不知道该说什么 怎么就管不住自己了

小熊和欢仔:
我看up吃的都是碳水，劝up克制可能比较苍白无力，小姐姐可以试试下次再想吃时，就多吃些蛋白类的食物，比如鸡蛋、鸡腿、牛奶，这类食物不太会诱发更大的食欲，吃点就吃不动了，越吃碳水越容易暴食，从而引发更大的食欲

李小特特:
暴食的时候真的控制不住，平时懒得不想下楼，暴食的时候一趟一趟的跑，就算是大白馒头，大白米饭也能毫无表情的塞进去，吃到没有味觉，吃饭胃疼的直不起腰，但还是控制不住想吃[委屈]

【回复】对，不知道为什么，之前都可以忍住，现在不知道怎么了[无语]
四九怪:
真不是下面说的敢不敢吃的问题，暴食是病控制不住自己，调整好心态慢慢来，平时不要在饮食方面过分苛刻自己，该吃吃该喝喝，一切都会好的[拥抱]

【回复】哈哈哈，对对对，就是那种有瘾，的那种感觉[笑哭]
大佬的小馒头:
我是之前减肥过度克制自己了 后来就莫名地想吃面包蛋糕之类的 之前我都不太喜欢的 小仙女们减肥千万不要节食 好好吃饭 好好运动 节食减肥还会脱发等等 恢复很难的 而且心里也会有负担 我个人觉得有些女孩子不胖的 就是可能看到网上的一些帖子 被洗脑了 疯狂地想减肥 还是身体健康最重要啊 在家里的话就好好地吃妈妈做的饭 营养均衡 我现在在学校就巨想念妈妈的家常菜 如果有暴食的想法就和爸爸妈妈或者朋友聊聊 找点事情给自己做一下 如果实在想吃就吃了 不要给自己太多负担 心里不要有太多压力 我们还能再减嘛 希望有暴食倾向或者在和暴食做抗争的女孩子都能好好的 热爱生活 不要对身材产生执念 健康才是最重要的 毕竟身体是自己的呀 爱你们

郁葱葳蕤:
这么高糖也敢吃！太勇敢了。而且你为买零食真舍得花钱。我只敢啃玉米地瓜苹果。也是瘦不下来。

77讷:
不是 都打算减肥了 家里为什么要存零食呢?

【回复】没有啊，现买，就是那种无脑的想买[无语]
【回复】即使打算减肥，我想暴的时候，会想尽一切办法冲进超市，买买买，吃吃吃
来一块柚子ba:
我也最近每天暴碳水[大哭]买点水果加油吧[大哭]

青西6:
还好，看起来是一周吃一次，其余时候都在运动。

freehoneyorz:
我也是克制不住吃各种甜食，甜的吃完吃咸的，闲的吃完吃辣的，在吃点冰的。然后我后来发现是因为我在隐隐节食才老是导致后面绷不住的，我现在的方法就是三餐无负担吃饱，主食不能完全不吃。然后如果实在想暴食先吃蛋白质含量高的食物或者水果，饱的比较快后面就高热量零食吃的少些了。

我天天坐牢:
这些零食我也好喜欢吃，可是我都努力了那么久了我不能尝试第一口，一口都不行，我自制力差，一定不要去吃第一口，姐妹加油加油[拥抱]

猫拉糕:
能问下up吃得是啥嘛[微笑]看上去都好好吃，我想尝尝[囧]

心软软喵:
害。我是在前几个视频里说到要监督小姐姐的人～要加油呀！！

【回复】[热词系列_害]，我记得你[捂脸]
蜡笔小新吃包子-:
看你吃很解压，投硬币，您去买吃的吧！[鸡腿][鸡腿][鸡腿]

马尔福墙:
小姐姐，解决这个问题的最好方法就是all in，也就是完全放飞自己，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，过一段时间就不会暴食了。而且如果你将来摆脱暴食后永远不要再节食减肥了，改为运动减肥。