张志磊:你说我该爱她还是恨她呢
亚洲天王蔡徐坤:
普通人出完汗这么泡,会出事的,这个有什么方法和技巧吗?
【回复】应该是训练后的第二天吧,我看过科普说是在训练后起码要4小时后才能泡冰池放松肌肉,不然会伤身体[脱单doge]
【回复】回复 @XGONE_SICK :我看的科普是运动完,出完汗心率平静了就要马上泡,为了把充血肿胀的肌肉刺激回缩,把肌肉里的代谢产物乳酸之类的带出去,要是第二天就没效果了,肌肉已经开始酸了,而且泡的时间不是很久,几分钟还是十几分钟
【回复】哪有这样出完汗马上泡的[笑哭]你运动完也不会马上冲凉水澡啊杨过x:
女人只会影响他出拳的速度,没兴趣了。bili_大眼睛加大耳朵:
女人肯为你付出一定是爱上你了,娶她回家吧(•3•)💋💋❤️
【回复】这是她的工作,负了工资了的[doge]
格斗 拳击 训练 张志磊