如何练出饱满胸肌！

砸魏源的苹果:
问兄弟们个事，为啥我感觉我的胸肌和大腿很容易刺激增肌，但胳膊小腿就一直很细？

【回复】回复 @眼前的存在 :怎么说，我的饭搭子说我是饭桶[笑哭] 我的意思是相较于胸和大腿等部位，我的肱三二往往是很难练粗。但是胸肌或大腿一个是很容易就能刺激到，还有就是维持的比较久
暴走de小松鼠:
说得好，但我不敢。老实推上斜吧[doge]

账号已注销:
这哥们跟小柯一样，练半天没啥变化，理论一大堆