减肥党求你！别再吃这6种巨发胖的食物了

Mamihlap117:
怎么人人都是营养师，这证是不是特别好考

【回复】还真不难考，我都即兴考了一个
【回复】要看什么等级。我有两个同事都考了营养师，他们本职一个是软件工程师，一个是测试工程师[呲牙]
要吃饱饱睡好好鸭:
你这一碗米饭指的是多少克啊？直接说多少卡不好吗？

曲径闻笛声:
还得看脂肪的具体构成，长时间高温煮沸的油脂那是坚决不能碰，一般情况下动物脂肪比植物脂肪更好。坚果里的油脂还是可以的。刚摄入的脂肪要及时消耗掉。有一定强度尤其是无氧强度锻炼习惯的人不用怕碳水。蛋白也是热量，用不着怕，除非特别懒的人，吃啥都胖。

名侦探JAY:
煎饼只买个饼皮不加油条和薄脆的话怎么样

【回复】我的建议是隔三差五吃一次 人活着已经够苦了 这点热量不计算也罢
【回复】我减肥时自己尝试摊煎饼，多鸡蛋不加薄脆其实没啥，本身就是换个烹饪方法，在外面买时也可以提醒老板油少放点就是了，反正我用这个替代减脂期的早饭当天体重该掉还是掉