“富贵包”又叫“夺命包”，每天练习1个动作，打通淤堵，保护颈椎

2k系统快救我:
有些4级号，看着自己快到5级，就到处叫人哥哥骗赞，真是不要脸，你说是吧，哥哥[doge]

先给崽崽占个位置:
关注了衣洋我才发现，小区、公园里的那些健身器材，非常科学。

猫滞胀喵:
做的时候胸口下方有很强的拉伸感，有点疼，是正常的吗..

【回复】正常，当然太疼了就不行
_舒卷_:
做这个动作会不由自主的耸肩怎么办？

两碌葛:
压你个鬼..背如龟是多好的相...[辣眼睛][辣眼睛]

【回复】行 等压出病来接着说好
【回复】[藏狐]龟背被前提也得不压迫神经血管吧，这是由于不健康而产生的相，。。。