真正的强迫思维患者的痛苦是什么样的？

INFJ的救赎:
太同病相怜了！ 第一次有人把这种感觉如此清晰的描述出来 作为资深患者，多年探索下来我觉得原因很可能是如下，欢迎各位迫友盖楼探讨: 成长缺乏安全感，很多正常情感需求被压抑被限制住了，没有表达释放的途径，内心戏很多但都没实践，久而久之形成了喜欢内部不停对话的不良习惯。 经常遇到侵入性想法，正常人很容易为所当为不理它绕过去，但我们不行，因为有种根深蒂固的恐惧感告诉你:不想明白万一真的怎办，到时候应付不了就完蛋了！ 然后你被这种恐惧感逼着放下手头正当事去想明白担心的事，好不容易想明白后，把各种可能性的应对方法告诉头脑不必担心，头脑被说服后，终于暂时舒口气。 头脑很满意:你看，我担心的没错吧，我不让你担心万一发生怎么办，你临期抱佛脚根本应付不了！ 我:它说的有点道理哦，想明白后很痛快确实暂时很有成就感！ 事情就是从这个逻辑开始变得噩梦的:你一次一次纵容头脑的侵入性想法，并且一次一次通过想明白来获取成就感，你是如此依赖这个习惯来解决妄想中的问题，上瘾就这么形成的！ 这个习惯的回路是如此强大，你放心成就感只是暂时的，因为头脑会没完没了的帮你不停制造问题，因为你需要通过没完没了的解决头脑制造出的问题来满足你的上瘾需求。就像抽烟一样，你明明知道抽烟有害健康可为什么停不下来戒不掉，因为你需要它来缓解更麻烦的焦虑。强迫念头就像香烟，开始是你需要香烟，后面是香烟通过上瘾绑住你，就像病毒需要通过寄生来生存一样，你一停吸就烟瘾难耐，就像你不顺着强迫就浑身难受一样。念头也是有生命的，它们通过制造恐惧拼命粘住你来维持它们的存在，他们就像一群吸血鬼，但最可怕的是它每当吸一口血就会给你一点奖赏让你离不开它，就像你戒不掉烟一样，你跟强迫念头之间也形成了一种牢不可破的共生关系。

【回复】救命啊这简直就是我 前两年我是因为嫉妒情绪 脑袋里一直在想这个人 我做什么的时候都会想起她 她会不会做得比我更好。现在我想开了 我以为我病情缓解了 没想到看到你说的 我才知道强迫症还困着我。真的 我就是好多语言 文字 那些语意 明明大家一笑就完事了 我非要琢磨那些梗 我的大脑里还在想 如果考试考了怎么办 如果你不理解这个那语文阅读理解你能会吗？其实根本一点关系都没有 但是我就是控制不住地去想 天 强迫症真的生不如死
【回复】回复 @洒家醉生 :这个就像那个愈合前的伤口都有点痒， 你控制不住的去抓痒，结果越抓越痛越痛越抓 反反复复伤口一直愈合不了，强迫就是一种思维习惯的上瘾！ 不知道你现在状态怎么样？
【回复】我也和你一样观察到信息或者说观点是有生命的，当我看到他们了，他们就开始进入我的脑子里，不同的观点之间还会吵架，这个时候我就一定要帮助其中一个观点帮他缠食掉对方的一部分，帮他发展壮大，有时候我觉得我没有什么自我意识，我只是信息或者是想法的宿体，他们借我的躯体存活，我控制不了自己不去思考就是一个明证，看似我在思考，其实我只是他们的奴隶罢了
Hot_orangejuice:
侵入性思维太可怕了，本来好好在进行一件事情或者在正常运行思维，突然间整个人僵在那里手足无措开始了十万个为什么的无尽循环。

【回复】关键是回答不上来就开始反复思考各种矛盾，最后陷入思维黑屋出不来，头脑发呆焦虑痛苦不断循环对吗？
【回复】回复 @周黎明520 :本身思考的问题就是毫无意义的但是就必须要去思考最后卡死在那里
【回复】回复 @周黎明520 :而且你一想到就恐惧害怕心跳快呼吸快，平静不下来，你想停下，可是不完成他你不安，很害怕发生，甚至能想几天都才忘记。
我妈是个邋遢鬼:
思维强迫症真的很影响我学习，老是重复去想没必要的一些点，真的很烦，一遍一遍确认，

【回复】是了，一整页的知识点如果哪里错了一定要从头再看一遍，再确认一遍[大哭]不看的话就很焦虑
【回复】回复 @必须卷不然紫砂睡不着 :我跟你说我也是那种强迫性格，我整个高中还有大一都是，学习效率极其低下！！！（真实！）几乎是裹挟着前行，有时摆烂能摆到极致，但最后还是硬着头皮去学，每天都想过改变自己性格，想做个大大咧咧的人，不计较不钻牛角尖的人，我每天都在摸索！！试图新建一种模式，（某种感觉、节奏、吧就是比较抽象，为了适应学习，为了尽可能提高效率，应付当下学习）打破自己以前的思维模式，我也会说服自己“允许强迫思维存在”“不要指望（注意用词）有什么方法可以克服，只可能缓解”“学会冥想”“发呆”…我努力了很久，才勉勉强强有了些成效，直至高考我也是硬着头皮集中注意力，考了一般的成绩，我也是知足了…
【回复】回复 @一介星空 :我也有好多种表现 和你比较相似 比如一个知识点分成1 2 3 4 5点 然后主观上想把他背下来的话 我就会在脑子里不停的重复这1 2 3 4 5点 卡壳了不行 不流畅不行 流畅背完了再5 4 3 2 1背一遍看记住没有 过个一两分钟又怕忘记了再背一遍 总之这种莫名奇妙的，挠人的不安感和缺陷感迫使着我一遍遍的重复着客观上看根本无意义的事情 这类强迫行为的表现我认为可能是我对我的记忆力过于不自信
bili_14454795989:
偏执型人格也是有强迫思维的，想走出来也走不出来，加上自己的偏执和强迫思维搞得很混乱，一直都卡在这里，整个人很痛苦，很愤怒，强迫自己去幻想，强迫幻想出来想要得到的东西一定要在现实中得到，心理也有跟现实接轨的时候，很清楚幻想出来的东西在现实中是得不到的，下一秒就强迫自己跟现实对抗，既然自己想要得到自己想要的东西那必须要得到，一直在幻想跟现实不停翻转，有时候对身边的人说一些过激的话，或者投诉别人，过一会儿就很心平气和，就像心里面住了一个恶魔一样，时间长了会越来越严重，觉得自己是最厉害的，在幻想世界里面自己是最舒服的，回到现实就很仇恨现实，自己决定面对现实，心里面有股力量强迫自己不能面对现实，现实是自己的敌人，自己也很需要身边的人帮助自己，但是内心又强迫自己有了新的幻想，幻想成帮助自己的人是一直都在伤害自己的人，让自己变成现在这个样子，他们的帮助都是给自己赎罪，你越帮助他，他越是把你当成仇人，搞得自己也很痛苦，帮助他的人也很痛苦，都把幻想当成真实的了，这种强迫思维心理不像一般有强迫症的人那样，一般强迫症的人都是强迫自己做什么事一定要怎么样，不那样就不行，但是这种强迫思维是内在的，让大家没办法理解的，通常是思维、情感、认知混乱状态的，但是又能正常生活，很多啃老族都是这样的，很想走出这种痛苦，就是走不出来，身边的人说了他，他就很敏感愤怒、争吵，这类人心理很扭曲，这种状态走不出来会伴随一辈子了

【回复】回复 @终究还是会去 :改变自己的认知思维，思考要结合实际，结合自身的能力，做每一件事要考虑在现实中会有什么后果，如果坚持一段时间后做不到就咨询专业的心理医生帮助
【回复】这特么就是我啊，怎么走出来
-余味长留-:
太痛苦了，我高中那几年我都不知道我怎么过来的，强迫症太痛苦了...

【回复】回复 @陌苏d :没有，而且间断性发作
【回复】回复 @彼得-麋 :会啊，考完那一刹那，你就突然解脱了，当然不会完全解脱。但是也不会那么严重了
偷星的肥猫:
有强迫思维可以看看我这句话，4年前有了强迫思维和疑病症，后来带着他好了，结果这种思维又出来了，这两次复发有这么几个相同点 1是在家宅着无所事事，整体没事干也不想出去 2作息不规律，暴饮暴食，喝酒等等 3有一定的压力 4有一个诱因点，导致陷入这种泥潭 治疗方法:不要在家里待着，出去和朋友一起，不要独居胡思乱想，只会让病情加重，就是要带着他去生活，在我的强迫思维好了之后，我生活中还是会出现强迫思维，但是因为工作学习的繁忙，他就没有粘性，来的快去得也快，锻炼身体，经常出去运动

【回复】是这样的，以前我还没毕业的时候也有强迫症，但是每天都是尽量规律的上课，晚上去操场踢球，尽管症状来的时候很痛苦，但是我也没一蹶不振，依旧该上课上课，该休息休息。那时候我也想过到底什么时候是个头，可是后来，不知不觉就自己好了，甚至我自己都不知道是什么时候好的，如何好的，强迫症就不知不觉在我的生活中消失了。但奈何现在又来了，并且有过之而无不及。[大哭]
【回复】但是我高敏啊，而且还内向[大哭][大哭][大哭]
【回复】回复 @我是小黑子会露出鸡脚 :调整调整就好了，小问题啦[doge]
fdujdhh:
唉，也快10年了，中考高考都受影响了。以前有鸡血帮我撑着，现在大学了没鸡血了就想当个咸鱼躺平，但是光是躺平都好难，现在学业基本废了，挂了十几科。真的不行了感觉生活没有任何愉悦

【回复】一干正事就犯，最后只能摆烂了，只是还舒服一点，虽然这并不是我想要的
【回复】我也是，现在大二，虽然没你这么严重，但是现在一看到那些鸡血鸡汤正能量啥的就会不由自主犯恶心。
【回复】强迫症是很痛苦，但很多事也别都推到强迫症身上，学习时再痛苦也要坚持下去，别把自己未来当儿戏，一时躺平舒服，过几年年纪大了，才发现之前浪费的人生想挽回都会来不及了。不妨现在把对强迫症的执念放放，等有稳定的工作了再想办法解决。
monkeydoing:
真的痛苦，比如看到舍友用洗洁精洗手，好像看到他打了洗洁精，但是好像没有用水冲，然后我就一直想他好像没有用水冲打了洗洁精的手，然后想他回到宿舍用手接触到的东西都会有洗洁精，想如果我接触了这些地方手里或者身上也会有洗洁精，然后想如果我接触了这些洗洁精会对自己的身体造成影响，我不能接触这些地方，如果接触了我就必须要洗干净，有时候脚底不小心碰到了地面，就想地面也有洗洁精，然后要去把脚洗一下才放心，或者其他部位接触到其他地方也是这样，真的太痛苦了。这只是一个举例，其他的例子在生活中随处都会触发，这个过去了就有下一个，断不了，真的太痛苦了

【回复】我去简直和我一模一样的经历[笑哭]
【回复】c，完了，看到你的话我又得想假如我喝了洗洁精会咋样，然后还得费尽心机骗自己说喝了也没多大事[微笑]
可叹千载空悠:
举个例子，正常人路过看到一朵花会觉得漂亮，强迫患者看到这朵花会想到红花配绿叶，绿叶为什么配红花，世上为什么没有两片相同叶子等与之有关的一系列毫无意义的问题并困于其中，控制不住的思考。

【回复】对，我看到你的评论就忍不住去分析你当时的状态和心理
【回复】回复 @千山藏 :不管怎样，生活总得向前看，时间不会等人，再苦也没法说放弃。
【回复】我从小就这样 一直喜欢问为什么 问个底朝天 我自己都服了 可是这种难受又有谁能够理解呢
这是只有聪明人才看得见的名字:
我是总是想到一些不好的事情，想到那个场景，然后就在脑子里想一个相反的东西纠正过来，有时候正在做什么事因为这个就倒回去重新做，什么时候那个好的想法占了优势什么时候才能继续进行，整的特别痛苦

【回复】完全一样，总是幻想一些不好的事，然后一直反复在脑海中纠正它
【回复】一样的情况，负面完全压制正面！
【回复】回复 @Rhinestone1 : 我也是 现在搞得我怀疑自己是不是继续读研哦
P星歹月品鉴师:
我是不是强迫性思维，就是我的舍友也就是我上铺，她有个习惯就是习惯用鼻子长长喘息像叹气一样，特别是上网课的时候，可能课比较难，她就五分钟叹一次气，我有感觉到她的焦虑，我问她怎么了她说习惯这样了，在平时也一直这样，我提醒她也不改，我越来越烦这个声音，只要她在我旁边，我就会一直在确认她是不是要叹气了，然后她就真的叹气了，我就会焦躁崩溃。

【回复】不是问题，你这是属于早期轻度的，转移注意力就可以解决。主要是你本身有其他烦心事。她只是导火线。
【回复】你是有强迫症，因为正常人是不会在意的，就像我午睡一样，总是关注正常人不会在意的细微声音，害得我惊醒睡不着
【回复】你这个感觉比强迫思维严重了，有点抑郁的感觉
inozzu:
我觉得这个视频是描述最贴切的一个了，好多科普说的是什么反复想象一件事什么的，但我的强迫症没这么简单，真的是反复想要抓住思考中转瞬即逝的感觉，反复思考的话，那个转瞬即逝的感觉就会麻痹掉，麻痹掉了就感觉不到了，我就更想要抓住那个感觉，可是越这样越会麻痹那个感觉，开始恶性循环。我在思考时（犯强迫思维时）必须闭着眼睛，让自己更好的带入，有时候闭着眼睛想好几十分钟，然后想着想着会有一种身体掉入深渊的感觉，不是比喻，是真的是掉入深渊的感觉，然后心脏很闷，甚至有时会心脏真的停一下，我就使劲睁开眼睛不让自己再思考了，但过一会儿又强迫自己思考，，怎么办呢。。。严重影响了生活和学业

【回复】我跟你是一样的，会突然有一些转瞬即逝的感觉和想法，然后就会拼命强迫并且去回忆，要找到那种感觉，找到一次还不够，得反复去找到那种感觉才行，一会不想就会焦虑
【回复】回复 @go仔队 :然后就会像你看一个字，越看越不认识那样，越想就会越麻痹，然后就抓狂对吧[脱单doge]
明媚的死感I:
我的强迫思维是：一直担心，对我不好的人们（统称为B）以及我自己的脑子，会伤害对我好的人（统称为A）（这两拨人之间绝大多数根本都不认识） 于是我强迫自己千万千万千万不能伤害A们，脑子里有不好的东西，一定要“引”到B们身上，去狠狠地伤害B们，这就导致了越强迫越适得其反的结果： 我生怕我一看到美丽的幸福的开心的事、物、词、句、风景等等，脑子就会骚扰似地就会联想到B们，这种感觉很恶心，就像突然被喂了一口屎，久而久之，我就不敢去看、去想所有开心美好的事物了 我生怕我一看到不好的、肮脏的、没有逻辑的事、物、词、句等等，脑子就会骚扰似地联想到A们的一切，这样我的脑子会给我定性印象“是我伤害了他们”从而骂自己一句“你为什么要伤害A们，他们对你那么好，要是他们现实中知道了该有多难受”，虽然我非常清楚这是强迫思维，是丝毫无关的联想，但每次都这样导致我越来越痛苦。

【回复】回复 @Perla_Negra :我希望给我制造痛苦的人也能活的生不如死，体验我的感受，体验我每分每秒的痛苦 （曾经因为敏感和多疑，我和一些同学有矛盾，我很讨厌那些同学。但现在我意识到，让我变成这样自卑、敏感、多疑、强迫思维的原因，还是来自原生家庭，尤其是在我们家住过几年的姥姥，和她的无理取闹、多管年轻人闲事、封建思想、说话扫兴🤮像一坨屎一样恶心着我，那几年只要一在家，我就压抑又痛苦，经常憋不住了和她大吵一架） 不知你是否体验过你不管说什么话，干什么事，某些长辈都要打压你一下，说出一些扫兴的话的那种感受： 拍好看的风景，“这有什么好看的，闲的没事” 和同学出去玩“又出去玩，就是天天和同学玩、打游戏，让你成绩不好的，不好好学习” 背单词、做数学题正投入时“每天认真学习，我也不看你成绩多么好” 突然想尝试做个新美食，“你能做什么饭？别把厨房烧了” 这些话让我感觉恶心透了🤢每次听到这些话，心情一下就沉底了 好在我的爸爸妈妈对我还挺好，但是我妈妈的性格有点像她 谢谢姐姐，倾诉出来我感觉好多了，可能你经历过这种感受，也可能没经历过，原生家庭相对来说比较幸福，是其他的事件致使你有强迫思维的
【回复】我靠咱俩一模一样 能私信交流一下吗
【回复】这种情况我前天出现过，说来可笑，目前我的解决方法是，在心中立一个“为人民服务”的愿望，时刻想着我也是人民，不伤害自己也是为人民服务，不伤害自己也是为全世界人民服务，没想到现在不强迫联想[笑哭]
南孚矿泉水:
想问问有没有人和我有一样的经历，别人说什么话，自己脑子又过了一遍，或者别人有什么动作，自己又会在脑子里重复刚才的行为，根本控制不住，越控制越严重，越控制脑子里重复的次数越多，这个算强迫思维吗

【回复】回复 @四季养乐多呀 :好tmd难受啊，本来就是一带而过的感觉，一遍一遍的在脑里批判重复，去感受那个瞬间，真tmd想死
【回复】确实 他妈我强迫思维已经从学习上泛化都生活了
【回复】回复 @丿棉灬花丶糖丨 :确实 会好起来的
--我在:
大家好，我是一名强迫与轻度抑郁的高三学生，这两个月无论从精神上还是身体上都生不如死，但我挺到了现在。 随着高三学业压力的增大，我认为有许多像我这样的小伙伴，因此我想组建一个群聊，无论是学习还是生活病情，给那些孤独的小伙伴们一个讨论的地方，大家一起度过难关。 同时也是给我们一个学习的动力，努力掌握功课去帮助像我们这样的人。本群欢迎可以相互理解的高三学生或者高中学生。 微信号lxl0228

Xa-xa-xa-:
就是我不知道我是不是也这样做任何东西，无论理科还是文科，就比如数学算出了一个结果之后，就是总觉得我算的不对，害怕算错，如果认真做什么都要保证它们是“绝对正确”的，导致如果一个选择题有两个不确定哪个对的答案时，一直都在想哪个对 ，当好不容易确定了其中一个对了，又开始去看另一个有没有可能是对的，反过来又找第一个的错的，然后就“无限循环”生活中也是把某个东西放在哪里，但是我好像“记得又不记得”，反复的去确认那个东西是不是在那里

【回复】回复 @GUNDAM屹立在大地上 :确实，我做什么都比别人慢，脑袋还不好使不知道该干什么，每回写的时候都要想半天[doge]
【回复】然后考试做卷子就会慢[难过]
【回复】哈哈，太典型了，其实很多人在学生时代都会有你这种情况，只是程度不同，你的算是比较严重的了可能说，其实我曾经也是你这样的，做事慢的要死 喜欢反复确认，抠字眼 钻牛角尖，苛求太高了，但是那种心理自己也控制不住，没有什么办法克服，只能说姑且先应付当下（哪怕是多么痛苦，也要硬着头皮去尽可能适应吧）时间久了，毕业之后，就会好很多，人还是要大大咧咧点好啊，不过呢，性格没有绝对好坏之分，只能说自己习惯吧，害
不姓阚也名今朝:
我是强迫型幻想，并发强迫思维。在不知道这是种病的时候我还过得很舒服。看了什么偶然发觉这是种病的时候就很痛苦。每天幻想完心情就变得难受，现实就摆在我眼前。幻想内容大部分都是我与别人的交流，她提问题我说观点，大部分都是我自己在那说着，不说我会很难受。清醒的时候就是强迫思维，就跟视频里说的那样，经常会卡在一个点上想一些问题又强迫回答。原本我没打算给视频评论的，可是看完视频我不知不觉就在办公室跟班主任谈我的病情，解释我那天为什么撒谎请假。我坐在那一直跟他讲我发病的症状发病的感受，他有些搞不明白，我就打了许多比方。瘾过完了，我就清醒了。

【回复】我跟你的心理状态特别相似，这样的强迫思维已经把我整整拖延了接近两年的时间，期间没有任何进步。 到全国排名前几的脑科医院做了十几项检查，今天确诊了严重的强迫症，中度抑郁，这是我第一天知道自己真的有病，不是普通的敏感悲观，心情很复杂，但是有一种放松的感觉，总算有救了。
白天喝:
现在读高三，从小到大就没有一天没有强迫症的，嗨。。

【回复】回复 @バイ・マイ・サイ :只要是强迫症就是无法控制思维，越想规避越严重
永远的KamenRider:
老是怀疑家里门窗没有关闭，在反复确认后，甚至怀疑自己在确认过程中有没有打开，上一秒确认的事，下一秒又开始怀疑，头脑越来越不清晰，乱七八糟的念头越来越多，感觉再这样下去就要精神出问题了