双相患者自述：抑郁期Day7，我快顶不住了…

大猫在吗:
认知体系的表现： (1).总是对自己的生活感到不满意；即使完成了自己设立的目标，也只会获得短暂的快乐。 (2).经常反思自己，哪里哪里做的不够好；被别人夸奖时会怀疑。 (3).对于不理解的事物，有着非常执着的求知欲。 (4).习惯性的去要求别人的行为和思想，以达到“纠正”的目的。 (5).很难信任他人但内在倾诉欲又很强；既自信又自卑；想安静自由但又怕孤独。 (6).在思维、想法、行为各个方面都有一个行为标准在约束自己；有完美主义倾向。互联思维的表现 (1).大脑类似于一个“互联网”，收集并存储了大量的信息，信息过多导致了思维具有互联性。表现为在思考一件事时，会不可控的联想到其他事。 (2).跳跃性思维，经常做一件事的时候，想着另外一件事。造成了碎片化的行为，最终导致了拖延。 (3).周期性情绪波动；情绪起伏很大。 (4).有时会沉浸在自己的思想世界中无法自拔。 (5).对很多事物感兴趣，但经常三分钟热度。 (6).犯错之后的一段时间内会陷入“自省”的状态，之后还会隔三差五的回想。想问问你是不是也有相同的表现？

beautifulbox:
念一下绿度母心咒吧，每天至少半个小时，高频的咒语能量，可以震动我们的细胞，让我们的细胞欢喜开心平和稳定，还有可以用中药调节一下，健康的饮食优质的蛋白质蔬菜，和瑜伽运动[呲牙]，都可以帮我们调整身体的状态，产生多巴胺和内啡肽。

全然接纳无所住:
同双相抑郁，出院4个月。服药中，偶尔有负面想法

不在能知而在能行:
咦？第一眼感觉你像～生活家～电视剧里的程帆阳[呲牙]

土豆之泥:
可能就是需要有一些跟自身无关的声音吧，让自己没那么孤单。 看到您最后的眼神了，隔空送您一块巧克力分享，希望您会感觉好一些。热水确实是会让我们感觉好一些，如果加油会很累的话… 就，就好好放空歇着吧 [桃源_给花花]