宿舍党打工人必囤！以后不要再说不知道早餐吃什么啦！

-MasonH-:
面包的主要成分是淀粉，目的就是提供能量，低卡的意义是什么[辣眼睛]

【回复】还有，里面的葡萄干和奶油还是炼乳什么的，都是糖分热量炸弹，偶尔吃吃无所谓，只要有节制，吃啥都行[微笑]
【回复】低卡是为了减脂。精面GI高于粗粮，也就是对血糖波动影响更大，会刺激胰岛素更多的分泌，将血糖迅速贮存为脂肪。粗粮GI较低，升糖较慢，饱腹感强，且消化粗粮所需热量更高，能够更好控制热量摄入。
【回复】回复 @梅果er :你好，你这句话是错的，并不存在全麦面包热量更低这一说，同等质量的全麦面包比米饭热量都高
不要太热T_T:
以前蛋糕店面包都不贵，现在越来越贵了

【回复】准一线城市，市中心的地铁站出站口有一家蛋糕店，每天早上都在门口放个大喇叭“烤面包五块钱两个，还送热牛奶”[妙啊][妙啊][妙啊]
【回复】回复 @熊喵喵丶 :太幸福了，我们十八线县级市，面包店的面包跟一线城市价格差不多，但是技术实在不行不好吃，完全是因为我们这小城市没有竞争力，都是不好吃你可以不买，反正也没其他面包店可以买面包了那种[大哭]
【回复】可能因为原材料用的越来越好了吧。像我学烘焙的，我同学很多都开了面包店，除去店租，面包真的成本比较高，特别是想开那种中端以上的面包店，全是特别好的材料，那些便宜的面包店多半用的是酥油。像我朋友都是靠蛋糕赚钱的，真靠面包会亏死
讨厌下雨天爱石榴:
江南以南 14块钱2个火龙果和抹茶欧包 晓琳烘焙 13.8块钱2个肉松卷 麦点时光 均价13块钱 隆粤广和 23.9/16个全麦小饼紫薯，香芋，绿豆，红豆 嘉铂零食 14/8个全麦贝果

【回复】回复 @珍珠花猫酱 :拼多多搜店铺和商品是分开的，你切换成搜店铺就可以了
睡不着的扑克牌:
真减肥的话吃啥面包啊……煮两红薯鸡蛋不就行了[辣眼睛]

【回复】有人吃欧包减肥？？你觉得中间那些甜不拉几的东西热量很低吗？黑麦面包热量低吗？我一年减30多斤到出腹肌，亲身经验告诉你，想吃甜又想饱，最好的是地瓜🍠和水果玉米，热量很低很饱
【回复】回复 @小雨写立可白i :就面包自身含糖量就不低了
【回复】回复 @小雨写立可白i :做这些东西一定要加糖的，有时候不是作为味道而是作为酵母一样作用，本身就满满的高碳水化合物，真不适合减肥
雨颂荷:
面包里面无糖无油可能吗🤔（纯提问）

【回复】法棍、大列巴、全麦欧包这类主食面包就是无糖无油或者说糖油量低到可以忽略，不过最好自己做或者买有保障的正规烘焙店里的面包。
【回复】反正这些看着这么软的肯定要放油糖的，顶多量少一点点，全麦比例也不高的，全麦比例高的做出来像糕不像面包[偷笑]
【回复】回复 @三言四梦 :法国军火 当然无糖无油 [doge]
Alicesuprev:
我个人觉得实在想吃便宜的话，可以买黑麦的大列巴，又可以吃饱，也可以搭配起来吃，也非常好吃

【回复】缤果树黑麦大列巴，我哥以前给我买过，700g的贼扎实[笑哭]价格还行，我觉得挺适合，假如一天吃2次能吃一个星期，我胃口好，3天就完了[妙啊]
【回复】回复 @Hygge--_ :哈哈哈哈哈
【回复】回复 @二水SHUI嗷 :军火不行的淀粉含量爆炸，顶多蛋白质含量高一点hhh
辽麻了奥:
1.pdd江南以南食品官方旗舰店 14/2个 抹茶欧包 火龙果欧包 ps:抹茶内陷是红豆，火龙果内馅是葡萄干 2.pdd晓琳烘焙店铺 13.8/2个 肉松卷 3.pdd麦点时光 13.8/1个 黑全麦欧包（有核桃仁和葡萄干） 4.pdd隆粤广和旗舰店 23.9/6个 全麦小饼 5.pdd嘉铂零食专营店 14.8/1个 全麦贝果

彼之千年-:
等等，我吃面包是为了那点能量，低卡什么操作[辣眼睛]你当这是什么美少女小零食么

【回复】回复 @JF-Credic :同等质量，黑麦面包热量比米饭高，你自己去查一下就好。反正我觉得想减脂，只要少吃，吃啥都能瘦，想吃的饱还瘦就只能吃水煮菜，碳水不能碰。全麦面包不就是粗粮馒头，如果真的无油无糖，这个确实升糖慢一些，因为难消化，不过不如杂粮死面馒头，虽然热量不低，倒是根本不咋消化，感觉早上吃的，中午还在胃里呆着。
【回复】怎么有人觉得热量高就等于饱腹
【回复】回复 @张家人沉迷鸭文学 :那我这个确实不懂了，我一般都是喝代餐粉，减肥的话至少要保证营养够，不然会反弹的
因特纳雄耐尔一定实现:
[doge]反正好吃的面包就和无糖无油基本无缘

妈咪本人:
吃起来健康意思就是不好吃吧哈哈哈哈哈

【回复】东西想好吃 糖 油（脂肪） 盐 总有一个要高 不长胖又好吃是根本不可能的
联想大叔:
不会吧不会吧，不会真有人觉得吃了这些还不变肥吧？[捂脸]挨千刀的up，为了钱什么烂饭都恰，妖言惑众。

看我狗头:
阿B过分了啊，两天推四次。我用你提醒我我是个穷比？

忆往昔-沐光:
封面 个位数 低卡 面包 看完发现除了 面包 两个字都是假的[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

TYego:
我买了，开头的两款面包，好难吃好硬，太硬我蒸锅了一下，虽然软了，但是还是味道好难吃，闻起来很奇怪。！肉松看着多，实际都是肉松粉，很难吃。那个长得像抹茶的，没吃出抹茶，红豆是多，但完全比不上外面店面做的。我不知道为什么up觉得这两款面包好吃。个人觉得完全没法入口。如果是冲着低卡低糖，姐妹们不吃更低，偶尔吃吃咱吃个好的，不差这点。