当你只想午睡30分钟会发生什么

谷帕谷帕:
[doge]5点钟想着6点半点个外卖，一睁眼两点不点了，刷视频刷到4点睡不着，凌晨5点吃个早饭，吃完困了一觉睡到2点，玩一会又5点了，无限循环

【回复】没什么问题，只要保持住天天这样，也是正常的做休时间。
【回复】回复 @YR之X :别信。只要有固定的做休时间就沒问题。你别今天5点睡，明天2点。后天7点。正常作息不是日夜而是固定的作息。比如你在中国习惯了白天睡晚上玩。如果你今天出国去美国。就是白天玩晚上睡了。中国的白天就是美国的晚上。所以器官休息不会分日夜。
独角SNing:
记得小时候，爷爷去世了，一家人都守在棺材旁边聊天，我就挨着旁边床上睡午觉，一觉醒来都晚上了，外面狂风大作，爷爷棺材前的烛火一直晃，最窒息的是醒来就我一个人，我整个人都炸裂了，他们走怎么都不喊我！[大哭]

【回复】回复 @迟花椒的小羊在鲜花舍 :不是 人去世后就跟活人不一样了 所以我们这老人去世后会把老人生前特别疼爱的孩子拴在石头上 传说有可能老人会想把生前特别疼爱的孩子带走 反而是老人不疼的孩子一般没啥事[笑哭]
【回复】你爷爷喊你了呀，要不怎么会醒？[doge]
【回复】可以换个角度：他们走了没喊你，爷爷怕你睡这着凉了，就把你喊起来让你赶紧去找他们[OK]
放个屁让你追着玩-:
人类刻在基因里的本能之一，就是一觉醒来天黑了。会感受到心慌惊恐难受孤独各种负面情绪。听一个网友说大概是因为远古时期出去狩猎睡醒天黑了意味着跟大部队走散了。而独自一人度过夜晚是很危险的一件事。这种恐惧刻在基因里一直传到了现在。

【回复】为什么我恰好相反[笑哭]这种情况下发现没人联系我有一种莫名的满足和惬意，而且看到天黑会感觉更加亢奋，有种血液沸腾想出门狩猎的冲动[藏狐]
【回复】回复 @随心而动动动咚 :你是夜猎基因[doge]
【回复】特别是吃晚饭前睡觉，一觉睡到晚饭开饭前，特压抑
踮脚看世界:
多锻炼锻炼身体，然后午睡时间建议不要超过半小时，不然容易进入深度睡眠，醒来后会非常乏力，效率会非常低下[脸红][脸红]

【回复】我几乎从来不午睡，因为只睡觉半小时，我整个下午都会没精神，对我而言根本没有所谓的休息一下就可以了，睡不完整比不睡更难受
【回复】半小时我根本无法进入睡眠[笑哭] 我睡觉有个前提就是我得知道我有充足的时间可以睡眠 如果三四个小时后有事情的话 我就根本无法入睡 除非是很累那种 然而没事的时候我午睡也只能睡一个多小时而已 有点痛苦
【回复】回复 @qyf1013 :我和你一样，如果中午只睡半小时，强制起来的话，就感觉特别特别困[笑哭]眼皮子睁不开的那种
交织綿羊:
自己一个人住是这样的，生活作息稀烂，必须得调理好，有一点生活节奏才行

【回复】回复 @阿森1313 :找个班上放假了作息更稀烂，精力都被九九六榨干了一放假只想睡死[tv_鬼脸]
【回复】是的，我去年辞职考研，考的时候要复习就还好，4月份确定上岸之后放松下来，没人管作息整个乱掉，每天凌晨6点睡，下午两点醒，人都是虚的。这样搞了一个多月，我怕把自己熬死，赶紧找了个班上，才重新正常回来。
木寸石口:
后续就是半夜醒来之后就一直醒着刷手机到天明

【回复】我五点醒，耍手机到现在七点
Karl_O_Christe:
为什么中午睡两个小时就会口干舌燥，但是晚上睡七八个小时起来也没怎么感觉缺水[笑哭]

【回复】回复 @权哥spm :油性皮肤就没这个烦恼了，TMD洗完半个小时就油了[笑哭]
【回复】中午天气热啊，凌晨空气凉爽
【回复】我中午一起来嘴巴和脸又干又麻又痒
古董商加强信仰玩家:
所以建议大家真的多运动，一定是自己喜欢的运动，我没事就出去骑自行车耍，真的对精神和身体都有很好的帮助

【回复】回复 @zl无须终有 :跑步或者跳绳吧，再没有更便宜的了[tv_笑哭]再便宜就要学囚徒健身了
【回复】想买辆自行车一看，都不便宜[无语]
【回复】回复 @zl无须终有 :[doge]我一直有那种买就买好点的，但实际买来就不用血亏，现在想通了，真要玩就便宜开始入门。日后在进货
玉澈-伽罗布兜:
很多人说午睡到下午不好，简直大错特错。 在我看来，这是一种平时积压已久疲劳的释放，醒来后昏昏沉沉是人体神经系统在恢复，是大脑和身体在平时过度劳累和熬夜后的损伤恢复。 如果有条件每天都这样午休，那一个月后，你会达到元气满满，就像小时候一样，童子身般的精神熠熠生辉！

【回复】没错，有次我特别伤心被人爽约了，中午就睡午觉（平常不睡）一下睡到下午6点，起来还以为是第二天了呢[笑哭]倒是神清气爽虽然一开始脑子发蒙
【回复】我也是这样想的，感觉下午睡一大觉真是太放松了
束玉仰止:
我睡过头了醒来就会特别生气[笑哭]觉得大好的时光被我浪费了，什么都没干成，光睡了，我的计划被打乱了，没办法根据我的计划办事，特别生气的！

【回复】俺也一样，想抡自己一拳，经常睡太久醒来没多久又要上班干活了，我想打的游戏，想追的影视番剧，想学的一些东西，想点的外卖全部泡汤了，本来睡x个小时就够我做这些事了，一不小心睡了个x+n个小时，醒来P都没得做，可能马上又要睡觉或上班，我直接无语
【回复】哈哈哈哈哈哈我也是，我对自己的生活有着强烈的掌控欲[脸红][脸红]
【回复】回覆 @不开后宫 :🐱坑长嘴里了？戾气这么大[嗑瓜子][嗑瓜子][嗑瓜子]
love藝黎:
有一次睡到晚上6点多，房间是黑的，突然有一种睡到早上的错觉，还有时候睡的时间长了，分不清自己是梦还是现实

【回复】我小时候有一次午睡睡到6点多 一起来赶紧穿衣服洗脸 我爸问我干啥 我说上学啊 天都亮了
【回复】回复 @dokidoki梨子 :身体醒了脑子还没醒的阶段[嗑瓜子]
【回复】我也有一次，下午太累睡着了醒的时候看了眼手机是八点，当时意识朦胧，心里咯噔一下，寻思我不会一觉睡到上午八点了吧，那不就迟到了？往外一看天还是黑的才意识到只睡了两个小时而已，瞬间安心[笑哭]就怕自己睡到时空穿越了
苏维埃小派蒙:
建议来山西，会有一个较为精准的午睡作息[脱单doge]

【回复】回复 @真寻酱的小年糕 :山西1点以后饭店基本上就没饭吃了，老板睡觉去了[doge]，我家楼下菜鸟驿站下午1点到5点不开门，没人取快递，大家都午休去了[doge]
【回复】回复 @马老师说鞭法 :我们山西虽然高考痛苦，但适合养老[doge]
【回复】回复 @我爱蛋炒饭H :感觉也太棒了，集体睡午觉是一件特别美的事儿
微微一笑很肉麻:
我前几天在家睡觉，直接睡中暑。[笑哭]

【回复】哥哥，我陪你一起睡就不会中暑了
【回复】回复 @不如愿的眺望 :太逆天了
【回复】裸睡就好啦[星星眼][星星眼][星星眼]
大河の害羞式:
还有更恐怖的，刷视频到半夜两点才决定睡觉（没睡午觉硬抗），想着明天不能这么颓废了，结果第二天早上六点就醒了，当场吓到，二十四个小时就睡了四个小时，然后害怕猝死，决定再睡回去，然后在十点钟醒来[笑哭]好歹睡满了八个小时[笑哭]

【回复】如果是16岁的我：好耶，睡四个小时就精神了，今天可以玩20个小时了。 如果是26岁的我：怎么才四个小时，必须补满八小时，身体才能休息够！
【回复】不如我12点睡一觉睡到下午3点恐怖
闪闪x:
和我女儿一起午睡，从一点多睡到五点多。我也佩服我自己，能拥有婴儿般的睡眠[跪了]

【回复】我和我妈一起午睡也有这个效果，俩人直接抱着睡到天黑。母女加成+++
【回复】回复 @倒挂金小狗 :因为我迷迷糊糊醒了看她还在睡我就又睡了，她醒了看我还在睡也睡了[喜极而泣]
【回复】回复 @你也想成为秧歌star吗 :用移动wifi你就有这个效果，我一开那玩意就ip全国跑，今天还显示过中国来着[doge]
吉良吉影大陆分吉:
为什么人天黑会醒而不是直接睡到第二天呢？ 我好几次想从午觉睡到第二天都没能能成功

【回复】你就算晚上睡，第二天醒，也就睡八个小时，你现在从中午睡觉，打算第二天醒，这都多少小时了，怎么可能睡这么久
月落荒古:
我休假的时候要是这样只会心疼我的玩手机时间[笑哭]本来就没几天假。还起得晚。再睡一下午。一天就过去了。

【回复】假期焦虑症，总感觉不玩个痛快浪费了，睡觉都是浪费。
【回复】回复 @躺下的刀子 :给你点了，假期想干很多事，结果啥都干不好[藏狐]
【回复】回复 @躺下的刀子 :你这描述的简直就是我[惊讶]
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我有一次直接把时差倒过来了[滑稽][滑稽][滑稽]一点都不慌因为接着继续倒时差 最后达成成就早上6点起床 晚上7点睡觉[滑稽][滑稽]

【回复】哈哈哈你直接倒了一个最好的时差
啊看木:
中午睡可以，必须调闹钟，如果闹钟都叫不醒你，那确实是废了[吃瓜]

【回复】我有时候午休突然醒了，但是窗帘很厚，房里很黑，让我一时搞不清这到底是午休，还是晚上睡觉，然后就莫名其妙被吓醒了[doge]
【回复】回复 @听雨声阵阵 :中午不需要熟睡，躺下二十分钟即可
【回复】回复 @想念北方的萤火虫 :午休还拉窗帘啊，我不会，我害怕那种黑漆漆的感觉[大哭][大哭]，我晚上睡觉都不拉窗帘
此方方方方方方方:
啊啊啊啊我晚上睡不着，早上七点睡觉，睡到下午三点，玩到第二天七点，不停循环

【回复】今天想着撑个通宵，调生物钟，结果9点顶不住，又睡到现在下午五点了呜呜