芭蕾 形体 芭蕾健身 零基础针对核心腹部手臂背部

岁月万恶:
我想练拉丁，但是想先练形体，这个合适吗

【回复】早年练过成人芭蕾，当时班上就有跳拉丁舞的学员，他们说是拉丁舞老师让他们学习芭蕾，主要是培养气质，以及举手投足的优美
与君蝶:
哇，我是0基础，这个视频怎么跟练呀，每天练一集的吗