
【性别】：男
【家乡】：湖南
【年龄】：99年生，不会算虚岁实岁什么的
【身高】：175cm
【质量】：72㎏
【身份】：国科大（北京-广州）生命科学院研一学生
【自我认知】：开朗懒惰且幽默，小帅，非常好相处，我爱我自己。
【向往的生活】：去海边赶海，摸鱼度日。
【对女生期待】：年龄差三岁之内的女生，学习领域越陌生对我吸引力越大，能适应南方生活，我接受异地。脾气好，打人不疼，有过恋爱经历最好。有特别吸引我的地方，以上都无所谓。
胖兔mm:
小破事，产生情绪，转向怀疑，人身攻击
不同的情绪产生的机制不同
情绪稳定，有助于事情解决，让自己少生气。
产生情绪的本质上是通过伤害自己的方式来引起对方的关心。
情商高低的体现：
1.“独处”的能力。和自己相处，专注于自己。 别人不关心自己，相反应该把注意力从对方身上拉回来，转回到自己身上。我应该更加关心和照顾自己。把自己哄开心，至于和老公之间的矛盾，往后排。
从不愉快的人际关系里暂时抽身，并且让注意力回归自我。
这是一种对自己负责的能力。单身的时候只能自己为自己负责，谈恋爱的时候，就要别人为自己负责了。产生了羁绊。一旦别人没有负责，情绪就出现了。
对象惹你不开心了怎么办，不要去想做什么能让他来让自己开心，而要想做什么能让自己开心。
你对我好的时候，我可以接受你的好，你不对我好的时候，我也能随时对自己好。收放自如。
2.解决问题的能力。
①预判并且提前做好准备。
②随机应变，见招拆招。
事实是什么？目的是什么？方法是什么？来剖析问题
③情绪已经发生，尽可能去补救。
自我纠错机制。
为情绪道歉➕等待时间
3.接受“失控”的能力。
①改变看问题的角度。被误解是表达者的宿命。虽然无法控制别人的想法，但是我可以换个角度去理解这件事。既然是误解，那么被误解的这个人就不是真正的我，只是别人想象中的我。我不需要去为一个本身就不是我的幻想去负责。
②把时间维度拉长，看问题。十年之后再看，小事。
能预判就预判，能接受就接受，能解决就解决。
让情绪的内核更加稳定的过程就是心智更加成熟的过程。
独立，聪明，强大，豁达。
大爷日记:
山东济南的，女的，未婚，90年，本科，国企，166，年入15w，想找济南定居的，男的，未婚，85年到93年，170以上，本科及以上，年入10W以上的。三观，爱好可以磨合的。
那末玫瑰是个例外:
女，172身高，55kg，喜欢男、下雨知道问我带没带伞，饿了知道想到我饿不饿，喜欢恋爱脑男生
oomyooooo:
感谢up，我以前不认识你，但上个视频给了我很多惊喜。首先是不少人加了我好友，这是我这个社恐在过去27年里从没遇到过的情况，我很意外。但很抱歉，经过和大家聊天，我发现了我自己为什么在三年前学校分手，并且于去年毕业以后就没有再恋爱的原因。这个原因源自于我自己的问题，我越来越不喜欢和一个陌生人在网络上聊天，我可以在火车上和一个人谈天说地，可以在学校和食堂阿姨聊的很欢，可以我的病人（我是个医学生）聊的不亦乐乎，但，现在的我一点也不愿意把自己的时间用在手机上，用在那些冷冰冰的文字里，更不会把感情付出在网络里面的任何人身上。这是我的问题，不是别人的，我甚至不愿意和一个在现实中认识的人、和她在微信上聊天。但我真的没办法。我想这也是为什么我到现在都没有对象的原因吧，谢谢你让我认识到了自己的这一点情况。对于我来说，手机就是个通讯工具，它的任务就是打电话，发消息，和付款，我玩游戏会用ps5，追剧会用电视或者ipad，我没有抖音所以不刷短视频。这几年的习惯，让我彻底变成了一个只会和现实中的人交流的“网络社恐”。哎，，，，[大哭]
-人无完人:
现在的年轻人怎么这么可怜，在这里找男女朋友[doge][doge]
郴间泠然:
1.独处的能力（对自己负责的能力）：从不愉快的人际关系里暂时抽身，并且让注意力回归自我
2.解决问题的能力：
（1）预判并且提前做好准备；
（2）随机应变见招拆招（方法论：事实是什么，目的是什么，方法是什么）；
（3）情绪已经发生，尽可能去补救
3.接受“失控”的能力：
（1）改变看问题的角度
（2）把时间维度拉长看待（精神胜利法）
愿大家都能很好控制住自己的情绪[打call][打call][脱单doge]
猪事不顺的崽崽:
自己跳下车引起对象注意✘
给对象一耳光引起对象注意✔
