亲手送自己上断头台，脖子当场碎了身亡，家属含泪看完回放

满堂尽是学仙人:
一开始的时候腰都需要弓着用力了为啥还要逞强抬起来，没有专业教练带过或者在身边的健身爱好者就别轻易碰这种很有挑战性的，太恐怖了

【回复】这是力量举的动作，我不太懂不确定专不专业，但看的出起的确实很勉强，不应该继续的
【回复】回复 @火魔伊夫利特 :起桥起到这么极端那是要冲极限 最危险的那种 有人辅助都是在赌博 没人看着 那纯属找死
【回复】这个起桥高度很厉害，一些专业力量举运动员都做不到，但安全意识完全是新手
重巡洋舰蒙大拿:
大家做卧推的时候一定，一定一定不要在两边的配重片上加锁！我一看这人我就心疼，两边配重都给锁上了，这是给你卧推的人锁的吗你就锁[辣眼睛]

【回复】正确的，卧推真的不能锁片，如果没人辅助的话，力竭了只要一边顶住就能马上把另一边的杠铃片滑掉，绝不至于造成这种伤亡事故
【回复】回复 @快乐男孩农具 :就是一个类似夹子的东西，本身是防止杠铃片滑落，但其实这样把自己害了，不锁住往左右侧着用力杠铃片就滑下来了
【回复】回复 @_小幻熊_ :好奇，没力了不能往头那边用力推，头再[藏狐]缩回来吗
冬衣Fuyuu:
看过很多起这种器材的事故了，杆子上加个链条会不会好些

【回复】大重量+没其他人+卡扣+弓腰，夺命四连换，少一个就能自救 大重量和没其他人不用解释 卡扣是指杠铃左右的那个金属环是防止杠铃片外滑的，但是如果没有卡扣，他可以只一边发力倾斜杠铃让杠铃片滑掉完成自救 弓腰是为了更好发力，但是一旦力竭没法把杠铃推走，一直卡在脖子处，如果平着腰，他可以旋转杠铃推到腹部，可能会压断肋骨，但不至于持续断头台 他这夺命四连环，少一个因素结局就是受伤而不是断头台[灵魂出窍]
【回复】这种史密斯架本来有限位保护的，不知道他为什么不用
【回复】这种大重量专业的都必须要两个以上的助手，他一个人上
星空你快发售啊:
你靠着腰部的大部分的力量将它给举了起来。。然后企图用两只胳膊再将它单独举起来。[笑哭]卧槽。

【回复】原来是这样！真的解释的好清楚，本来我还以为可能是力气用完了
Victor_Rhenium:
这种器械正确是怎么用的…感觉好危险，一个没拿住就把自己砸死了[辣眼睛]

【回复】上大重量要旁边有人保护，也不能上锁扣，他做了一样就活下来了
【回复】回复 @火魔伊夫利特 :[辣眼睛]我好像明白了，锁扣是固定那些配重的东西？如果不锁的话，举不动杆子会歪掉，低的那边配重会掉地上，重量失衡杆子就会向另一边弹开不会整个压到脖子上…
【回复】回复 @火魔伊夫利特 :他这就一点都不值得同情了，反而是教科书
捶捶重锤:
就很奇怪 老是有人想一口吃成个胖子 去盲目挑战离自己很遥远的重量 就不循序渐进 看健身房压断腿的 直接大腿小腿被压的反过来的 就要整这种大重量 就一点不怕的啊

【回复】这人训练年限不短了，b站账号孤练你可以看看，还真不是盲目挑战，去年年底就差不多这水平，120kg也是他曾经推起过的重量[撇嘴]，只是这次缺少安全意识又出现了巧合
【回复】我卧推有人上80kg，没人我60都得小心翼翼的[笑哭]单独练真不建议冲重量
【回复】视频里面那个肌肉量基本极限做组也是60kg左右，长这么大重量太不要命了
科学逻辑狗:
真是可怕，我认为这种健身器材或多或少存在一些严重的致命问题，设计时应该先考虑好安全问题，在这种器材上设置一个安全区来避免单人使用时意外的发生，可以安装一种保护头部颈部和胸部的装置。当锻炼中失力或者出现意外时可以避免器材导致头部颈部和胸部受伤害。本人浅见。

【回复】他这种有新手专用的，就是有个轨道就算没力了掉下来也不会砸到自己，当然像这种健身入门之后的都会自大不喜欢用那个，然后又爱逞强就无了
【回复】有保护的 那种是固定器械 这种是自由器械 看他名字为什么自由 就像你拿刀不小心刮到了手 难道怪刀太锋利吗 主要是自身问题 在旁边没有人保护的情况下搞那么大重量 纯属作死 前两天我去健身房跟这一样 当时我玩手机 回头突然发现一个人卧推推不动 压到脖子了 话都说不上来了 赶紧给他弄起来了 要不下场跟这个一样
【回复】正规的健身器材都有保护装置的，比如视频里这个就可以不装卡扣，扛不住了直接倾斜让一边杠铃片掉地上减轻重量
小矷:
很好奇这种躺着举杠铃的，为什么不在两边加两根保险绳，留个10到20公分的距离，这样就算砸下来也不会有事[思考]

【回复】他用的这个架子可以上保险，但他没用[笑哭]
【回复】史密斯架两边是有卡扣的，视频里的人的肌肉量根本举不起这个重量，就是纯健身小白没去了解什么教学自己练了几个月就想冲重量
【回复】回复 @夜刀神拾馥恋花 :自己不惜命，物竞天择了属于是
张元赵:
这个单人被压住，能否自救，求大神解释解释！

【回复】视频里这种情况是基本无解的，正常情况有防护措施的，例如两边的配重片不上锁，实在举不起来只要撑住一边配重片就会自行滑落，或者加上安全扣 你举不起来这东西也不会砸到你身上，也可以叫俩朋友一起陪练看护，撑不住了搭把手也不会出事，视频里这老哥三条做了一条就不会出事了。。
【回复】看使用场景，就视频这种情况 注意看底下 掉下来的时候完美进了下面卡扣，直接卡死 必死无疑。
【回复】平常能救，因为史密斯架卧推有卡扣，那个扣子设置好基本没力也不会受伤，然后就是卧推冲重量一定要叫人看着
大聪明儿童聚集地:
为啥这种东西不在两边加一个竖起来的挡板没力气可以落下

【回复】健身房好多东西都不合理，但是你不逞强基本没啥大事。视频里这个没人做保护敢上这么大重量，死的不怨其实
【回复】回复 @想看凯旋门 :我赞同啊，这就是典型的自己作死，这视频就是本人录的，很大可能是想录来装逼的炫耀的，应该说100%是录来装的，健身这玩意懂得都懂，大部分是拿来装逼的，只有少部分是真的在健身
【回复】史密斯架有限位的，大重量深蹲的时候都会卡一个最低限位，即使起不来，收力蹲下去也能出来，不然没人辅助根本上不了大重量
花有重開时:
这玩意重量逐步加啊，一口气想整一个大铁砣砣也要有那个能力啊

柠萌初雪芽:
死者id叫孤练，从名字就知道喜欢一个人锻炼，所以出了意外，也没人看见，看见他发的最后一个表情包真的心疼

【回复】我们都是孤岛，活在他人的地狱中
【回复】他是做了一下就做不了的，并不是做完一组才失手
萧瑾年_:
最开始的哥们b站还有号的。哎，眼睁睁的看着一个生命慢慢的消逝，心理有点不是滋味

【回复】哥们想着拍个视频装b:120kg卧推达成。然后确实装成了还火了
【回复】盲目挑战极限，而且自己什么水平没点数，不尊重自己生命的人，迟早的事。。
了反起字名把心小不我:
成功了拍视频发朋友圈炫耀，失败了把视频发B站点赞

【回复】那个人在B站有账户每天都发视频锻炼来着，前一天发的视频地方都是一样的，几十来的粉丝吧，之前有人指过路我忘了[Hiiro二周年_啊这]
zombeer:
自己几斤几两没点数，喜欢逞能，还连累了健身房[笑哭]

一眼就看到星星:
怎么办 我点进来但是暂停住了 我还是不太敢看