提高投篮力量和准度的5个小练习，这个是真有用！

上善若水星星1:
投篮力量传导教学纯干货！ 迈阿密热火队专职投篮训练师Rob Fodor的投篮理念和投篮训练模板以及投篮训练方法在国外的投篮教学中真的是顶流！

【回复】为什么简介在这里[吃瓜]
【回复】回复 @斯_内克 :可以这么理解[doge]
浩轩Zzz:
啊，我因为想提升射程，天天看各种视频，很多人教的方法都不一样，从中距离稳得一匹，三分投不到，变成了现在中距离一塌糊涂，三分还是投不到[辣眼睛]我裂了，不学了，还是按我的方法把中距离投好算了，不学了，学运球去了[笑哭]

【回复】真的，就像找不到比较正确的教学，[笑哭]，现在直接瓶颈了
蛇皮袋生:
我这边有胡郝 德文 周楷恒和欧文训练师计划视频，有兄弟要吗

锡仔_Yes:
1 卷球 2 弹三次 投篮 3 降低出手点 4 空心投篮 5次里面至少有两次 5 篮板侧面打板

【回复】找的就是你，课代表[doge]
说给夜光:
昨天才看到有个篮子很稳的哥再练这个

想变成聪明仔:
莫名感觉球放髋部那个动作很像掏枪[辣眼睛]

账号已注销:
打外场的兄弟表示裤子已经变色了[doge]

墨雨枝上霜:
各位大神，谁能帮我解决一下投篮不后旋的问题啊[保佑][保佑]

【回复】中指和无名指，在最高点的时候一定要压下去，把球拨出去
【回复】試試單手高弧度近距離投籃就能知道為什麼不后旋了
【回复】回复 @飙风玫瑰_ :嗯谢谢
盥洗室之上的神秘主宰:
有人能教教力气太大，控制不住力怎么办不。尤其是中距离，只会站着投，一想跳投就用力过猛[笑哭]

【回复】回复 @太阳出来依呦喂 :核心好的话在空中会更加稳定，就能调整手部了
【回复】回复 @小梁表哥 :这不是力量太大了？
H哎呦ey:
这个视频说投篮要放松，为什么其他视频教说投篮要把核心收紧紧绷起来？

【回复】四肢放松，手腕放松，手指放松，在发力前放松。等到需要发力的时候核心收紧才更有力量，我是这么理解的。
【回复】回复 @纳豆味的イケメン :谢谢
【回复】回复 @灬灬丨夏夜 :谢谢