【最强减脂杀手T25！】50分钟高强度Speed 2.0+高强度Speed 3.0

海s倒gl的天:
打卡完成 华为手环 消耗646 第一段一刻都没停过 除了一些深蹲的动作 开合跳代替 不停的出汗 第二段休息几次 喝点水继续 深蹲不行的就用开合跳代替 累 一个字 累 累 但能坚持 [脱单doge]

sjing07:
我能不能说句 做完这俩 我还能来半个小时无氧[滑稽]

【回复】本来speed 就是25里最不累的一节，更别说25在shuant 的操里也就是强度中等吧
【回复】这不就是健身房健身操么[吃瓜]
幻想的胜利誓约之剑:
每次波比跳趴下，感觉都像是在给自己挖坟，方便跳完直接躺进去送走

【回复】哈哈哈哈哈哈哈笑死我了
有空养小猫:
可以从3.0开始练，比较爽。2.0就是一直蹦，脚底板要抽筋的

【回复】表示1.2.3都来一遍，酸爽[笑哭]
wizer:
全程56分钟，745大卡，苹果手表，三连一下表示感谢[脱单doge]

【回复】回复 @无敌猫猫狗狗人 : 看体重和体脂了，大体重消耗的更多
灰机精灵:
打卡成功 差点原地去世 但是超级超级超级暴汗

怂星星:
都没人评论，up你现在显得你有多魔鬼了吧[doge]

王祖贤广州分贤:
好生气啊 动作换得贼快 无影脚一样 用手机看不清楚有点跟不上 好生气啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！我跟你拼了！

【回复】回复 @王祖贤广州分贤 :哈哈哈好惨 但是我跟你一样 去年运动稍微有点成色就阳了 然后缓到最近才开始重新锻炼 [打call]加油
【回复】回复 @元宝感觉很淦 :谢谢！！！但真的很气！！！！12月的时候我跟上了然后就羊了！
【回复】哈哈哈啊哈啊哈哈哈你好可爱
AnnyDouglas:
哈哈哈我最近也是连刷两节T25，飘飘拳两节拼凑也很爽，cg姐好久没更新了我都去做penny了

一仇多梦:
25分钟 第一次练 早上刚起来差点儿又回去220kcal

ZhouS_T:
不是体能跟不上，是我小腿快废了。。[辣眼睛]

1230鱼:
今天打卡了这个，救命[笑哭]2.0他都没怎么停过，一直蹦，一直跳，感觉2.0比3.0还累呢，不过我很喜欢[doge]

小李不太白55555:
跳完直接给我用盒装了，救命啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊