一名抑郁症及双相情感障碍患者的三年自救之旅

LJ_K:
高中起，十几年双相了，总是莫名的紧张惶恐，没动力，低落期间，大脑思维能力真的降智啊，语言组织逻辑，还社恐了，我他么还是个敲代码的[笑哭]

【回复】多走走，多学学，只要不是，脑部发生严重的病变，基本上都，没什么大问题，都是，自己吓自己[doge]
【回复】回复 @咱来找点乐子 :我现在年纪大了，感觉基本没有明显症状了[呲牙]
【回复】我也是双相十几年[笑哭]
遇见百分之百的女孩:
安慰，我几年前痛苦的不得了，发作时候非常难受。后来我发现想摆脱困境，一是需要环境上远离，二是需要对自己进行心智升级。最近我也打算做这类视频[打call]

【回复】嗯嗯加油啊！我觉得咱们目前状况还算良好的病友应该多多分享一些自己的经历和经验，多多少少给还在抵抗的朋友们一些心灵上的慰藉和实际上的借鉴吧！支持你做起来！[脱单doge]
我是周卓啊:
我现在严重到根本没办法工作，都不知道该怎么办了

【回复】那就停一停吧……同为病友非常理解，我当初也是完全没办法工作了，一直到今天……死扛着只会越来越严重，有时候停一下，先把自己整理好，也是为了更好的再出发。我很多时候会想，大概是老天爷安排我在这个人生节点上，歇歇脚…咱们这种病，在前期严重时，千万不要逼自己，多多切换状态，在一个状态下一旦发现情绪不对了，就马上切换一个场景切换一个状态，防止陷进负面状态里……
【回复】我这2年也是这样的，真的是硬挺，目前就是在失控范围边缘不断徘徊，最近在通过早起跑步控制病情，建议你试试，个人感觉很有效
【回复】我也是，感觉自己是废人一样
乐活free:
同在抗双相中，事业已经彻底毁了，现在是人到中年原生问题开始发掘问题，然后努力调整个人认知和疗愈心理创伤，在服药中，最近一次抑郁了发作是上个星期，到现在还是失魂没脑子。最痛苦的不是一直没好，是躁期那种无所不能的感觉给自己很大的错觉，然后抑郁一下子破灭。只能积极治疗，希望这次能坚持到胜利。

【回复】这就是双相的恐怖地方，轻躁期的美好，思维敏捷，记忆力开挂，学习能力提高，我从全校倒数考进全校前几名，仅仅用了半月期4个月而已，下学期抑郁就突然来袭，我不知道为什么没有那时的状态，后面就开始了长达12年的失眠，焦虑，躯体化，全身酸痛，以及病态追求那4个月轻躁期美好的自己，等自己了解这病后，才明白自己竟然追求了快20年的自己居然是病态的，人算不如天算啊
【回复】回复 @是一只何花呀 :[拥抱]一起加油战胜它！该服药就服药，同时调整心态和认知，学会爱自己，好好调整作息和运动。
16619273619_bili:
这种病，只有靠自己药物也只是缓解症状，心病！

【回复】是的。其实内外原因都有。内因主导，外因更多的是诱发。这些我之后会一点点展开说…
关怀555555:
病态社会的“精神疾病”正是对病态社会本身的不适应及反抗！！！抑郁症即是拒绝违背良心善良导致被不良社会打击排斥从而出现的症状！！！

Melody括弧村花:
我已经总结出来了，每年7月我就会频繁犯病，会更严重，哎，因为中考/高考/大学毕业/准备考试月都是在7月，对生活不感兴趣，对自己不满意，家人也有，这也是我低落的原因，好点就是还是工作，只要不要压力太大的工作，然后现在也慢慢变得不大注意别人的看法，我就差怎么了？我能力不行怎么啦？老板又不会抄我！接受差的自己，别内耗自己，同事该骂就骂，没事的，最近就是一个傻叉同事，给了我一个泄口，好了很多。不过今年是我生命中很重要的舅舅过世20周年，最近时不时想起他，想起他的儿子我的表哥（不到四十岁去世，12年了），想起他的妈妈我的外婆，就很难受哭（现在正在哭）……

【回复】这就是累的。自己控制好作息，不要熬夜，吃的食物也要清淡健康，少喝咖啡奶茶，不要用外物来强行提神，控制学习的程度以不头痛为限，一头痛马上停下
劳资蚌埠住了:
我不知道哈，我三年前去的时候医生说我是双相，医生让我住院，当时我已经很严重了，想自杀，不能控制自己的思绪，大脑停不下来，反应迟钝，记忆力很差，失眠，手抖，看到人会害怕，焦躁，我感觉我没法和身边的人相处，后面我经历了一段时间的自救，感觉自己状态很好，也没住院，但是就是有时候状态很差，我在学校的心理咨询室做心理咨询，再去医院复查的时候就只是适应障碍了，状态差的时候我就去医院看，医生给我开药，但是开的药很杂很多，碳酸锂，丙戊酸钠，优菲，可同，劳拉西半，奥氮平都吃过，但就是过一阵子就会很压抑，今年我省考第一进了，但是准备面试的时候我就是没法控制自己的情绪，最后我面试挂了，我也不知道我到底是不是双相，但我的精神状况就是很差

随燕去:
我也在北京 18岁诊断抑郁症，大学坚持上下来了。后面停药。很多年后复发……不知道是进展成了双向还是本来就是双向当初没诊断对走了10几年弯路。总之一言难尽。但是现在稳定了8年没复发了。大家加油。最难受的时候就算躺着啥都不做也不要做傻事！一定会雨后天晴的！对！我们能依靠的只有自己！

【回复】嗯嗯，就得自己与自己心中那个曾经受伤的小孩和解[给心心]
一只无色的蓝胖子:
我属于相对稳定的双相 一直努力自救 有友友想交流可以联系 希望能互助

【回复】回复 @咱来找点乐子 :加油
【回复】我也差不多吧，兴奋的时候就是e人那种，比较爱说话爱开玩笑，算不上狂躁。抑郁状态的时候就是脑袋空空的，不开心，不想说话
LJ_K:
哈哈，现在在追妹子，玩的不亦乐乎，我大概是，治愈了吧[doge]，加油，这可爱的世间，总有美好的东西，等着我们去发掘哦[打call][打call]

【回复】2024跨年，跑到长沙去，跟着妹子身后玩耍[呲牙][呲牙]
LaraCroft11:
看看海绵宝宝看看书玩玩游戏逃避现实一停下来就胡思乱想睡觉也是奢侈不经历这些不知身体健康才是最大的福报

得气血得健康:
气血不足，抑郁丛生，疼痛出现，得气血得健康！身体抑郁疼痛就找我，我是道家精髓调养气血唯一掌握者！！

pure子墨:
对我言，启示录在启示着我自己，就当是修行，苦中作乐，包容自己，学会静下来，虽然很难，但也是在韬光养晦，及时止损，抱抱病友

木屑炖土豆:
我发现自己学高数的时候挺开心的，虽然还是准高中生，但是学高数的快乐就在于你学会了很有成就感，没搞懂的可以选择把它弄懂，也可以直接放弃，而且能“正大光明”的对自己说：大学的知识，我学不会很正常！每次我一不开心，我就来小破站上学点高数，不是为了打竞赛，就是给自己一点成就感，而且学理科的时候不会东想西想的，可以快速摆脱悲伤 （虽然有逃避问题的嫌疑哈哈哈哈哈哈，但是面对实在没法靠个人力量解决的问题也只能先放放啦，开心最重要哈哈哈哈哈）