“黑暗疗法”可以减轻狂躁症？

之逢ooooo:
第一次当课代表: 1睡眠不足加剧了躁狂症，所以提升睡眠质量是首要的。 2琥珀色眼镜阻挡了蓝光，会让你的身体以为是在晚上，从而分泌褪黑素。 3蓝光会阻止褪黑素的产生 4晚上六点到八点戴眼镜，时间不是越长越好，不建议超过14小时。睡觉前两小时戴可以改善睡眠质量，但是不能代替药物。这里推荐的是uvex skyper眼镜。

田幺口阿:
抑郁症真的难受，单相的就让人难受得很，双相可能更难受吧，十几年的老单相了，复发的时候真的是痛不欲生啊

【回复】双相的真的很难受，最严重得一段时间里前两个小时感觉自己无所不能，后两个小时直接觉得自己是个铁five，现在算压下来了，现在害怕的就是这个病突然复发，都不容易啊
【回复】回复 @我怎么又没硬币了 :我当时就一直配合大夫接受物理治疗，按时吃药，从最开始吃的最基本的拉莫三嗪和文拉法辛，那次复诊我给大夫说了我的情况，就是抑郁转狂躁，之后就把文拉法辛减了，最后到现在的每天早晚各一粒拉莫三嗪。 除了积极配合治疗外，我个人基本上很少和别人交流，只和就是那种影响不到自己的人交流，每天多听听歌，分散注意力，找其他事情做，做自己感兴趣的事情，我是打游戏还有看视频，看电影，看见别人剪出来的视频我也想去做，就这样大概过了三个多月，去复诊的时候大夫给的结果也越来越好，今年年底就可以回学校了，总之就是别放弃自己，让自己过得充实，一旦感觉自己状态不对就去分散注意力，干什么都可以，听歌（当然不要太丧，我一般都是听的电音和欧美流行），配合治疗，会好起来的！加油hxd！
【回复】试试中药中医 刺血疗法[doge][妙啊][OK]
哈哈哈哈小鸣:
我现在也睡不着，刚刚还哭了，被自己构建的悲伤虚假未来搞崩溃了。进半年发火的频率明显比上学时期高，一直不拉窗帘房间没阳光(因为楼与楼离的太近，现在习惯性不开窗帘) 最近频繁构建各种让我崩溃的场景，都是没发生的，然后就低落，特容易发火。 这种普遍吗？能自我痊愈吗？

【回复】回复 @derceres :你逝过了？[doge]
【回复】回复 @咸鱼_焕蓝亦新 :谢谢你言语上的宽慰。 不过我听过的像学校或者社区咨询严重心理问题的不是被劝退了就是被校内或者社区内曝光了，所以如果就医还是大型正规医院并且离家远一点的比较好，普通小区或者院校的心理咨询大部分还是不怎么正规的，并且大部分的社会群体还是不怎么会接受抑郁这种正常的疾病并且经常带有偏见。 虽然不知道我的情况是否达到需要咨询医生吃药治疗的地步，还是像普通感冒一样偶尔来一次熬过就好了，但难过的心情确实会随着离源头越远而越淡。
【回复】试试中药中医 刺血疗法[doge][妙啊][OK]
yyf第9999个小号:
各位病友好，我建议开个qq群讨论一下病情。

【回复】试试中药中医 刺血疗法[doge][妙啊][OK]
生姜河豚:
以前狂躁的时候只是对家人很暴躁，现在不一样了，对所有人都很暴躁

【回复】回复 @生姜河豚 :cbt[doge][妙啊][OK]
【回复】回复 @derceres :现在一直坚持自我认知建设，基本康复
【回复】试试中药中医 刺血疗法[doge][妙啊][OK]
抽查珠泪大姐的学历:
来了来了[热词系列_知识增加][热词系列_知识增加]。。

猫化饼CatMe:
所以！双相的光照疗法那个视频我能不能拥有！

【回复】光照其实就是针对抑郁，利用光照调解褪黑色素，接触阳光改善心情
【回复】回复 @咸鱼_焕蓝亦新 :这个看视频完全已经了解了 就是想看那一期具体的[微笑]
偷腥的小昔吖:
了解了，黑暗疗法是吧，现在去试试去[doge]

miss南陵:
再多的爱也无法治疗疯狂，或者点亮一个人阴暗的情绪。爱，确实可以帮助我们，让痛苦变得可以忍受

静默之天:
在家我也是特别喜欢戴这种眼镜，当时觉得比较舒服，以前不知道还有这种效果