别让健身伤害了你的肾

斯派克汤姆一起遛老鼠:
别让米饭要了你的命，那天有个人一顿饭吃了10斤，然后就撑死了。

【回复】我不信！我看杨戬吃了十大桶都没事
【回复】回复 @筋弦脉鼓息笙歌- : [笑哭]杨戬建议哪吒自己炖汤，可以一直喝
特长就是身高:
1.2克每公斤都是正常，减脂期1.4每公斤也可以。不过需要先减去自身脂肪重量再算每公斤蛋白质。

【回复】回复 @特长就是身高 :不要凭想象 先去学习吧
【回复】回复 @特长就是身高 :哪个视频说过 蛋白质摄入需要减掉体脂率的