撸的太多，虚了靠禁欲可以恢复吗?

训练营Free:
啥都不用乱吃，波比跳、深蹲、山羊挺身，谁练谁知道，远超各种补药[嗑瓜子]

【回复】回复 @jojo鲲 :跑步会刺激欲望。能不能补肾不知道，但是跑完后第二天早上一柱擎天。
【回复】回复 @身后的麦穗 :优质蛋白，鸡蛋，鸡肉，猪肉等。 适量补锌，最好去医院检查缺不缺再补，锌补多了会影响铁的吸收，长时间下去可能造成缺血。 维生素还是食补好，饮食均衡不会缺。 最主要的还是别导太多，要节制。运动可以更好促进这些营养物质的吸收和利用。
【回复】回复 @jojo鲲 :没有什么疾病不需要药物治疗，一个月一次就好，锻炼加补充营养效果不错。
十垩月:
停止奖励，作息规律一点，饮食健康一点，加上锻炼，两三个月就感觉不一样了[doge][doge][doge]

【回复】其实你一直波比跳、深蹲、山羊挺身，或者常见的增肌三件套例如硬拉这种一直坚持练，一天几次也问题不大 [嗑瓜子]
【回复】回复 @核子可乐1234 :🤔年轻罢了，等30过后就知道了。
【回复】回复 @核子可乐1234 :不行，我天天一次现在太虚了
账号已注销:
分享一个方法，就是当欲望来临的时候，可以立刻用手摸头，摸后脑勺，像猴子摸头一样，这样就可以立刻清醒

【回复】用砖头拍 更有效果[妙啊]
【回复】已用感觉良好就是想吃香蕉[微笑]
【回复】回复 @给我五级经验卡 :此言有理 顺便练练铁头功
三毛和妙妙:
兄弟们以后真的少玩手上功夫吧，别到时候分分钟就结束的时候才知道后悔呢，我以前就是这么废的，现在好不容易才好的

【回复】回复 @七罪爱喝四糸乃 :正规医院看病
【回复】回复 @三毛和妙妙 :现在能有多长时间[脸红]
【回复】回复 @-斯内克- :听大夫的，也欢迎和我交流
虎仗悠二:
我很想知道一天几次是怎么做到的？我最多就一天一次，而且做完之后 一天都不想那种事情了。。

【回复】练腿部肌肉，加技能释放时间、加技能强度、大幅减CD，不开玩笑[嗑瓜子]
【回复】有，就是过一会儿就又来感觉了
【回复】可能每个人的星雨不一样吧
木叶医疗兵:
22岁还是个孩子，早点回头戒掉绝对可以恢复身体。与其吃药不如早睡早起好好学习，过三五年绝对出人头地。

冬天的杀手不太冷:
怎么补？？？？？。。。。。。。。。。说了半天

【回复】喝中草药靠谱，安全放心，还没副作用，相信中医，中医都有上千百年历史了
矮冬瓜和大番薯:
刚开始我也是两分钟左右，后面慢慢的习惯里面的环境就可以久了一点，五分钟左右吧，每次s完以后，女的都不让我抽出来，让我放在里面一会，不知道她有没有高潮，心理作用挺重要的