8个最好的上半身增肌训练

东聿玄:
up能发一期无器材练上半身肌肉的视频吗？[微笑][微笑]

【回复】AV76495754，只要地板跟毛巾。连单杠都不要
【回复】回复 @尤利娅是我的 :没事
【回复】感觉就各种俯卧撑 自重练习 可以看看克里斯的