阴瑜伽系列习练教程四部曲

鸢离飞:
这是荷心老师的阴瑜伽四部曲，马上就要跟老师见面系统学习了，好激动⊙∀⊙！

雅比i:
bgm是不是太大声了，都听不清老师声音了

jwn11021:
听不清引导词，BGM的声音盖过一切了！

SWM-兀兀:
谢谢教练小姐姐！！！在学校的时候练了几个月就没去了然后暑假一直没有练，找到了这个视频就跟着学起来了，和我在学校的教练教的一样呢，各种方面都很适合我 ，就是那个双腿向外打开实在是太难了，还要慢慢来，最后，感谢教练！！！

玄中朱:
我做到了，快乐婴儿式把脚放在头后侧

【回复】我放不过去，我这个婴儿一点都不快乐[捂脸]
ABB京津冀:
阴瑜伽是锻炼人心合一 在放松中被动拉伸 练完之后全身舒畅 像打通了任督二脉 谢谢up主😁

crawl00:
第二部结束阶段视频有些问题，up能修改么？

【回复】回复 @crawl00:原视频的问题，也改不了，**常不练这个，练梵音的
bili_79761454047:
这四部是按等级分的吗？还是随便都可以练