八分钟细腰瘦腿训练|全程站立无跳跃

夏夏ok:
Up主很漂亮，身材也是没得说的完美，拍的视频也特别好～但是哈，感觉腿部肌肉有点多（仅仅是个人觉得～没有恶意，因为喜欢帕梅拉和周六野那种比较瘦但是有肌肉的腿）也想跟着练，怕腿部也会肌肉变多～会不会躺练腹会好一点呢？（抱歉哈真的没有恶意～我只是想了解一下，因为看别的站着瘦腰的up主腰都很完美，但是腿部肌肉就比较壮一些，如果up主觉得不舒服我可以删）

【回复】我确实是腿上肌肉多，是因为最开始健身的时候没学会动作就盲目上重量了，没练到太多臀，反而练到腿了。平时的这些在家练的视频不用担心这个问题的，女生长肌肉很难
【回复】看了你的评论。。仔仔细细看了视频，真的觉得up的腿部肌肉一点都不多余。。。非常匀称而且有美感。。。并且完全可以称得上紧致纤细。。。
【回复】回复 @大越越moon :嗯嗯～感谢您的回答解开了我的疑惑，那我就放心跟着您练啦～～～[OK]
撸客踏:
很好的资料，不需要空降，反而兄弟们不看

美好的一天从吃开始:
一个月瘦了21斤但是还想再瘦 从现在开始点赞十个瘦减一斤 为了穿好看的衣服和更加自信 我拼了姐妹们

【回复】别打广告了 洗洗睡吧梦里啥都有
【回复】回复 @大越越moon :[doge][给心心][给心心]
【回复】回复 @大越越moon :哈哈哈[doge]666
oh脑袋空空:
up的身材是我梦寐以求的没错了！打卡第四天[热词系列_可以]

会飞的野马XD:
投币～请问下大越越这套衣服在哪里买的？

WillZheng1991:
越越的视频很适合初学者和轻度健身，想要恢复状态时就开始跟练了

nico_次方:
深蹲后膝盖和腰会长时间疼，怎么办呀

【回复】回复 @大越越moon :好的，谢谢
【回复】应该是动作不太标准，过几天我出个深蹲纠错
海东来:
大家看完后抓紧锻炼吧，up主已经有对象了，你们也要努力啊！

麻辣兔小兔:
已点赞投币[牛年]投币想问问up主的手环是什么牌子的？