常熟阿诺在健身房发出猪叫，不穿鞋漏腐烂猪脚，大象被折磨地苦不堪言

兔先生Mr_rabbit:
但是为啥他练腿可以踮脚尖，我教练不让我颠

【回复】你如果想腰，腿都废掉可以这么练，你教练是为了你好，这样做重心不稳，发力不对。他这么做是因为出力的实际上是后面三个，他起来的时候没怎么出力。
【回复】诺神想咋练咋练，他甚至可以疯狂打药
【回复】回复 @兔先生Mr_rabbit :这个逼拿药当饭吃，抬不起来，还搞三个人辅助
joringND:
谁教他在朋友圈里加这么多tag的[笑哭]，也不像是他能写出来的水平

【回复】这些tag点进去只有阿诺一个人
【回复】回复 @ChrisGriffin小号 :[笑哭]九条龙的脑回路果然不一样
罗尼就是强:
这么练居然没有一点分离度，也是奇迹

【回复】大象再这么陪练下去都要拿奥赛冠军了[doge]
【回复】你没看旁边的大象都青筋暴起了吗[笑哭]
吓集薄侃:
他们后面辅助怎么做到不泄力的。。。我光看看视频都快笑岔气了

【回复】不敢卸力，一松劲儿阿诺可能就要被压死了
【回复】后面中间那个划船划的一次比一次有感觉
理塘最强者:
阿诺：坐姿推肩 哈克深蹲 坐姿腿屈伸 大象：二头弯举 站姿提拉 直臂下压 鉴定为为双刃训练法

一口气全选错:
xswl这么大重量的深蹲，大腿肌肉是一点都不带动的，也是辛苦后面那三个了

Lynchffff:
不懂就问，这是阿诺辅助大象做前蹲吗？