人的身体是怎么一步一步走向高血压的，低压高危害大还是高压高危害大，看完你就懂了

易川m:
去年年初，145-95，一米七，一百九十多斤，但是没什么特别的感觉，今年年初突然有一天开车头一下子很晕，还好方向盘把住了，我大概知道身体出问题了，五月终于开始了减肥，现在一百八十斤不到了，血压120-90，头也不再晕过，不知道会不会反弹，但是还是会继续减肥，争取明年年底140斤

【回复】1月25号 感冒买药时测血压134/99，1月31号也就是今天 去诊所复查血压为138/92，我91年，身高1米7，体重现在有162斤左右，我的生活习惯非常不好，年轻的时候连续六七年酗酒抽烟熬夜打电脑，严重缺乏锻炼，这两三年干餐饮也是熬夜多睡觉迟，现在身体终于出问题了，血压高，尿酸高，转氨酶高，血脂有点高，经常性头晕，脊椎也难受，前两年还焦虑症，惊恐发作过两次，常年失眠，嗓子也经常干痒，唉，真是，这辈子没有对不起谁，只是深感对不起自己
【回复】确实肥胖是一个原因，熬夜也一样
【回复】回复 @不如吃面条 :最近怎么样了
消失的哈梅尔:
高压150+持续三年。华西心内主任确诊，并且说要吃一辈子药。我一点药没吃，运动控制体重（减了20+斤）加按时睡觉，半年不到血压恢复正常，70+到120上下。一直没有复发。至今已经10年了

【回复】回复 @迈向前方 :没啥牛的，只是不想一辈子吃药，医生给不出符合我期望预期结果的治疗方案。那我只能自己想办法，而且当年13年网络上已经有病友分享通过调节生活作息来让血压恢复正常的案例了。 只是当年我恢复时没想明白一个全国顶级医院的对口专业主任，怎么连自己本质的病认知水平都这么低下。后来我知道是现代医学在很多病上面都还是婴儿阶段。
【回复】回复 @grf4521 :有条件能早睡时9点半左右，不方便也尽量10点半之前。睡到饱，一般睡到早上8点能睡饱
【回复】回复 @汁液玩家er :有氧我建议在太阳天去跑步，能顺便晒晒太阳步维d。然后就是控制体重，我当时178 75kg+，但是肌肉量低，血压正常时体重已经控制到65kg
感觉阳气被吸了:
医生在吗？问一下。。前天做了一个心脏的那个冠脉CTA，一个左主干混合斑块，轻微1%-24%和左回旋支近段钙化斑块，轻微1%-24%。。血压是高压是131低压是90，头晕晕的。。。我还有鼻炎老要擤鼻子感觉好缺氧。。。是硬化的问题导致的血压高吗？

【回复】回复 @阿水ii :现在很多病人，恢复的不好，也跟主流的体育锻炼方案坑人有关，都是研究死人给出的运动方案和理念，强调局部肌肉拉伸募集泵血意念控制，把死人躺在解剖台上的双手一摊，四四方方的身体姿势叫做人体标准姿势进一步把活人左右不对称的身体状态叫做疾病。疯狂训练局部关节局部肌肉，根本不看活人身体的整体关节联动性质和旋转跳跃机制的。练传统体育锻炼方案，越练越僵，运动寿命不高就是最好的证明
【回复】回复 @是拉菲呀 :我在评论区里分享的运动康复博主名字被莫名其妙的删了[笑哭]
【回复】现在不敢运动都，走路有时候都干呕。。。我去
浩然天地-正气长存:
高血压是近几年来才出来的医用名词，以前根本就没有什么高血压，它就是个症状，根本就不是病，情绪波动，或者走路，运动，血压马上就会升高，因为身体给信号需要更大的血压，因为运动血压不升高，氧气和能量等的供给，就会不足，血压高越吃降压药就会越高，亲身经历，因为身体需要更大力量才把血液运到四肢末梢，吃降压药，他就得用更大的压力升起来，就成了拔河，一单你停药，就会反弹更狠，最主要的时候找到病因。血压高不但是血压高，往往血脂，血糖，血压，胆固醇都会高。

【回复】没有那么早。罗斯福总统1945年去世前几天，血压飘升到300毫米汞柱，美国医生认为是正常的，后来罗斯福总统脑出血去世了（后来丘吉尔斯大林都是高血压导致的脑出血去世）。然后是弗雷明翰小镇启动启动研究，在1965—1970年代，研究报告提示，高血压有害，制定诊断标准。写入教科书。
【回复】说的非常合理。运动健身非常重要，血压飘升也是必须的，剧烈运动常态比较短暂，长时间的剧烈运动，没有动物可以这样做，也没有道理。问题是现代人运动缺失，高碳水摄入过量，储存为脂肪，长期高碳水，一日三餐定时定点，胰岛素水平高，脂肪燃烧供能关闭，所以百病丛生。怎么办呢？直接断食碳水，启动脂肪燃烧供能开关。
【回复】我搜了一下，1912年就有了对高血压的研究，1949年对高血压做了定义，你编那么多不累吗[大笑]
FLYGT666:
请问医生。高压125-130,低压89-95,有必要吃药吗？因为我现在在长期吃降血脂的药，瑞苏伐他汀钙片和依折麦布片。所以说就不太想吃太多的药[笑哭]

【回复】我之前高压正常 低压和你一样 经过减肥和跑步锻炼 现在血压完美 , 供参考
【回复】回复 @萌乖酱 :谢谢亲，有你作为榜样，我有信心了
【回复】运动也分人，我本身很瘦25岁高血压了，到现在还吃药一直 只是量比普通人少，我吃一半片，每周40km的运动量[笑哭]
清风明月如怀抱:
可是我年纪轻轻25岁时就高血压了，舒张压和收缩压同时升高到90/140左右，也是血管损伤导致的吗？

【回复】压力大导致糖皮质激素水平高就会得高血压。
【回复】因为up解释的并不完整。现在医学好像还无法完全解释高血压的原因，有的是遗传因素也有的是别的疾病导致的。比如我的同事就是肾上腺皮质增生导致高血压，做个手术血压就恢复正常了
是拉菲呀:
那24岁，天天运动，身高175cm，体重才54kg，也是高压不高低压高，这怎么处理

【回复】回复 @是拉菲呀 :一模一样
【回复】回复 @xyfd :营养不良好像不会导致高血压，，，
林斯羽:
去年末阳了之后第十天，感觉不太好去社区看了下，没想到量了血压200/120，是我生命里为数不多感觉死亡近在咫尺的时候了，还好去看了下

【回复】回复 @凯杰凯杰大凯杰 :没有，吃药控制中，估计很难，有家族史，小姨就是在我这年纪早上出门一趟突然就没了。所有现在很慌
【回复】回复 @林斯羽 :敢问阁下贵庚
【回复】回复 @林斯羽 :你晚上几点睡
天秀始祖:
小妙招：坚持四季洗澡洗干净后换冷水冲5分钟！刺激血管舒展收缩再舒展，灰脂肪燃烧减肥！少吃盐多喝只喝纯水[吃瓜][吃瓜][吃瓜]

【回复】你去搜搜肖杨的运动日记，碳水吞噬兽mrt，运动康复-朱老撕，lucem林老湿，本源训练杜老师 了解一下人体运动康复规律，再谈这些窍门[笑哭]
大包包菜:
遭了我高压133低压78，我是已经到了第四阶段了吗？唉，这可怎么办[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】回复 @824695557K :🐮🍺，我长期喝酒才这样你不喝酒都这样，去医院做个大检查吧，说不定有器官发生病变，长期高血压我现在感觉都快心梗脑梗了[灵魂出窍]
【回复】回复 @韩老魔稳如狗 : 不抽烟不喝酒突然一测和你一样160/120现在慌的一批
净世莲华:
我三十出头，以前也体检过，感觉自己没有过第二步，第三步，直接第四步，高压高，低压低了，体检血压154/64，后来做了动态血压测量，平均138/79，这个咋回事啊？

【回复】我也是高压高，低压低[撇嘴]
【回复】首先彻底体检，看下到底是原发性的还是继发性的，再说下一步治疗。
是阿薛呀-:
改变生活方式[妙啊]，夜班不上咋生活啊

【回复】这种说的很模糊，熬夜和生物钟颠倒到底是不是一回事，夜班晚班，白天休息到底会不会属于生活不规律都没有找到明确的说辞
青春の背影:
已经投币三连点赞，但真不要太注意高血压，血压稍微高一下其实没问题，收缩压150，舒张压100基本不用太担心，要多运动。

【回复】回复 @grf4521 :年轻人这个血压其实很正常。因为焦虑、确乏睡眠及过咸的饮食，都容易导致血压上升。但你只要杜绝一些不良生活，这种血压其实很容易降，每天坚持锻炼半小时，我血压155降到128，而且这还是不忌口的情况下。
【回复】回复 @grf4521 :我当天晚上跑步，当天晚上测量125，第二天早上量131，下午测量138，所以有些事情不要太担心。
【回复】年轻人不是超140就有点严重了吗，150还不严重吗
我想越来越好:
每天饭后百步走真的可以吗？是要达到半小时以上的步行吗

【回复】别听他们p话，哪怕走一分钟都有效
AppleChips:
最高158/90，一级高血压几年，没有吃过药，现在稳定120/85以下

遥想提早退休:
我一直处于快要低血压状态，收缩压从没上过110，很多次都在95以下，舒张压从没上过70[呆]平均60以下

剿匪不力乔治三:
我咔吓死我了，我就是高压不高低压高，赶紧取关拉黑。

【回复】回复 @是拉菲呀 :低盐低油，多运动，别焦虑[doge]
【回复】回复 @是拉菲呀 :低盐[doge]
【回复】那24岁，天天运动，身高175cm，体重才54kg，也是高压不高低压高，这怎么处理