失败N次总结的全麦卷饼做法～减脂期高饱腹主食！超简单五分钟搞定！

布奇卡文迪什:
up不是山东人吧 我们鲁南地区世世代代就是这么做煎饼的[笑哭]

【回复】我们广西人才需要这种教程。你把我祖宗十八代翻出来都没有一个和面烙饼的[大哭]
【回复】对！！我妈还能一次性烙两张 就是烙好了从中间撕开 [脸红]
【回复】回复 @以侨张 :两张的不是这么做的啦~是揉面团切小团后，每两个小团中间刷油压在一起当做一张擀开，这样是为了让饼更薄更大，烙熟后因为中间刷油了嘛就可以撕开[OK]
伊珏_:
我做全麦饼还从来没成功过 要不就是中间破掉 要不就是变成一团浆糊一样的不明食物 但是我还是会吃掉[委屈]明天起床用这个比例是一次看看

【回复】今天直接昏睡到下午四点 醒了之后才想起来做这个 我用的玉子烧锅 刚开始用的黄油 两张焦黑 后来改成了橄榄油就和视频里差不多了 热的时候卷确实不破 我自己多加了一点赤藓糖醇 有一点甜甜的直接干吃 集美们可以冲了
【回复】回复 @伊珏_ :谢谢你 煎饼侠[doge]
【回复】回复 @伊珏_ :赤藓糖醇你吃了食欲会不会变大？我发现吃代糖刺激食欲，现在几乎不吃了[脸红]
不添加任何香精防腐剂:
我用了鲍勃红磨坊优选全麦粉100g、水167g、鸡蛋2个、盐1g 人生第一次做煎饼，很成功~ 谢谢up 已投币^^

流泪猫猫虫x:
姐姐！请问冷冻后缓一缓可以直接吃嘛，还是需要再用微波炉打一下才行呀(=・ω・=)

【回复】最好解冻了（几分钟就解冻了）用平底锅烘一下，直接吃可能没那么好吃，微波炉我没试过也
【回复】回复 @一朵肉云 :好的，谢谢姐姐[给心心][给心心]
全服最菜菜菜子:
一次就成功！谢谢up的方子！[doge]减脂人中午吃卷饼吃了个爽！[星星眼]特别像麦西恩全麦卷饼！自己做的又便宜卡路里又低[喜欢]值得注意的是每次做完一张就让锅子冷却(可以用冷水冲一下)然后再喷一点油做下一张，这样做出来的形状更好，薄厚更均匀！如果锅子滚烫就下面糊，面糊没办法流动就很难做的好看了！[打call][打call][打call]

【回复】回复 @低糖夏日特饮 :不客气哦
南上烟城:
拥有面粉的禾伙人会走遍b站所有有全麦粉菜谱的视频

【回复】我也是！！！哈哈哈哈哈哈哈哈[脱单doge]
【回复】怎么哪哪都能遇见合伙人[笑哭][笑哭][笑哭]
Susie赵:
用全麦面包粉能行吗？我的咋弄出来有点厚，也不会鼓包

钟阿期:
你是因为不会做才来搜索这个视频的，所以不要创新创作加些奇思妙想尤其是泡打粉进去啊！！（假如时光穿梭可实现的话，试图发给一个小时前的自己）[藏狐]

酥俊哈尼本特利:
打个卡，收藏了一直没做，今天买的不粘锅到了，马上安排上了，非常非常成功，室友狂卷三张，煎的赶不上吃的！！感谢up！！！