焦虑症惊恐发作缓解措施（2）新方法，超级灵！

accompany2:
余光强迫症很严重。最近严重到不敢出门。[笑哭]。但是家人不理解。还让我赶紧上班去。但是我以前在电影院上班的时候不会犯病。我过两天再去电影院上班。看看重新回到让自己舒适的环境里能不能调整心态。希望可以。[笑哭]

天气正好阳光明媚:
小姐姐腹式呼吸可以每天都做的，然后肌肉放松。我重度焦虑的，现在啥也不管了，药也戒了6个多月，每天该干啥干啥，基本每天都有小发作，但是没理会他了。然后酒咖啡茶样样来，不会太约束自己

【回复】我现在基本上已经好了，谢谢你哦[打call]
Danny_UTA:
我晚上的时候突然心跳加速，心慌头晕，这是焦虑症吗[撇嘴]

【回复】一定要去医院挂心理科才能确诊哦