Vlog🥣163 90斤瘦了18斤的我一天都在吃什么

达达利亚的狗团子:
宝贝怎么减肥的呀！！有做运动吗！能说一下做了什么运动吗嘿嘿

達達不是达达:
不到九十斤了为什么还要减啊，不会对身体健康造成影响吗

笨Sir松:
男的，21岁，一个月纯跑步减了15斤，卡住了，现在130斤，怎么还能快点减啊

【回复】这个速度可以了，不要再快了，每餐多吃蔬菜和鸡肉
【回复】平台期可以多加入一些无氧运动增肌哦
【回复】回复 @吃老虎的蚊子 :一天两顿或者三顿，每顿都八成饱吧，不算控制，也没有刻意只去吃低热量的，还是运动多
哈港哦:
想吃便便啦[妙啊]三连支持[喜欢][喜欢]