同样是健身！为什么别人都精力充沛，我每天反而更累了？！
PowerOS:
以前总逼着自己每个星期一定要去4、5次健身房，后来持续一年多发现每次去健身都要做很久的思想挣扎。后开我一想，自己又不打比赛，加上身型也可以了，所以后来我健身比较听从身体的感受，工作压力大就减少次数甚至不去，工作压力小则相反，我觉得世界都豁然开朗了，觉得去健身就是一直爱好。
【回复】那么问题来了，如果不是之前的一周去4.5次，哪来的以后觉得身型可以？[无语]
【回复】回复 @Jentl_ :如果只是一周只健身三次，坚持练，可能会比一周四五次时间更长，但是不错的身材依然会出来啊。
【回复】以前每个礼拜要去健身房五次而且每次用的重量都很大，把旁边老哥看呆了，每次去之前都要思想斗争。直到我手臂做了手术，休养中我突然悟了我身材本来就很好，普通健身就好了为什么非要拿自己和特种兵比体能[跪了]
账号已注销:
健身前比较疲劳，健身的时候一点都不累。。。
【回复】重量压上来，肾上腺素发挥的作用
【回复】回复 @有困难找汪汪队 :应该是的，平时都很懒散，老是不想动。
莱斯密特拉:
最近减脂期，一般重训完都跑个长跑（6-10km）而且也饮食上，也是处于一种忍饥挨饿单位低碳状态，这几天巨累，睡觉超过9个小时[捂脸]（上班还迟到了）我打算吃个欺骗餐，然后……我吃了三个汉堡，一个玉米，一杯咖啡，还有蔬菜沙拉（没有沙拉酱）然后，半个小时我又饿了……
【回复】另外，因为忍饥挨饿，我在重训的时候没力气，比如昨天练腿，做完深蹲的超级组，然后做前蹲的时候蹲两组就没力气了，还有胸训，大重量根本推不起来[捂脸]
【回复】回复 @莱斯密特拉 :平时稍微多吃点，我也在减脂，每天练完力量跑半小时步晚上洗完澡贼舒服，减脂慢慢来，我这已经第三次开始减脂了，因为还要考研所以中午都是平常吃，稍微干净点就行，但不会让自己饿着，只有晚上才会少吃点，我现在唯一头疼的就是减脂两次了，每次到肚子下腹那里就很难减，我的脂肪胸通过练胸都快没了，但是可能是下腹练得少，下腹的肉多还减不掉就很头疼[捂脸]
【回复】恢复饮食放开吃两天，但不要过量，让代谢恢复
雷公2号:
不健身只会精神萎靡，练完立马爽了[doge]
【回复】有一说一，确实这样，我有时候感觉很萎靡的状态，健身稍微出一点汗状态就来了
【回复】回复 @烧狼蛛 :蹦蹦跳跳？看来你练的不是地方[doge][doge]
【回复】练完之后感觉比较兴奋，走路都是蹦蹦跳跳的
归来的乡秀树:
克制住自己不要传统手艺会好许多。亲测有效
【回复】自打我开始锻炼每天硬的要爆炸动不动就硬，禁欲我感觉会死
【回复】一个月一次，不然有时候早上起来又要洗裤子又要洗床单的[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]
【回复】回复 @系福狸不系兔叽 :放松下来的时候别躺着，就坐着看看书。有冲动的时候，搞点风油精涂涂。熬过一段时间后就好了。每天精神气会很足欲望也小了。我一个月一次，就不会有影响
暴食十五世:
想啥呢，不就是晚上熬夜恢复不过来加上最近换季风大感冒了，我这点训练量能超量训练？[doge]
【回复】回复 @大超啊是 :你再骂[doge]
空寂灵知:
作为一个打工狗，个人觉得主要是工作和生活压力导致的。工作就不说了，健身是每天抽1-2个小时完成。回家后做饭洗碗，自己洗澡再给孩子洗澡，洗衣服晾晒，为孩子准备早饭，打扫和整理房间，最后躺床上就11点多了，早上6点就要起床...你问我老婆在干什么，洗澡后就刷手机听音乐看电视。现在的女人你能指望她做什么，不跟你吵就是最好的福报[笑哭]
【回复】回复 @想看破风尘的瞎子 :兄弟，以后找老婆别找漂亮的，长的过得去就可以啦。结婚还是要找会一起过日子的。。。
【回复】[嗑瓜子][嗑瓜子]地图炮就过分了啊，本人女，早上9点爬起来上班，抽空健身1.2小时，等到家10点躺下时已11点。我老公工作性质是居家工作，所以他承担大部分家务，周六我单休会一起大扫除。
能不能别用你遇人不淑来全盘否定一个群体？
【回复】人生如戏啊，靓仔[拥抱]
放心肉7:
但凡训练的时候有个漂亮妹子，也不至于每天这么累[doge]
【回复】回复 @Pie_Kie_Pie :和妹子做有氧
【回复】训练不看妹子，只看身材更好的汉子[doge]
【回复】有个漂亮女人，你就不是锻炼
0o巫群o0:
我有时候甚至会出现大脑断片的情况！在几秒十几秒的时间里整个人失去意识了，等回过神来才反应过来自己刚刚失去意识了
【回复】回复 @邪恶少年NB :这种情况有一种可能 据我估计啊~可能是大脑供糖不足 因为大脑供能就是靠糖 然后撸铁也是消耗糖 再加上平时饮食控制 碳水摄入也不是很多 还有就是身体本身供糖的效率比较差 你如果是长期规律健身 身体就会尽可能的把糖供给肌肉 大脑就会时不时当机~纯属个人猜测啊
【回复】我以为只有我这样…我每天上班要走高速，四十分钟左右，有时候突然就断片了，清醒过来开了老半天了，最远有一次迷糊了20分钟…[捂脸]
【回复】如果开车的时候这样的话太危险了[囧]
