简单搞定尹正同款减脂餐！超好吃的蔬菜牛肉卷饼

天夏爱瓜西:
现在看减肥食谱视频好无语，总有些人，放一点油就说不能吃，吐槽量太多，还说盐吃多了肥，咋的你一次吃半袋子盐吗？量多不知道自己少做点？这不能吃那不能吃，难道你光喝水吗？很多普通人减肥没有到那么苛刻的地步吧，只水煮是见效快，问题是反人性不好坚持，这种做法虽然放点油啥的，也比正常的饭要好些，大家按需自取，魔鬼毅力的关掉视频吃自己的空气就好了

【回复】我真的要被你的评论逗死了 我双手赞同 真的建议有的人减肥健身之前先健脑子 别一股子跟风乱嗷嗷 不带思考就说吃油还减脂真的无语 对比起那些大油腻大盐的 碳水成分超标的食物 这牛肉卷不要太健康好吗
【回复】给层主点赞，怼的好。那些键盘减脂侠嫌弃这嫌弃那的，自己在电脑前面烧烤炸鸡吃着。
【回复】哈哈哈，我之前减肥也很苛刻，当时效果确实好。过年大鱼大肉全回来了。现在准备对自己好点儿，科学减肥[OK]
夜尽暮晨:
我觉得尹正平常那么吃，吃这个牛肉卷不放油他都觉得好吃[笑哭]

圣斗士电阻:
他还有那个绿色的鸡肉卷！想知道皮皮是怎么做的！

【回复】回复 @到不了终点的进度条 :我打算今天用菠菜来做试试[呲牙]成功了就跟大家分享，里面的料我也查了是什么[妙啊]
【回复】回复 @like泰国 :啊！看到啦！谢谢[妙啊]
再见旧时人:
可以提前一天准备好，放在冰箱保鲜，第二个加热吃吗？

里里会發財:
其实我觉得有的姐妹怕外面的饼碳水超标为求放心，可以把饼替代成鲜豆腐皮[笑哭]

nthcompare:
为什么这个锅这么不沾？！我的锅是超沾锅

【回复】买的华帝的不粘锅。用着挺不错。不怎么粘
【回复】现在不粘锅很便宜的，我上次逛超市，看到一个品牌的不粘锅，送那种专用铲加专用抹布才75。感觉减脂用不粘锅很棒，不放油，有一些调料的话也不粘。
喜欢暖黄调的小老许:
尝试做了两次，两次都失败了，第一次牛里脊腌制了半小时，但做老了，第二次加了点生粉，腌制了一晚上，虽然不老，但太咸了，做菜好难[大哭][大哭]，下次不放老抽再试一次

【回复】咸的话，可能是生抽的问题，老抽主要是上色的，味道相对不重
【回复】加油，一定会成功的！[给心心][给心心]