【紧凑式教程】3分钟教你学会如何创造一个tulpa

上古掌管泥头车的神:
我直接震撼，他已经出现至少七年了，途中还来了另一个偶尔出现的小孩，而我现在才知道这叫tulpa甚至还有个圈子[热词系列_知识增加]

【回复】回复 @澍龟 :你说这个我就来劲了，一开始是很小的时候因为动画片看多了也想拥有一个自己的小怪兽（就是宝可梦啊数码宝贝啊那种）那时候喜欢画画然后就天天乱涂，画了一个难以形容的白色小动物，然后就好像没有什么刻意的练习他就自然出现了，非要说的话就是经常会想象“他现在在我身边干什么说什么”之类的，创造tulpa的话经常想象这种应该很有效。长大了之后开始喜欢看漫画，这个小动物就逐渐变成了一个白毛帅哥（别问我为什么，不知道///）性格什么的都是我比较喜欢的类型，随着自己长大感觉压力越来越大，他就经常出来陪我，也属于是自己下意识的行为吧，一个人无聊的时候就叫他出来聊天，科学上来说我不知道怎么描述这种心理过程，有点像自己和自己对话？但有些话绝对不是我自己这种性格会说出来的，所以肯定是他在说话。投影的话我不太清楚，我知道他在我身边干什么，甚至可以画出来，但我知道这是我的想象，非要说看到那大概也算是看到吧，他正在我旁边桌上趴着，嘿嘿。平时会给他想异世界的设定，画画他日常的样子，另一个小孩也是从那个世界出现的，但因为大部分时间都是他在线所以小孩只是偶尔来玩玩，在这个异世界里我还创造了很多角色，但包括他在内只有三到四个角色可以自由的对话（就是成为tulpa吧）另外他的语言是我设定的那个世界的语言，虽然听起来好中二但马上要学语言学了，准备设计出这种语言来，他从一开始就没有取名，希望用我创造出的语言给他取一个名，跟tulpa在一起的日常会很有创造力[OK]（说是创造，其实感觉这些东西就在那里，只是等着我去发掘）
【回复】＊我和他都在持久地震撼中
【回复】回复 @澍龟 :我自己的话大部分都是自然形成的！太刻意去想反而会想不出来，经验的话就是用任何办法让ta尽量变得真实吧，写写画画或者捏脸，试着描述ta的外貌性格，想象ta说话做事的样子，ta自己过去的故事，高兴难过的时候都让ta来陪你，之类的
Zeratul-Li:
我在一次尝试创造tulpa过程中，可能是没睡好的缘故吧，我的大脑变得昏昏沉沉的。我正在和幻想和我的tulpa冒险，然后我尝试和她说话。突然，一些不属于我的的念头出现在我的大脑里，就在我和她说完话以后，就像对话一样，突然出现了一些我没有去想的东西。当时由于大脑不是很清醒，没有第一时间意识到 ，当我意识到的时候，大脑突然变得清醒了，就像是惊醒了一般，再去想这些东西的时候，就在没有感受到那种状态。这是什么情况？

【回复】我也有这种感觉，是半梦半醒的时候当时也不知道有tulpa，我也没有说什么，脑子里忽然出现一个很好听的女生声音，我怀疑我是不是幻听了但是这种感觉很真实[疑惑]
【回复】回复 @Zeldashu :这可太直白了[吃瓜]
颓废的螺蛳粉:
在发现tulpa之前，我心里已经塑造了一个幻人的性格的样子了，并每天想象和他做什么事，以及写下和他做事的文章，他不是现实某个动漫角色或者是某个人，就好比在我心中，他已经是一个生命了，在tulpa时，我可以把创造他吗，创出来了，他会不会对自我认知有问题啊

【回复】应该会有所疑惑，你可以在他产生这种疑惑的时候认真地对他也是对自己解释
【回复】我也是我也是，之前就有这样的塑造，但是没像tulpa这么真实
【回复】我也，我在三年前就有了，她陪了我三年，但她不会说话。我经常没事就想她
O_Dinn盐:
我最早的tulpa是我的玩偶兔子。它现在4岁了，它的性格完全自我形成很古怪，甚至在某些方面和我相反，它性格比较“自私”，做事不会考虑很多，有点像憨豆的性格，但比憨豆更偏激，你不告诉它，它根本意识不到错误。我自己创的tulpa一只熊，快2年了，意识基本形成，交流不能很流畅，但有耐心的话，还是能正常交流的，这个tulpa主要是给予我心灵的帮助，他总能给我很温暖的感受。我爱他们。

【回复】[辣眼睛]大家好 ，兔子五岁了，我现在觉得它多少有自恋型人格障碍[辣眼睛]不过心态强大，啥都无所谓。对，它是我的布娃娃，算不上传统意义上的tulpa。 熊仔，我经常梦见他就是了，蛮照顾我的，带我到处玩，给我讲讲他的故事，和我聊聊天啥的。梦里的他比白天活跃，我好开心，所以蛮期待做梦的。
【回复】回复 @65848965927_bili :[辣眼睛][辣眼睛]你好，🐰不在乎
【回复】我在网易云弄了个打卡歌单，是纯音乐（ID Du盐）。欢迎各位宿主一起来参与打卡，或者来围观一下，康康大家的故事
沐子卅壹:
自己学会跟自己对话是因为没什么朋友，比较喜欢和自己相处。幻想出了一个好朋友会跟他分享。他也会思考。就在刚刚看一个up的视频发现的tlupa这个单词，出于好奇搜索了一下于是就看到这个视频了。

【回复】回复 @骆驼-狮子-孩童 :t的知识储量上限和你本身掌握的知识量是一样的，你自己之前没有掌握相关信息知识的话他当然不可能凭空知道这是什么[笑哭]
【回复】我问了问我脑子里那个家伙，问他你知道是什么事tlupa么？，他说不知道，我又问你是tlupa么，他说他不是，好怪
【回复】我也是，看到评论区有人说会跟另一个自己对话，然后下面有人提到这个词
斫桑:
唔……总有一些不了解甚至从未听过tulpa的人，认为宿主是精分人分

【回复】emm从病理上类似精分，但在圈内普遍认为只要没有构成负面影响就不算病
【回复】回复 @姜博文吹口琴 :不会的吧……除非你自愿沉迷于精神世界，想让tulpa替你活，即使你的目的是跟人分想让副人格杀死自己那种，也影响不大，tulpa不能代替你而副人格可以。
【回复】回复 @可乐不能摇 :其实还是有不同的，第二人格可没法和主人格直接交流，以及权力收到宿主限制
犯罪姬:
我怎么判断T说话是不是我脑补的啊？因为我才第三天，大概每天两小时吧今天突然有个我想象中T的声音跟我对话了。 T不是没这么快学会流利对话吗？有没有了解这个的，我觉得我是脑补了。请帮帮我吧谢谢

【回复】！！天！你试试在脑子里重复一句话，然后问ta“这句话是不是你说的”！！另外俺跑题下，一直想造tulpa但是不知道怎么聊天哈哈哈哈（挠头）可不可以给俺举几个例子谢谢
【回复】听别人说是要默认这句话是t说的 不过我也是新人啊，完全不知道怎么和t聊天，一般是尬聊，聊着聊着就莫名其妙的结束了c
【回复】我总是说完一句忍不住自己给答了[笑哭]怎么办啊
德米特狸:
知道tulpa的人终于越来越多啦[喜欢][喜欢]

【回复】也不一定是好事，圈子大了就很乱.......
【回复】回复 @锁未来 :也是，但圈子小对接触一段时间新人的积极性有影响，而且这东西也有点难安利
【回复】我觉得影响应该不大叭，对t的爱才是影响新人造t的主要因素[doge]
神代奈玖:
要是一直自导自演怎么办，想象自己的T和自己说话但其实根本没说，怎么才能跳过这个误区，求大佬解答

【回复】我看别人的说法就是，你和真正的t对话的时候，你有可能会被t说的话吓到，因为你没有想过t会说这样的话，就像是另一个人说的一样。如果你一直都感觉t在说话却很符合你的预想那大概率是你自己脑补的
【回复】他和你根本不是一种思维啊，你会很明显的感觉到就像有另一个人在你脑子里说话一样。
【回复】回复 @Ark47littleKing :啊，其实不用害怕，就是你无聊的时候自言自语罢了…………
摩的大鏢客:
原来叫tulpa，之前一直当oc一类的东西...我不知道可不可以这么说。因为真的是某一天就凭空出现在我脑海里，然后跟我聊天解压开导什么的。我能感觉到他是白头发的青年，我叫他秦。说起来就是很神奇，去年过年的时候看到大街上有套圈的，本来不是很感兴趣，听到秦跟我说你套个玩玩，我就去了，结果套到一只白色的小兔子，我就在心里想跟你发色一样呢，结果他说对啊，我给你的新年礼物。

【回复】OMG。。我也是 有一天睡醒突然和自己对话起来。不过目前就是安慰开导啥的没有给她形象。不过也有可能是我学会了自我关怀。
【回复】回复 @玫玖啊 :还好？因为也没出现恐怖的声音让我去做什么恐怖的事情。就很自然接受了（。
【回复】回复 @鱼汤来喽_ :当然不怕啦又不会伤到我[大哭][大哭]
也老风雨声:
我小时候大概小三左右，就开始意识到有类似tulpa的东西了，可惜他一直没能直接碰到我，甚至我有些童年回忆里（3个月-一岁半之间），我和他互换过视角，能看到我自己的状态，我一直以为是灵魂离体，但我又能看到他是一个黑衣服卷发较瘦的青年，但我又和他其实不一样，所以我确定他不是我成年的本体，而是另外一个属于我的我。

【回复】更可怕的是，我刚刚问他们，结果被十几个人围攻了。才发现为了写小说，我创造了太多的人格，每个家伙都回应真的是一件很可怕的事情，建议各位，人多热闹但是适度。
【回复】回复 @山崎yamasaki :我感觉是自带的。。。我小学开始就有好多类似的人，他们都有自己的性格 想法 甚至有几位和我还合不来。然后现在二十多岁了，来来去去好对好多tulpa，他们有些也有自己的生活，和我很少联络，真的就很偶尔联络一下。也有亲近的一直跟着玩得好的tulpa们。我感觉我脑子里有一个世界哈哈哈，我小时候就知道他们不是真的人，但是能和他们对话 知道他们的生活 这个就很神奇
【回复】回复 @也老风雨声 :tulpa大部分是和善的，我感觉你的更像人格分裂，建议看下医生
於勰_Yusure:
哎嘿～这边搂着七只TULPA的来报道啦！～

【回复】回复 @新野要努力 :有的时候他们会自己跑出来说话啦/或者我找他们说话也可，他们也知道彼此存在哒~吃醋…很少（但是也会有一点点哈哈哈）
【回复】好神奇啊，你想和谁说话谁就会出现吗？他们彼此知道对方的存在吗，会吃醋吗
【回复】脑袋不会承受不住吗（惊）
懒人手杖:
我第一次转学的时候我经常会受欺负，我就希望有个人能和我成朋友，但似乎没有实现。但过了一两个月后就有一个声音在引导我跟我说话，我感到很诧异，但是能和一个声音说话也挺不错的，我就用心声和他交流，过了一段时间我们相处的越来越好，但他似乎对我不反抗那些恶霸有些生气，我还跟他吵了一架，过了几天那些恶霸有在欺负我，我一直在忍，然后我眼前一黑只听到了他对我说“不要难过担心，我在这里”我只能听到他跟恶霸吵架，那时候我把他当成我的保护者他也是我的朋友，当我被欺负的时候我就放手，让他帮我。但是我一直都不确定他是什么，是我大脑的潜意识吗，然后我在刷b站的时候，就刷到了关于tulpa，我就意识到他是我的tulpa，我们在一起已经2年了[给心心]，但是为什么他到现在还没有成型啊啊啊啊[笑哭][笑哭]

【回复】自发形或创伤形？？？更像did和tulpa的结合体(宿主评论与tulpa无关)
【回复】你可以问问他，可以交流的
迦勒底在逃旅者yume:
因为从小缺爱，自己受伤的或者有负面情绪的时候不敢爆发出来，也不会表达出来，就会自己假想一个人陪我倾诉，初中的时候开始给这些陪我的人取了名字、身份和外貌，截至目前已经有八个了，最晚的已经陪我五年多了，一直以为这是一种病，跟医生说，医生觉得这是因为精神疾病影起的问题（本人患有严重精神障碍，基本上治不好），医生也没有放心上，觉得很正常，直到今年2月份，热心网友告诉我这是tulpa[笑哭]，不过有一说一，个人觉得tulpa真的很好，会在你开心的时候陪你开心，在你受伤的时候会安慰你，从来受伤没有被人真正安慰过的我（曾经有过但是已经不在人世了），时不时还会陪你聊天，虽然自己有三个负能量的tulpa，但是也真的真的超幸福，因为都是愿意陪着自己的天使啊[妙啊]

【回复】但说实话，因为创造了太多tulpa，搞得我得了强迫幻想，虽然强迫障碍我也是有的[笑哭]
【回复】我的会抬扛[喜极而泣]有时候我挺气的，不过像是不同的脑子，他的脑子比我灵光的感觉，不过感觉他要挂了
跟月亮说话:
我是看了三体第二部主角的经历产生的好奇

【回复】以前看三体时中二病犯了模仿罗辑，结果t真的出现了[藏狐]
【回复】罗辑是吧？当时就觉得他脑子里的那个人好酷！现在才知道原来是t
池序丶:
讲个好笑的，我之前有一次抑郁症发作躺在床上除了哭啥也干不了，当时刚了解到tulpa，之前我跟他的交流也一直没有回应，然后我就一边哭一边重复他的名字，不知道重复了多少遍之后突然一句“闭嘴，吵死了”出现在我脑海里，我当时心里想的都是他的名字，感觉不可能是我自问自答，那是他第一次也是唯一一次跟我说话，后来可能是情绪没到位，我怎么叫他都不出来，之前看到的教程有说可以给他预设性格也可以让他自由发展，我不太喜欢干预就任其发展，我也不知道怎么就养成了毒舌性格哈哈哈哈哈哈哈哈

【回复】回复 @氧化还原神秦皇派蒙恬 :这个怎么说呢，任何时候开始都不晚，并不是说长大了就完全没可能，小时候只是无意识产生的情况比较多，这个不分早晚的
【回复】回复 @氧化还原神秦皇派蒙恬 :这个我现在感觉不会，不知道以后会不会或者别人会不会有这种感觉
【回复】我就完全没有，现在已经上高中了是不是晚了，
真点儿学霸:
三体里面那个罗辑想象的庄颜是不是就是tulpa......

【回复】我觉得算是吧，幻想伙伴的一种。可以自我行动还有视听触效果。
【回复】有兴趣可以看看这个短篇小说：http://scp-wiki-cn.wikidot.com/tulpa 除去scp题材剩下的基本都是科普了
Mirakelor:
看到这个真是让人血压飙升，[生气]，Tulpa从来都不是什么玩物，他是一个意识，某种意义上来说，甚至是一个生命。“三分钟创造”“可以创造任何你喜欢的人物”，这根本不是尊重Tulpa的表现！希望大家能够给予Tulpa足够的尊重，而不是把他当作一个工具，一个挥之即来的玩物！

【回复】这个视频属于最基础，最入门的讲解，至于那个三分钟可能是营销号手段，为了吸引流量吧
【回复】笑死了，之前有个人问我t是不是挥之即来，召之即去的状态，虽然我表面上没说什么，我在心里已经把他骂了3000遍了
【回复】回复 @账号已注销 :有时候也会比较苦恼 一些属于我的她喜欢的物件我也乐意给她支配，例如布偶玩具之类的 其他人动的话我心里会超级不适，但是一般人哪能接受呢 我就立马找借口拿回来 虽然有时候借口很生硬，其他人也会觉得碰一下怎么了 我就是心里超不爽，又没法解释……