道家养生功，逍遥躺，提升睡眠，安定神思

细狗牛马:
汤家凤：我真是匪夷所思啊，你这个年纪，你这个年龄段，你怎么睡得着的！

【回复】因为我用的是逍遥躺，容易入睡[doge]
【回复】那么汤老师，代价是什么呢？
【回复】回复 @英特尔Core :长生不老[doge]
呜米喵的北极贝:
双手相合是重点，因为这样你们就没办法玩手机了

【回复】我觉得吧，还是避免飞机
【回复】回复 @圣の少年 :避免传统手艺
【回复】回复 @糸色香 :传统手艺后不是更好睡吗
他家小野哥:
睡神仙，睡神仙， 石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。 气气归玄窍，息息任自然， 莫散乱，须安恬， 温养得汞性儿圆，等待他铅花现。 莫走失，有防闲； 真火候，运中间； 行七返，不艰难； 练九转，何嗟叹。 静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。 人言我是朦胧汉，我欲眠兮眼未眠。 学就了，真卧禅， 养成了，真胎元， 卧龙一起便升天。 此蛰法，是谁传? 曲肱而枕自尼山，乐在其中无人谙。 五龙飞跃出深潭，天将此传图南。 图南一脉俦能继，邋遢道人张半仙。

【回复】蛰龙派的睡梦功可不兴练啊，宝友，练不好就出事儿了
雅益:
早上七点钟试了一下，很棒，现在迟到了，[doge][doge][doge]

【回复】早上七点还用试，什么姿势都睡到吃午饭
【回复】我们必须七点十五到班，照你这样可能只能靠飞的了[doge]
【回复】没事，传送好了吗？我帮你插了眼，赶紧过来吧
长发姑娘369:
好有缘，我晚上睡不着的时候就躺平，脚收回来脚掌相对，两手捂在肚脐眼附近，一会会就睡着了。

【回复】回复 @King丨Style :叠词词，恶心心
【回复】这种睡法好像确实是有讲究，保持阳气的。
恶魔Seren:
逍遥个屁。靠右侧睡两腿夹上被子才睡的着。[脱单doge]

【回复】回复 @HOODMANS :缺乏安全感是抱个东西睡 层主说的这种向左侧躺，双腿夹住被子 是最舒适的睡眠方法 优点是没有压迫心脏 双腿夹住被子保持骨盆平衡 是很健康稳定的睡眠，跟缺乏安全感无关 缺点是长期一个方向的侧躺容易有脸部不均匀
清风明月拂扁舟:
手不能放在胸口、肚子上不然晚上做梦会自己捂住自己口鼻不能呼吸。脚不能搭在另外一只脚上不然晚上做梦梦见鬼会跑不动跑不过。亲身经历梦见过特别是梦见捂住自己口鼻不能呼吸太难受了最后憋醒[微笑]。不过原因是不是上面的就不知道了家里长辈给我这样说的。

【回复】你这更玄幻 道长说的都比你科学
【回复】回复 @爷就是永远滴神 :有啥玄幻的？手捂着心口压着睡，血液流动不畅，做梦基本上都是噩梦好吧
【回复】单纯的梦魇了，人身体疲劳时被重物压住会容易有梦魇，梦魇状态下人会有各种极其真实的幻觉，一般多为听觉视觉和部分知觉。
阎魔爱可爱么:
最近没怎么觉得，以前经常做梦，也喜欢做梦，频繁的话，一个月30天能有25天做能，能过骑马，醒来头很晕，梦过在飞，很好玩，还是其他想不起来了，有时都想要不要把梦的内容当日记写下来

【回复】回复 @古笃是竹子味的 :建议写本书梦境实录，我比看
【回复】[妙啊]记录梦境五六年的路过
【回复】天天做梦的前来报到，并且我在意识到自己正在做梦以后可以一定程度上改变梦的走向。醒来头晕可能单纯是因为你没睡饱……我睡眠质量比较差但每天差不多睡10个小时，感觉挺好的
鹿时之森:
[呲牙]我一直这样不自觉的就这睡姿 就觉得超级舒服。。。。

【回复】回复 @原谅我红chen颠倒 :有个吊，十个评论有九个都这样
【回复】回复 @原谅我红chen颠倒 :这样睡比较科学罢了，啥都扯上道缘。
【回复】回复 @你说的对我无话可说 :哈啊哈哈哈
红心粒橙:
妈妈说手放在肚子上睡觉，要做噩梦。 然后我实验了很多次，真的会做噩梦。 有时睡觉翻身，手不注意放在肚子上了，也会做噩梦。 如果其他人并不是这样，那我是不是因为相信了会做噩梦，才真的做了噩梦，信则有不信则无？

【回复】我觉得就是瞎说，我小时候一直都是双手放肚子上一觉睡到大天亮，睡眠超好，从来没感觉到做梦，更别说噩梦了。直到有一天我妈不知发什么神经不准我手放肚子上，不准我平躺着睡，不准我睡觉时立腿，说什么手放肚子要做噩梦，平躺像躺尸立腿像立坟总之不吉利，要我必须侧着睡，可是侧着手臂压得痛根本睡不着啊[大哭]她失眠睡不着半夜起来还监督我睡姿好不好[灵魂出窍]害得我从那天起就没真正睡过一个好觉[呆]现在是手放不放肚子上只要睡迟了都会做噩梦[无语]所以这些不知哪传来的说法根本就是瞎折腾！怎么摆着舒服怎么睡，身体最知道自己需要什么，人为的干涉它是多余的
【回复】我睡觉的时候双手都放在小腹上才容易睡得着，并不会做噩梦
【回复】这是你妈从小告诉你，影响到你的，我反而喜欢手放肚子上，才舒服
玉情衣:
我也想逍遥，但是我手上要拿手机怎么逍遥？

【回复】不放下，还想逍遥？[doge]
【回复】回复 @千秋羿落 :悟了[C酱_再来亿把]
噗呦噗呦:
以前我是失眠后来忘记在哪里看的方法，平躺身体放松，双手自然放到身体两侧，微握，双脚分开，然后就是放空大脑，尽量放慢呼吸，一呼一吸时间逐渐放长，对我到是挺有用的，五分钟就能睡觉。。。后来我发现容易做清醒梦。。。就是梦中知道我在睡觉做梦，而且身体放松似睡非睡时候身体会发痒。要忍住不能抓痒，有时候还会听到身体类似水流的声音。。

岱O:
如果我一只手放在神阙穴上，另一只手抱在枕骨穴上呢。[doge]

【回复】我一手后腰掌心向下，一手盖肚脐，有毯子或太阳下另一手腕就盖眼睛。
【回复】双重效果，船新养生功法
窃国者已为诸侯:
诀曰：夫学道修真之士若习睡功玄诀者，于日间及夜 静无事之时，或一阳来复之候，端身正坐，叩齿三十六 通，逐一唤集身中诸神，然后松宽衣带而侧卧之。诀在闭 兑，目半垂帘，赤龙头抵上腭，并膝，收一足，十趾如 钩，阴阳归窍，是“外日月交光”也。然后一手掐剑诀掩 生门，一手掐剑诀曲肱而枕之，以眼对鼻，鼻对生门，合 齿，开天门闭地户，心目内视，坎离会合，是“内日月交 精”也。功法如鹿之运督，鹤之养胎，龟之喘息。夫人之 昼夜有一万三千五百息，气行八万四千里，是应天地造 化，悉在玄关橐龠。使思虑神归于元神，内药也。内为 体，外为用。体则合精于内，用则法光于外，使内外打成 一片，方是入道工夫。行到此际，六贼自然消失，五行自 然攒簇，火候自然升降，酿就真液，浇养灵根，故曰：玄 牝通一口，睡之饮春酒，朝暮勤行持，真阳永不走。凡睡功毕，起时揩摩心地，次揩两眼，则身心舒畅。

たくみくん:
躺平微笑双手抱在肚子上 这个睡姿有点眼熟 不吉腻呀[笑哭]

皇啊嫲:
哈哈哈，还有个问舌头是上卷还是下卷的，试了一下舌头下卷带微笑，然后就变成狂笑了哈哈哈[笑哭]

【回复】看到你这个试了一下弄得我也狂笑了，可恶[笑哭]