【精神氮泵】“当我力竭时，今天的训练才刚刚开始”——进来听大佬训话！！！

乾山精神病院沈院长:
当我吃饱时，今天的早饭才刚刚开始！(=・ω・=)

【回复】当我关闭电脑时，今天的玩手机时间才刚刚开始！
【回复】回复 @姜世嘉 :错！当我手机没电时，今天才刚刚开始玩手机！[妙啊]
心无旁骛-全力以赴:
你永远不知道你可能性的极限在哪里，直到你踏入充满不可能性的未知领域，在那里你才能发现自己能走多远。[吃瓜][滑稽][doge][妙啊][画风突变]

【回复】回复 @年少请长缨 :画面感十足
【回复】回复 @干物妹のVAN樣 :画面感十足
星落术:
人家玄幻小说早十年都不写血统了，现在居然还有人用血统来给自己的懒惰找理由

【回复】一个论文统计过亚洲人的酮睾素比白人和黑人都高。 不要给不努力找理由 干就完了。
【回复】回复 @羽毛球个人练习生 :确实，睾酮是决定你长肌肉的快慢，但是健身又不光看你睾酮分泌[喜极而泣]
【回复】血统的意义是让大多数人不要追求阿诺那样的身材。但是超越自己是谁都能做到的。
莎白要稳重:
屏幕里那些说什么横纹肌溶解，血统巴拉巴拉的人，别运动了，做个肥宅不好吗？ 每年车祸死的人也不少呢，大家不出门了么？ 我知道我叫不醒一些装睡的人，就像劝不动还没运动已经为自己找好无数借口的人， 真心想做的事，哪怕前面充满再多荆棘，也阻止不了勇者的脚步。 有些人从未开始， 而有些人从未停止。

【回复】做好自己的健身计划，一般不会出现训练过度的，但凡系统健身一年以上的人，对自身都会已经有了足够的了解，基本都会做出一份适合自己的计划
【回复】我超级爱撸铁和力量举，但我也不觉得把自己练到吐是什么本事。撸铁本来就是一种爱好一种习惯，你非要把他说成是一种需要忍受的痛苦那我只能说你是坚持不下来的
【回复】确实，只要根据自身情况慢慢来，不要跟个傻子似的以前从没有锻炼过然后一去健身房就猛怼大重量，一般都不会出现这种情况，我上学的时候有个班上同学就特喜欢装逼，平时不是那种锻炼的人然后有一次去健身房第二天差点起不来[呲牙]
大烟兽:
你们一个一个能得，拿着10来磅的哑铃点评这个点评那个，我健身不是和别人比，也无关自律，只是自己热爱，你们热爱游戏，篮球，我热爱淬炼自己肉体的感觉，痛并快乐。只和我自己做对手。我又不是非要参加奥赛

【回复】回复 @一切都是steingate的选择 :没有，虽然我爱健身，但也讨厌非要把健身说的多么高尚，个人爱好还有高低贵贱吗？大家都只是有时间做一些喜欢的事罢了
【回复】回复 @大烟兽 :没错，人生价值不同，不可一概论之。有人的健身就是他的价值追求，认为只有健身达到了所期望的目标才是自我实现，有人热衷于寻找物理化学的真理，所以有一朝闻道夕死可矣。所以这些东西不能比较，每个人有各自的追求罢了，有人乐于平凡，这也是一种价值取向，无所谓贵贱，但是可以用贡献分高低，需要区分正反，觉着反人类能让自己开心，那就是不对的，不为大众所认同的。。。复习一下思修吧
【回复】回复 @control-- :截屏了截屏了[OK]
刘燊嘚吧嘚:
当你找到你的极限的时候，就是你横纹肌溶解的时候，除了职业选手真不建议这么拼

【回复】现在还有人营养跟不上吗，要健身吃的好不是前提吗，吃的不好，哪里做的了这么重，我有一天吃了下午茶，没有吃晚饭，去了健身房，平时该做的重量减半都做不上去[无语]
【回复】是的普通人还是要量力而行，饮食上跟不上在练也白扯
【回复】回复 @捅篮子医院捅院长 :不懂一顿猛练的 不少上新闻的 初到健身房一顿猛干 第二天酱油尿直接拉走送医院
一刻南风:
直面痛苦是你倒蹬400磅全程控制做组！而战胜痛苦是压力袭来的时候倒蹬机上只有你的股四肌可以信赖，大脑发出了放弃的指令，你浑身的毛孔都打开，你感觉到寒冷、无助、恐惧和绝望……最后意志力出场，做组的最后一个动作完成！

【回复】倒蹬真的压下来的时候很痛苦
【回复】蹬最后两个的时候有种高潮来了般的快感
【回复】全程倒蹬力竭了再接几组半程倒蹬，真的酸爽
鞭腐虾:
州长说当年拳王阿里在健身房被记者采访，记者问:请问您一次做多少仰卧起坐？阿里:当我感到累的时候我才开始计数

撸少女の猫:
其实我真不觉得健身有多么了不起，多么提现自律，我从大二开始健身，到现在五六年了，现在工作每天八点下班，下班后我就赶紧回去换衣服然后赶紧去健身房，到健身房一般是八点四十左右，练到十点二十左右回去，洗洗澡看看手机差不多十一点左右赶紧睡觉，早上八点二十左右起床，保证足够休息让我的肌肉恢复和生长，我的生活很枯燥，我除了工作就是健身了，偶尔玩玩英雄联盟，休假日我去健身房可以从中午十一点待到下午四五点，但是我真不觉得有多优越，有多么自律提现，就像我以前沉迷游戏一样，现在不过是痴迷健身罢了。

lcp鹏:
横纹肌肉溶解，打药，蛋白粉，这些就是键盘侠眼里的健身，只不过放心，躺床上一辈子你也不会有完美的身材

世纪小咸鱼:
健身，循环渐进的过程，有些人说伤关节，什么什么的，动作不对什么的，你用最小的重量，去练，把动作练出来。有些人去健身房一开始就用大重量，然后第2天浑身不对，就不去了。

小小小江山:
我寻思……动不动就肌溶解，全b站有几个肌溶解的来报个到呗，我看有不有百分之一的概率？

【回复】膝盖脆脆怪 肌肉溶解怪们，麻烦别回复我消息。
【回复】百分之一太夸张了，万分之一说不定都没有，能做这一步要么嗑药要么就是意志力强的惊人
【回复】你自己翻翻评论不就知道了，光b站也不少了，这种情况多见于缺乏锻炼的新手，因受伤很久没练突然猛练的老手，全国十几亿人口，健身的有多少人，你敢乘个1%?或者0.1%? 很少吗?
旭东XuDong:
点击三连，可以锻炼手指和手部肌肉[doge][doge][滑稽][滑稽]

美颜自拍吴彦祖:
那个最会励志演讲的健身网红被火车撞死了

【回复】我写的评论就是他本人说的。
【回复】格雷格？他火的时候网红这个词还没兴起呢！
轻歌浮生梦:
可是力竭之后我是真的胳膊一直哆嗦，啥也撸不动了啊，那个时候继续训练不会拉伤吗，求解

【回复】正常来说，练完了洗澡都费劲说明今天效果还不错
【回复】练到泵感下降，肌肉发力感变差就可以停止了，再继续下去可能会有反作用，对一般人来说，高效练一个小时左右是最好的
【回复】兄弟，标题的话是腿王沃伦说的，咱就。。。。算了吧。。。。