半月板2-3级损伤，恢复期是多久

膝愈之光:
很多人好不了，都是自己太作了！而别人好了，他们还不信，以为自己好不了，别人凭什么能好[doge]

【回复】想恢复必须做力量训练，所谓养好了的只是没运动，一个月跑个500km马上原形毕露（对于严肃跑者是很正常的跑量）。软骨损伤永久性的，相当于永久降低血上限且锁死常规上升的手段，一旦伤害（运动损伤）超过阈值就寄了，唯一办法是叠抗性（增强肌肉力量）来抵消血上限的降低
【回复】您可以简单分享一下您的康复经验吗，我只是1-2度损伤，但是疼痛一直存在了两三个月
【回复】回复 @茄子浪流连 :我目前只是一个小理疗馆主，还没有资格讲课！
天命の汤姆:
半月板二级损伤，现在休养四个月了，没感觉到疼痛和响，这种算好了吗[微笑]

斗南祎人:
46岁女性，半月板有少量积液怎么恢复？