赚钱的意义，就是如此吧
生产队的小队长:
祝福！话说
橙子不会是叫程植吧 还是说叫黄子轩
【回复】橙子叫程植吧，他之前一直叫夫人叫小黄
【回复】回复 @Martin_叶胤 :哦哦对的 我忘记了[笑哭]当时就想着我看一般婚礼 男生名字都在左边 忘记了后面还有人的剪影 也可以对应
恋忄旧:
今儿的训练就到此为止吧 ..
看看视频放松放松
嗯？再加两组吧[墨镜]
【回复】我不加了，就在杆上吊着吧[墨镜]
锦鲤小柠檬:
橙子太努力了，吃放纵餐餐的这一天时候才办酒席？那要是赶上不吃放纵餐的时候办酒席，自己的宴也不吃吗？[doge]
【回复】办酒席的时候，主人公基本没空吃[笑哭]
【回复】男女主角都是在你们吃席前随便吃点垫垫肚子[吃瓜]从大清早就开始忙了，连食欲都没，还得每一桌轮流敬酒什么的，累的要死，特别是女方要提前化几个小时的妆
【回复】都是敬酒啥的，跑来跑去，忙的很
不太想吃鸡蛋:
痛失网名，原来橙子真的是“程植”[笑哭]
你婼離去-:
哥，关注你很久了，就是很好奇当初给嫂子怎么安排饮食的，我和我对象在学校吃饭，然后她身高160，体重120这样，她还想再瘦一点，但我不希望她通过少吃这样不健康减肥，看网上说要制造热量缺口，但是不太能理解，现在平时带着她有氧跑步，但是晚上她又会觉得很饿，就吃的稍微多一点，感觉难弄，所以找哥来给我提供一些思路！[tv_大哭]
【回复】减肥就是少吃多运动早睡早起，如果饿了就吃的干净一些，不要高碳水高油高盐饮食就好了，就是饿了吃些蛋白质，蔬菜垫垫肚子。鸡胸肉，燕麦啊。也不用太克制饮食，只要运动量够了，吃的多些也不怕。
【回复】回复 @FA掘机驾驶员 : 好的谢谢
【回复】回复 @想想樱川九郎会怎么做 : 谢谢谢谢
思绪会乱:
我想求教一下各位，我健身新手，每次健身量不大不出汗然后肌肉都会很疼，结果几天不能训练，因为肌肉太疼了，是不是拉伸没做的原因。这样肌肉疼，休息四五天，肌肉疼休息四五天，出去打个球，崴脚，休息三四周，没法练了。想知道如何安排能够休息好肌肉，然后量也上去。
【回复】刚开始不要太在乎容量，如果因为每天练之后太疼可能是你练的太猛了，新手需要的是先把基础动作做好，再去考虑训练质量和容量，如果什么都不懂可以请私教一对一专门的去学，找一个好的私教去打基础是能少走很多弯路，我以前也觉得自己可以学着练好，但专业的就是专业的，根据自己的经济情况而定，也可以自己看书或者跟着视频慢慢提升，新手建议二分化或者三分化训练，比如胸背肩/腿臀手、或者胸背/肩手臂/腿臀、休息时间根据自己的身体恢复情况来定，然后逐步提升，慢慢的变成一天一个部位，形成适合自己的训练计划
【回复】刚开始健身肌肉恢复速度慢，酸痛是难免的，建议三分化训练(b站很多教程)，降低强度，一次多练几个部位
【回复】热身很重要练后最好也放松一下肌肉
啊__鬼:
投币回血，一直以为关注你了，平时也会给朋友提气你，直到前两天给朋友分享发现关注列表没有，每期都看，偶尔也弹幕，还以为关注了呢。加油，希望幸福。
【回复】看你这么说我也赶紧看了一眼，竟然真的没关注！！
【回复】回复 @玛卡巴卡皮卡mon :哈哈哈。
【回复】淦我也以为关注了呢
一看居然没有
嘻嘻嘻嘻喜马拉雅:
我也没有带爸妈出远门玩过[笑哭]不过在周边玩的话，我爸就喜欢去吃烩面，我愿封他为民间烩面常务委员会委员[妙啊]去哪都要尝一尝当地的烩面正不正宗[妙啊]我妈我俩就是尝尝当地的美食
江南杰瑞米:
举报了哥，你什么都没做错，全怪我那令人作呕的嫉妒和卑微的自尊心，看见你的文字我完全破防了，我直接丢盔弃甲了 看见你这图的那一秒 我满头大汗 浑身发冷 亿郁症瞬间发作了 生活仿佛没了颜色 像是被抓住尾巴的赛亚人 带着海楼石的能力者 抽离尾兽的人柱力 像是没了光的奥特曼 彻底断绝了生的希望。我几乎都快羡慕得疯了，倒在床上蒙住被子就开始抱着枕头尖叫流泪，嘴里一边喊着卧槽卧槽，一边又忍着，我边发边哭，打字的手都是抖的，后来我的手抖得越来越厉害，从心头涌起的思想、情怀和梦想，这份歆羡和悔恨交织在一起，我的笑还挂在脸上，可是眼泪一下子就掉下来了。求你了别发了，我生活再难再穷我都不会觉得难过，只有你们发这种东西的时候，我的心里像被刀割一样的痛，打着字泪水就忍不住的往下流。每天早上7点起床晚上9点睡觉，年复一年地学到现在，憧憬着一个月赚上万块的幸福生活，憧憬着美好阳光的未来。我打开了手机，看到你的截图，我感到了深深的差距，我直接跳进了家门口的井里😭😭😭我真的😭我要嫉妒疯了😭为什么！！为什么这个人不是我😡我求你了😭求你了😭！不要在发了，我真的要羡慕嫉妒疯了😱怎么办我要嫉妒死了啊啊啊啊我急了，手机电脑全砸了，本来就有抑郁症的我，被别人说我破防了，我真的恼羞成怒了，仿佛被看穿了，躲在网络背后的我，这种感觉真的好难受，我被看穿的死死地，短短的破防两个字，我伪装出来的所有的坚强和强颜欢笑全都崩塌了，成了一个被人笑话的小丑🤡，我真的不想再故作坚强了，玩心态我输的什么都不剩
【回复】精神状态良好，建议穿越道诡世界[鼓掌]
Choobear_:
两口子太有夫妻相了，祝福[打call][打call]
无聊的汗:
之前看你家做糕点的水平我就在猜是不是鹰潭那块的🤣🤣还真是，这自己开个店不得是下一个詹记泸溪河鲍师傅啊[doge]
梅花柒savy:
Sorry I don't know Mandarin,so I'm going to gym now.[墨镜]
