5000米17分跑者的身材

Unhapppppy_:
17想都不敢想，跑进19分半后感觉每进一秒都是天堑

【回复】我自己的感觉是19到18是最慢的我用了大半年，18到16我是提升的最快的，半年不到
【回复】加油你可以的[正经人_赞]
肃然淡漠:
中长跑跑到这么优秀的成绩，真的留不住肌肉啊

【回复】你知不知道红白肌肉[呆]
【回复】回复 @风中凌乱的晨弦 :爆发力没有那么强
亚梦殿下:
哥哥身材真不错[星星眼][星星眼][星星眼]

刺锅额酱:
配速刚进4分十秒的渣子来看看大佬[惊喜]

我和你说话呢555:
当兵三个月，耐力很差，三公里练了三个月从15.35到14.15，提升很慢很慢，什么原因？是练的不够多吗？每天早上都晨跑跑配速啊