为什么大腿后侧不能随意拉伸

烈羽寒:
应该说过度拉伸，而不是随意拉伸。 可除了杂技跳舞谁会过度拉伸腿后侧？

【回复】先评估，再拉伸，没有评估之前，很多人都会随意拉伸，大部分人都喜欢拉伸大腿后侧。
【回复】回复 @君正康复沈医生 :练瑜伽会拉到吗？比如下犬式？
喵呀鱼呢:
明白了，妹想到之前自以为拉了就会好的腿是越拉越不舒服

信条是不羁:
久坐人群，腘绳肌一般都是缩短的吧。请教

【回复】腘绳肌伸髋肌，坐着是屈髋（被拉长）。腘绳肌是屈膝肌，坐着是屈膝（被缩短），所以我也不知道是拉长还是缩短，但是我觉得坐着腘绳肌应该都是放松的。
【回复】腘绳肌伸髋肌，坐着是伸髋。腘绳肌是屈膝肌，坐着是屈膝，所以我也不知道是拉长还是缩短，但是我觉得坐着腘绳肌应该都是放松的。
舍曲林本林:
是指腘绳肌已经被过度拉长了，所以需要更多的力量把髋关节拉住，所以容易造成紧张吗？[脸红]

姬野前辈的Mevius:
已经骨盆前倾了，还应当拉伸大腿后侧肌肉吗

下次-亿-定:
坐位体前屈时，大腿后侧凹进去是为什么呢？