如果你对某人心生恨意，那你就天天给他煮面条吃

南柯川户酱:
早餐：四个苹果榨的苹果汁不带渣 + 水果麦片 + 一个芒果 早加餐：水果酸奶+饼干 午餐：大碗面条+糖醋排骨+地三鲜 午加餐：蜂蜜水+榴莲 晚餐：白粥+咸菜+土豆丝 睡前餐：一杯甜牛奶+一份水果[doge]这样吃一个月会怎样

【回复】老吃面条容易腻味，你这确实更隐蔽一点。
【回复】这份菜谱对广东人没什么伤害 很快腻了导致没什么食欲 没有传统菜式的高糖高脂高嘌呤来的有诱惑力懂了吧[脱单doge]
时崎狂三辣:
重点是糖！一瓶可乐含糖量就已经超过了人体日常需要的糖分。除非是大量的运动才能消耗掉，不然时间久了就会转换成脂肪留在身体上。

【回复】回复 @时崎狂三辣 :你在说啥，老年人也不可能2500kj，植物人也不可能，5000已经是很少很少了，一百克肉类烧烤就有3200kj了，你认为一个人一天吃几十克烧烤就能活吗，你是不是把卡路里和千焦搞混了，一大卡等于4千焦啊。
【回复】回复 @时崎狂三辣 :就算是糖一瓶可乐的含糖量也只有人体每天需要的糖分摄入量的20%，你个不会小学数学的玩意还搁网上说瞎话？
【回复】回复 @名字什么的太伤脑筋 :糖不是热量，按你这个标准 如果只吃糖你每天要吃掉两斤纯糖。你知道普通人5000kj什么概念吗。你一天不运动2500顶天了。糖和热量营养成分一样吗，大聪明。
呆毛狐狐:
带着他的标题去搜一下，一堆穿着白大褂的视频说着一模一样的台词，到底是一个公司的呢，还是谁抄谁呢

【回复】那这很可能就不是真医生了[笑哭]估计专业做自媒体小视频的
【回复】白大褂tb十块钱一件，随便买件就可以拍视频做营销号了，这些玩意最开始就是在老年人的微信短视频上尝到甜头了
【回复】回复 @一只七七吧 :[tv_笑哭]他们的头像，id，和内容都是一样的
铁ABCD:
吃什么和人生活方式有关，比如天天在外面打猎，下海捕鱼，爬冰山，消耗巨大，怎么吃，吃多少都没事。要是天天呆着没消耗，建议吃麦麸，黄瓜，还有水

【回复】回复 @bili_248974307 :猪吃的可比人好得多，而且正常情况下体脂率比恐怖直立猿低
【回复】增加碳水，甚至一些高糖食品，大脑是直接消耗糖原的，但是这是建立在真的大脑高频活动基础上，比如高三学生
sasmc:
医生啊，你说的这些的大前提是，这个人吃完以后不动弹，但如果是工地工人，或者其他重体力劳动者，巴不得这么吃[doge]

【回复】重体力劳动的人照这么高碳水基本没有蛋白质也不行啊 不是胖不胖的事儿 是缺蛋白质
【回复】回复 @MENTIROSA翎 :你搞错了。是你天天给他煮面吃。不是他天天只吃你煮的面
【回复】回复 @MENTIROSA翎 :浇头：我不存在了
这就就就离谱:
我自己就是这么吃的[呆]我超爱面条的，恨不得一天三顿面条

【回复】回复 @大头皮孩丶 :他们吃面就不吃菜了，而且吃面少吃的菜都要被面代替，自然糖就高了
【回复】我这半辈子就是一天三顿面条吃过来的[呆]
万物皆可就粥:
意思就是吃面条是不健康的饮食方式呗

【回复】看情况，如果面里菜不多，汤里还油多，你还喜欢喝汤，这种情况下，这就是高油高盐高gl，低蛋白，少膳食纤维的食品，属于是最不健康的食品类，但如果你能加入一些肉和菜，让面的比例下降，然后不喝汤，营养均衡了就可以了，重点营养均衡，少油少盐，不能简单的光看食品类别
【回复】回复 @IQ无下限 :面条也不同啊，我吃面条一般是煮完捞出再放到调好的汤里，保证汤不浑浊，说不能喝汤不是绝对的，而且如果自己家和面，面汤盐不高而且喝了也是很好的。所以这条视频凭什么把“吃面条”称为“这种”不健康饮食呢。我就喜欢吃面，一碗面里放半碗菜再窝个蛋，有碳水有蛋白有油脂有纤维素不是很健康嘛
【回复】多吃主食少吃菜，你不生病谁生病[doge]
鲁北大葱:
我说句实话，你这是针对那些不做体力劳动的人说的，对体力劳动者来说，多吃面食才有劲

【回复】回复 @bili_19100726888 :俺家老爹说，米饭不顶饱
【回复】回复 @RX-114514 :大哥，你米饭能吃一大碗还有一大碗菜也能顶饿。[笑哭]
【回复】确实，裤带面来一碗夜宵都免了
回火el:
我这样吃二十年了，我体重还是不到100斤[笑哭][笑哭]

【回复】消化不一样。肠道营养吸收的少。但大部分人的肠道菌群都是正常的。20 30之前代谢快，到了中年之后代谢变慢 胖的快的多。也有人怎么都胖不起来，这也有他的热量吃的少。或者不知不觉有力量输出。女性体脂天生比男性高，也更容易发胖。就算是男生，怎么都胖不起来也是需要调理的。健康的身体能有精力抵抗疾病。你吃了什么样的食物，你身体就是什么样的食物构造的。垃圾食品，精米精面。百分百对身体有影响。但在你不知道的时候，你的肝脏在帮你排出毒素，某天它扛不住了。会形成脂肪肝，或其他各种问题。
【回复】我也纳闷，早上面包中午一碗面食晚上一碗米类，晚上回家妈妈给水果再额外吃点零食，时不时放假吃点大餐，吃了初高中六年也没到100啊[思考]
【回复】消耗大于吸收，说明你吸收比较差，可以通过运动产生吸收缺口从而加大吸收，从消耗大于吸收的角度来看，减少能量释放，可以多躺着床上玩。
-------------烟烟:
可得了吧，我们山西这边天天吃面，一堆照样健健康康的，这些所谓的医生一天胡说八道

【回复】所以西北地区，糖尿病患病率确实更高啊[吃瓜]
【回复】[吃瓜]我也山西的。碳水吃多了发胖是真。去南方会发现街上瘦高的多。碳水就能量物质堆在身体里变脂肪，脂肪肝糖尿病高血压啥的就都来了。现在人根本不需要那么多能量物质，你又不是干体力活的
【回复】但凡懂一点营养基础你也不至于一点都不懂啊[辣眼睛]
HitME:
面条我都是当白米饭吃的，水煮炒两菜[吃瓜]

【回复】以前我一直以为面条加青菜是健康饮食，知道无意中看到营养成分表上的钠含量，简直把我吓一跳……就算清水煮面条什么盐和酱油都不放，早餐的一顿面条就用掉了大半天的盐分指标了……
【回复】回复 @麒麟蓝 : 看面的品类，现成的面 尤其是挂面可能你一顿就会吃超标，自己在家揉的就相对少一些
【回复】回复 @Arete月洇 :首先北方也很大，也不是所有地方都自己擀面吃的。买现成的挂面的人群还是很多的，再其次，钠含量不等于盐。碳酸氢钠里面的钠离子也算的。
贤淑良德绿子小姐:
吃饱休息下就拉出去跑步爬山，很健康，可以往面里加青菜，解腻，也很好吃[来古-注意]

还有没用的昵称吗:
全篇在误导，还是个医生。你有热量缺口，吃面会胖？你逗我？

【回复】谁知道是不是医生，买套这样的衣服印个花也不难
【回复】了解一下人体简史吧。至少我敢肯定你绝对不是医生。还有视频是给很多人看的，不是单给你一个人看的。谁逗你了 。人不能缺少碳水，但碳水需要的很少。起码对女性来说。
【回复】回复 @一个居脑阔 :水果就是奶茶是吧，别觉得所有人都很一样喜欢那种腻死人的东西[草莓猫Taffy_Taffy流汗]
鬼怒川千佳:
多吃糖可以增肌 通过提升代谢降低体脂 长肉我觉得不是坏事 一身肌肉比一身骨头好看多了

【回复】回复 @Andrew_the_Guide :合成蛋白质要消耗碳水 有很多人训练完还要喝增肌粉